Elegance Blossom

Nie przejmuj się! Możesz również zastosować niektóre z tych prostych eliminatorów stresu, aby przestać stresować się małymi rzeczami w życiu.

Czy zbliżający się powrót do szkoły już zaczyna stresować twoje dzieci? Przeczytaj tę poradę ekspertów, aby dobrze rozpocząć rok szkolny.

Jeśli to możliwe, naukowcy zalecają utrzymywanie planów zajęć rekreacyjnych w powietrzu.

Czy za bardzo się stresujesz?

Badanie jest pierwszym, które sugeruje, że powtarzalne myślenie jest siłą napędową stresu związanego z pracą i problemów zdrowotnych.

Tak, to fakt współczesnego życia. Dlaczego więc nie używać stresu w imię dobra, a nie zła? Oto jak.

Gdyby tylko NAPRAWDĘ PROSTE. PRAWDZIWE ŻYCIE. Life coach Nicole Williams może codziennie przychodzić do Twojego biura i dostarczać Ci zdrową dawkę motywacji.

Mnóstwo badań naukowych sugeruje, że wolontariat i praktykowanie aktów dobroci faktycznie zmniejsza stres i poprawia nasze zdrowie. Oto niektóre z pozytywnych osobistych skutków ubocznych bycia i czynienia dobra.

Użyj tych prostych, praktycznych technik — nie jest wymagany masażysta.

W wielu okręgach szkolnych plan powrotu do szkoły wisi w powietrzu. Tutaj eksperci zdrowia psychicznego i medyczni dzielą się wskazówkami dla rodziców, jak radzić sobie z powrotem do stresu podczas pandemii.

Czasami porażka jest w porządku.

Badanie to wykazało, że uczniowie, którzy ćwiczyli zwiększone współczucie wobec siebie w stresujących czasach, wykazują również zwiększone kompetencje, poczucie własności nad zachowaniami (autonomia), łączność z innymi, optymizm, poziom energii i motywacji. Oto jak pielęgnować współczucie dla siebie we własnym życiu.

Nowe badanie ujawnia, które stany mają najbardziej i najmniej zestresowanych mieszkańców.

Wszędzie masz rodzinę, prezenty do pakowania i stale rosnącą listę rzeczy do zrobienia. Utrzymuj niski poziom stresu dzięki tym prostym, pięciominutowym czynnościom.

Korzyści łagodzące stres są realne.

Zwróć uwagę na te objawy stresu fizycznego, aby móc zidentyfikować problem i wcześniej uzyskać pomoc.

Nowe badanie pokazuje, że sposób, w jaki zarządzasz pocztą e-mail, może powodować stres.

Zmartwienia rodzicielskie? Niepokój w pracy? Czasami faktycznie mogą pomóc (naprawdę!).

Lęk społeczny to rodzaj zaburzenia lękowego, które sygnalizuje skonceptualizowany strach przed sytuacjami społecznymi i interakcjami. Tutaj psycholog wyjaśnia, czym jest lęk społeczny, co może go powodować, typowe objawy i jak sobie radzić.

Rachunki, zobowiązania, praca: to wszystko zwiększa presję, którą odczuwamy. Te sugestie mogą pomóc Ci zmniejszyć stres.