Elegance Blossom

Od tego, jak długo kąpać się, do jakich produktów użyć, oto jak wziąć najbardziej kojącą kąpiel dla całkowitego odprężenia.

Utrata lub zmniejszenie zdolności odczuwania przyjemności z rzeczy, które kiedyś sprawiały nam przyjemność, nazywa się anhedonią. Co jeśli dobre jedzenie lub rozmowa z najlepszymi przyjaciółmi nie przynosi już przyjemności ani szczęścia? Eksperci ds. zdrowia psychicznego dzielą się przyczynami tego zjawiska i zdrowymi sposobami na wyjście z tego.

Chociaż cieszenie się delikatnym różowym blaskiem lampy solnej w domu to jedno, wiara, że ​​lampa ma właściwości lecznicze – lub pójście o krok dalej i próba wykorzystania jej jako leczenia stanu chorobowego – to coś zupełnie innego.

Istnieje uzasadniony, naukowy powód, dla którego wpatrywanie się w komputer lub telefon powoduje, że czujesz mdłości, zamglenie i zawroty głowy. Oto, co zrobić, aby powstrzymać cyberchorobę.

Dowiedz się, jak kontrolować gniew lub jak radzić sobie z gniewem, ucząc się swojego stylu gniewu. Twój styl gniewu określa, w jaki sposób wyrażasz frustrację lub złość, a te specyficzne dla stylu techniki zarządzania mogą pomóc ci kontrolować gniew.

Nowe badanie sugeruje, że prosta czynność mycia naczyń może wywołać stan uważności.

Czym dokładnie jest mgła mózgowa? To mętne, psychiczne zmęczenie spowodowane wieloma czynnikami stylu życia. Psychologowie dzielą się najlepszymi sposobami na usunięcie mgły mózgowej.

Specjaliści od zdrowia psychicznego rozbijają różnicę między lękiem antycypacyjnym a uogólnionym zaburzeniem lękowym. Plus, jak to wygląda, co go powoduje i jak przez to przejść.

Przetestowaliśmy pięć dyfuzorów olejków eterycznych, aby znaleźć najlepsze, jeśli chodzi o gadżety do aromaterapii.

Czujesz się niezwykle zestresowany, niespokojny, zepsuty lub sine w pracy? Nie jesteś leniwy (ani szalony) – prawdopodobnie spóźniłeś się na dzień zdrowia psychicznego.

Terapeuci, trenerzy życiowi i eksperci od odnowy biologicznej wyjaśniają, dlaczego wyznaczamy cele, w jaki sposób pomagają nam holistycznie i jak najlepiej przeprojektować nasze intencje, aby były bardziej skuteczne.

Nowe badanie pokazuje, że przyjaźnie online niekoniecznie są dobrym substytutem prawdziwych.

Nienawidzisz mieszania? Boisz się wystąpień publicznych? Pomoc jest tutaj! Nieustraszona pisarka i długoletnia nieśmiała dziewczyna Sarah Laskow testuje szereg strategii zwiększających pewność siebie i odkrywa swój wewnętrzny motyl towarzyski. Ty też możesz.

Eksperci ds. zdrowia psychicznego pomagają wyjaśnić przyczyny i strategie radzenia sobie z corocznymi wakacyjnymi depresjami i poczuciem samotności.

Twój mózg płata ci figla.

To jeden z najmądrzejszych sposobów ochrony rodziny. Ta fachowa porada ułatwi wybór polisy.

Kiedy nauczysz się oddychać relaksacyjnym, możesz być w stanie lepiej radzić sobie ze stresem. Wykonaj proste ćwiczenia z tego filmu, aby nauczyć się relaksować poprzez oddychanie.

Nie martw się — nie tylko ty czujesz, że ona udaje. Jak więc kopać głęboko i okazywać prawdziwą wdzięczność w listopadzie? Postępuj zgodnie z tą radą.

W całym kraju rośnie trend, w którym ludzie decydują się pić mniej alkoholu, ale nie stają się w pełni trzeźwi przez powstrzymywanie się od wszelkich substancji. Enter: sposób myślenia „California Sober”. California Trzeźwy to termin zwykle używany do opisania osób, które decydują się na rzucenie narkotyków i alkoholu – z kilkoma wyjątkami.

Ostrzeżenie: może to być trochę kolejka górska. Oto czego się spodziewać.