O Nas
Pozwól, Że Dostanę Inteligentne, Realistyczne Rozwiązania, Od Rzemiosła I Przepisów Po Pomysły Na Dekoracje Domu, Które Ułatwią Ci Życie.
Często są reklamowane jako zdrowsze zamienniki. Ale czy to prawda?
Wierz lub nie, ale istnieją sztuczki, które sprawią, że obiad z okazji Święta Dziękczynienia będzie trochę zdrowszy. Te pyszne pomysły ekspertów od żywienia i fitnessu pomogą Ci dokonać najlepszych możliwych wyborów (i poczuć się szczęśliwym i zdrowym) w Święto Dziękczynienia.
Dla wielu nuda wywołana pandemią pojawiła się na naszych talerzach. Oto dlaczego mikrorotacja diety – jedzenie różnorodnych produktów – jest tak ważna.
Niski poziom witaminy D jest bardzo powszechny. Rozmawialiśmy z Mikem Roizenem, MD i Rachel Berman, RD, o korzyściach związanych z witaminą D, pokarmach bogatych w witaminę D i kiedy nadszedł czas na suplementację witaminą D.
Jedz więcej tych zdrowych dla serca pokarmów – i używaj ich do gotowania zdrowych przepisów – aby utrzymać układ sercowo-naczyniowy. Oto 10 najlepszych produktów spożywczych dla zdrowia serca.
Czy ogarnia Cię zwątpienie za każdym razem, gdy łapiesz przekąskę? Uzyskaj odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące przekąsek między posiłkami.
Wypij to: starożytny napój oferuje kilka istotnych korzyści zdrowotnych.
Zrozumienie etykiet żywności może pomóc w dokonywaniu mądrych wyborów, jeśli wiesz, czego szukać. Oto zestawienie najważniejszych elementów.
Przyjmuj zalecane dzienne ilości witamin i minerałów, których potrzebujesz, aby zachować dobry stan zdrowia.
Czy masło orzechowe jest dla ciebie dobre? Tak, masło orzechowe jest niesamowicie pożywne. Oto, co należy wiedzieć o wyborze najzdrowszego odżywiania masłem orzechowym i masłem orzechowym.
Zobacz, co stanowi zdrową przekąskę, a następnie dowiedz się, kiedy, dlaczego i jak włączyć mini posiłki do swojego dnia.
Widok światełka obok niezdrowego dania okazuje się dość skutecznym środkiem odstraszającym.
Nowe, fascynujące badanie pokazuje, że „smakosze” są zdrowsi, niż mogłoby się wydawać.
Świąteczne napoje mogą sprawić, że poczujesz się senny i ospały. Oto kilka zdrowszych napojów o niskiej zawartości cukru, które można popijać na świątecznych przyjęciach.
Kilka prostych sztuczek, aby zregenerować się po zbyt wielu smakołykach.
Śmiało nalej sobie kolejny kubek - to dobrze dla ciebie.
Jesteś tym, co… pijesz? Według nowego badania przeprowadzonego przez University of Illinois w Urbana-Champaign, Twoje codzienne preferencje dotyczące napojów mogą wiele powiedzieć o Twojej ogólnej diecie i nawykach związanych ze śmieciowym jedzeniem. Chociaż ponad 90 procent populacji Stanów Zjednoczonych spożywa produkty o wysokiej wartości energetycznej i ubogiej w składniki odżywcze (określane w badaniu jako „pokarmy uznaniowe”) w ramach codziennej diety, badacz Ruopeng An jako pierwszy zbadał związek między wyborem napojów. , spożycie fast foodów i ogólną jakość diety.
Śniadanie to dobre miejsce na małą, ale znaczącą zmianę, ponieważ to, co jesz rano, może nadać ton przez resztę dnia.
Dieta śródziemnomorska, której już udowodniono, że jest zdrowa dla serca, była powiązana z wyższą gęstością kości i masą mięśniową u starszych kobiet. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o planie diety, a także przepisy do wypróbowania.