Dobrze jest umieścić w kalendarzu wydarzenie towarzyskie — na przykład randkę ze współmałżonkiem lub happy hour z koleżankami — zwłaszcza, gdy Twój harmonogram jest pełen obowiązków, które są znacznie mniej zabawne. Jednak według nowego badania już samo pisanie ołówkiem może odebrać trochę przyjemności. Naukowcy twierdzą, że dla większej przyjemności lepiej mieć elastyczne plany i spontaniczne spotkania.

Ludzie kojarzą harmonogramy z pracą, powiedział współautor badania dr Selin Malkoc, adiunkt marketingu w Fisher College of Business na Ohio State University w komunikacie prasowym. Chcemy nasz czas wolny być sypkim.

Oczywiście nigdy nie zobaczylibyśmy naszych przyjaciół, gdybyśmy całkowicie przestali umawiać się z nimi na czas. Tak więc Malkoc i jej współautorka przeprowadzili 13 oddzielnych eksperymentów z udziałem: różne rodzaje planowania , aby sprawdzić, czy wpłynęły na odczucia ludzi dotyczące samych wydarzeń.

W jednym z ćwiczeń studenci otrzymali kalendarz wypełniony zajęciami i zajęciami pozalekcyjnymi i zostali poproszeni o wyobrażenie sobie, że jest to ich plan na cały tydzień. Połowa uczniów została następnie poproszona o dodanie do kalendarza daty mrożonego jogurtu z przyjacielem z dwudniowym wyprzedzeniem. Druga połowa została poproszona o wyobrażenie sobie, że wpadnie na tego przyjaciela i zdecyduje się od razu wpaść.

Okazuje się, że ci, którzy zaplanowali randkę, częściej mówili, że jest to zobowiązanie i przykry obowiązek, niż ci, którzy wyobrażali sobie, że dzieje się to nieoczekiwanie. W innym ćwiczeniu uczniowie, których poproszono o obejrzenie zabawnego filmu na YouTube, bardziej spodobał się klipowi, gdy zobaczyli go od razu, w porównaniu z tymi, którzy zobaczyli go później, we wcześniej zaplanowanym dniu i godzinie.

W wideo opublikowany przez Amerykańskie Stowarzyszenie Marketingu, Malkoc wyjaśnia, jak po raz pierwszy zauważyła ten efekt we własnym życiu. Odwiedzając przyjaciół i rodzinę w swoim rodzinnym kraju, Turcji, mówi, że miała bardzo napięty kalendarz towarzyski z wieloma rzeczami, na które nie mogłem się doczekać.

Poza tym, że zbliżał się czas, zacząłem mówić takie rzeczy jak „ja mieć na drinka z przyjaciółmi” – powiedziała. Jak rzeczy, na które tak bardzo czekałem, mogą teraz stać się czymś, czego ja mieć do zrobienia?

Współautorka Gabriele Tonietto, doktorantka na Uniwersytecie Waszyngtońskim, przyznaje, że umieszczanie działań społecznych w naszych kalendarzach przynosi korzyści. Ponieważ często traktujemy zajęcia rekreacyjne jako nasz najniższy priorytet, naszym instynktem może być pójście naprzód i zaplanowanie ich, mówi. Pokazujemy to, chociaż może to pomóc w upewnieniu się, że bierzemy udział w tych zadaniach, może to jednak wiązać się z kosztami.

Na szczęście naukowcy odkryli, że z grubsza zaplanowane wydarzenia nie wydają się wpływać na poziom przyjemności. Przestudiowali tę koncepcję, dając uczniom bilety na darmową kawę i ciastka podczas nauki do matury, w określonych godzinach lub w dwugodzinnym oknie. Uczniowie, którym dano dwugodzinne okno, twierdzili, że cieszą się z przerwy bardziej niż ci, którzy musieli z niej skorzystać w określonym czasie.

– Czas powinien lecieć, kiedy dobrze się bawisz – powiedział Malkoc. Wszystko, co ogranicza i krępuje nasz wypoczynek, odkłada się na przyjemność”.

Ogólnie rzecz biorąc, naukowcy ustalili, że planowanie zmniejszyło niektóre cele zajęć rekreacyjnych, zarówno pod względem ekscytacji w oczekiwaniu na wydarzenie, jak i doświadczania przyjemności z samego wydarzenia.

Wyniki opublikowano w grudniowym numerze Czasopismo Badań Marketingowych . Malkoc zauważa, że ​​badanie dotyczyło tylko krótkich zajęć rekreacyjnych, które trwają kilka godzin lub krócej – i że odkrycia mogą nie dotyczyć dłuższych zajęć, takich jak pełne dni wolne lub tygodniowe wakacje.

W rzeczywistości wielu ekspertów uważa, że ​​planowanie wakacji lub zabawy weekendowej może dać ludziom coś na co czekam look w stresujących czasach. (Jedno z badań wykazało nawet, że urlopowicze czułem się najszczęśliwszy przed wyjechali na swoje wycieczki , w przeciwieństwie do tego, kiedy wrócili!) Mówienie o przyszłej podróży może budować oczekiwanie, mówią psychologowie, i może sprawić, że poczujesz się dłużej w twoim umyśle. A badania sugerują, że płacenie za wydarzenia z wyprzedzeniem — co zwykle wiąże się z zaplanowaniem ich — pomaga również ludziom cieszyć się nimi bardziej.

Z wielu powodów sensowne jest określenie szczegółów dotyczących dużych imprez lub wycieczek. Ale to badanie sugeruje, że robienie tego w przypadku mniejszych, bardziej intymnych spotkań może po prostu sprawić, że będą one wydawać się jeszcze jednym elementem na twojej i tak już zbyt długiej liście rzeczy do zrobienia.

Rada badaczy jest prosta: mniejsza presja, więcej przyjemności. Następnym razem, gdy będziesz planować z przyjacielem, zachowaj to w sposób niejasny. Może bardziej ogólnie czas odniesienia – pomyśl o „popołudniu”, zamiast od 2 do 3, mówi Tonieto. Dodaje, że może to pociągać wszystkie strony do odpowiedzialności za dotrzymanie terminu, ale potencjalnie pomoże wszystkim cieszyć się tym jeszcze bardziej.