Elegance Blossom

Prawie dwóch tuzinów ekspertów od żywności i żywienia zastanawia się nad żywnością (i strategiami), której potrzebujesz, aby czuć się zdrowiej.

Jak wiele rzeczy w życiu, jeśli chodzi o alkohol, mniej znaczy więcej. Oto sześć przydatnych wskazówek — mieszanka praktycznych sztuczek i psychologicznych sztuczek — jak pić mniej alkoholu, jednocześnie zwiększając przyjemność.

Czym jest witamina A, pytasz? Oto sześć pokarmów bogatych w witaminę A, a także to, co musisz wiedzieć o korzyściach witaminy A i innych źródłach witaminy A.

Zastanawiasz się, czy masz wystarczającą ilość pokarmów wysokobiałkowych w swojej diecie i rozważasz suplementację białka w proszku? Oto, co powinieneś wiedzieć o idealnym spożyciu białka dla potrzeb twojego organizmu, czyli ile białka dziennie jest dla ciebie idealne, według zarejestrowanego dietetyka.

Poprosiliśmy Marysę Cardwell, RD, aby wyjaśniła, w jaki sposób cukier negatywnie wpływa na nasze samopoczucie emocjonalne i jak możemy zatrzymać cykl.

Na cześć Narodowego Dnia Czerwonego Wina wznieśmy toast za wszystkie sposoby, w jakie umiarkowana konsumpcja czyni nas zdrowszymi.

Więcej z nas niż kiedykolwiek doświadcza problemów żołądkowych lub innych nieprzyjemnych reakcji po jedzeniu. Co daje i co możemy z tym zrobić?

I to też jest zabawne.

Oto, ile wina należy pić dziennie, a także korzyści zdrowotne wina i problemy zdrowotne związane ze spożywaniem alkoholu.

Naukowcy wiążą mandat USDA ze zwiększonym marnowaniem żywności w stołówkach.

Jedna wyjątkowa lekcja medytacji uczy podejścia do koktajlu opartego na uważności.

Poprosiliśmy zarejestrowanego dietetyka i lekarza o definicję elektrolitów, wyjaśnienie zaburzeń równowagi elektrolitowej i napoje elektrolitowe, takie jak woda elektrolitowa.

Spożycie Red Hot Chili było powiązane ze zmniejszonym ryzykiem śmierci w nowym dużym badaniu.

Prawdopodobnie wszyscy moglibyśmy znieść nieco zdrowsze odżywianie, ale tradycyjne zmiany żywieniowe są trochę kłopotliwe. Tutaj znajdziesz pyszne zamiany jedzenia i kilka zdrowych przepisów.

Korzyści z soku z selera są realne, chociaż naukowcy dopiero zaczynają badać jasnozielony sok, który szturmem podbija Instagram. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego o soku z selera.

Ostatnie badania pokazują, że kanapki są głównym składnikiem dziennego spożycia sodu. Tutaj dwóch zarejestrowanych dietetyków wyjaśnia, jak zbudować zdrowszą kanapkę.

Zmagasz się z kwaśnym refluksem lub zgagą? Lekarze i RD dzielą się najlepszymi i najgorszymi pokarmami do jedzenia, a także zmianami stylu życia, które mogą zapobiegać i łagodzić oparzenia.

Wypij parującą filiżankę tej przeoczonej przyprawy, aby uzyskać smaczną dawkę zdrowia

Znajomość listy produktów spożywczych, które należy mieć pod ręką, może pomóc w zmniejszeniu przewlekłego stanu zapalnego w organizmie, który jest powiązany z poważnymi chorobami. Poznaj zdrową żywność o właściwościach przeciwzapalnych.

Świeży groszek zawiera wiele korzystnych dla Ciebie korzyści, od błonnika i białka po układ odpornościowy i zdrowie oczu. Oto dlaczego powinieneś jeść więcej zielonego groszku oraz proste przepisy do wypróbowania w domu.