Elegance Blossom

Jeden z najczęstszych winowajców złego snu? Budząc się głodny. Oto, co jeść w nocy, według dr Teoflio Lee-Chiong.

Jeśli szukasz pokarmów bogatych w witaminę C, masz szczęście. Oto 7 pokarmów bogatych w witaminę C, które pasują do Twojej diety.

Jakie są najlepsze i najgorsze nawyki żywieniowe podczas snu? Oto zalecenia dr Lee-Chiong, jak jeść, aby lepiej spać.

To ulubiony temat każdego: dyskomfort trawienny. Oto pięć pokarmów, których lekarze zalecają unikać w celu uzyskania optymalnego zdrowia jelit. Unikaj ich, aby poprawić trawienie.

Zastanawiasz się, jak przetrwać popołudnie bez kuli cukru lub kawy? Zapoznaj się z kilkoma sposobami na zwiększenie energii bez cukru i kofeiny, abyś mógł czuć się produktywnie wieczorem.

Tutaj 4 najlepsze przepisy na zdrowe śniadania i zarejestrowani dietetycy zalecają spożywanie zdrowych produktów śniadaniowych, od zdrowych koktajli śniadaniowych po zdrowe śniadanie z jajek.

Przed tygodniem, w którym jesteśmy poddani kwarantannie, prawdopodobnie zastanawiasz się, jak utrzymać energię dzięki zdrowemu i zbilansowanemu reżimowi posiłków, gdy rzucasz się na produkty w puszkach, makarony i inne produkty trwałe na półce przedmiotów. Według Anastasii Kyriakopoulos, RDN, jest to możliwe.

Zastanawiasz się, jak wzmocnić swój układ odpornościowy jedzeniem? Oto najlepsze pokarmy wzmacniające układ odpornościowy i najczęstsze mity na temat odporności, według ekspertów w dziedzinie zdrowia.

Czy koktajle są zdrowe? Zazwyczaj tak. Ale te zdrowsze wskazówki dotyczące smoothie (i porady ekspertów) od zarejestrowanego dietetyka sprawią, że koktajle będą jeszcze bardziej pożywne.

Makaron może być dla Ciebie dobry – te smaczne posiłki traktują makaron jako kolejny składnik, a nie podstawę dania. Mangia!

Istnieje wiele produktów spożywczych, które zwalczają stany zapalne (znanych jako dieta zapalna), a także produktów, które powodują stany zapalne. Oto najlepsze pokarmy, których należy unikać, aby zmniejszyć reakcję przeciwzapalną organizmu, według ekspertów ds. Zdrowia.

Szukasz pokarmów na niepokój? Oto dziewięć produktów spożywczych, które pomagają zwalczać lęk i stres, według lekarza. Jego rozwiązaniem jest spożywanie większej ilości produktów probiotycznych dla zdrowia jelit.

Czym są impulsy? To grupa produktów spożywczych napakowanych białkiem, która obejmuje ciecierzycę, soczewicę, suchy groszek i fasolę. Oto dlaczego rośliny strączkowe są jednym z najzdrowszych pokarmów, według RD.

Stosowanie kremu przeciwsłonecznego i noszenie czapki, okularów przeciwsłonecznych i odzieży ochronnej to najważniejsze środki, jakie możemy podjąć, aby chronić się przed szkodliwym działaniem słońca. Ale czy wiesz, że dieta jest równie ważnym (i niezbędnym!) sposobem, w jaki możemy zapobiegać i minimalizować uszkodzenia skóry?

Chcesz utrzymać oczy w świetnej formie przez wiele lat? Te produkty pomogą ci zobaczyć jasną przyszłość.

Jeśli chodzi o energię typu „chwyć i jedź”, która poradzi sobie również z ciężką jazdą w torebce, nic nie przebije batonika z przekąskami. Ale nie wszystkie batoniki muesli są sobie równe. Oto najlepsze typy najlepszych zdrowych, pysznych (!) batonów, które możesz kupić, według zarejestrowanego dietetyka.

Kolor pochodzi wyłącznie z warzyw.

Oto trzy produkty, które osłabiają siłę układu odpornościowego i zdolność organizmu do powstrzymania chorób i stanów zapalnych, według zarejestrowanego dietetyka.

Jeśli masz dość tej samej, starej filiżanki kawy, pomiń słodzik i wypróbuj jeden z tych pysznych przepisów na napoje kawowe od uwielbianego eksperta żywienia Joy Bauer.

Nie pozwól, aby odwodnienie zepsuło Ci światło słoneczne. Oto najlepsze pokarmy do nawodnienia.