Elegance Blossom

Być może już posiadasz.

Zła noc lub dwie to nic wielkiego, ale dzieci z uporczywymi problemami ze snem mogą być zagrożone.

Wyluzuj się w parze najlepiej ocenianych legginsów Lunyi, które pełnią jednocześnie funkcję uroczej piżamy.

Nowe badanie mówi, że ustawienie budzika na optymistyczną lub melodyjną muzykę może pomóc Ci czuć się bardziej rozbudzonym i mniej sennym każdego ranka.

Ankieta przeprowadzona przez The Sleep Judge wykazała, że ​​ludzie, którzy nie kładą się spać, są lepiej przygotowani do pracy, rzadziej stresują się i zarabiają więcej pieniędzy niż ludzie, którzy kładą się spać rano.

Kamienny dyfuzor olejków eterycznych firmy Vitruvi jest kluczem do stworzenia relaksującego środowiska zapewniającego spokojny sen. Wystarczy dodać kilka kropel ulubionego zapachu i cieszyć się jego kojącym działaniem.

Kupujący uwielbiają tę wygodną maskę do spania, która blokuje oczy przed światłem podczas odtwarzania podcastów, muzyki lub białego szumu dzięki wbudowanym słuchawkom Bluetooth zarówno w podróży, jak i podczas snu. Możesz go kupić na Amazon za 23 USD.

Aplikacja SleepScore Labs przeanalizowała Światowy Raport Szczęścia 2019 i zwyczaje dotyczące snu w 26 krajach, aby stwierdzić, że najszczęśliwsze kraje również śpią najwięcej i na odwrót.

Kiedyś byłam sceptycznie nastawiona do pomysłu całego materaca w pudełku, ale po wypróbowaniu hybrydowego materaca Layla Sleep jestem uzależniony. Oto moja recenzja.

Casper wznowił swoją kolekcję materacy na początku tego roku, a jednym z najnowszych materacy jest Casper Nova Hybrid – pluszowe, wspierające i wygodne łóżko w pudełku. Oto moja recenzja.

Spędzasz (najlepiej) 8 godzin dziennie na materacu – oto jak ułatwić zakupy na ten właściwy.

Utrata snu może przyczynić się do zwiększonego poziomu stresu podczas próby przywołania wspomnień.

Ta niewielka zmiana może mieć duży wpływ na twoje zdrowie psychiczne.

Nowe badania mówią, że kawa może zakłócać twój wewnętrzny zegar.

To tak proste, jak dodatkowa godzina snu.

To naprawdę skuteczne strategie, aby na dobre otrząsnąć się ze zmęczonego uczucia

Co to jest różowy szum? Podobnie jak biały szum, jest to nieokreślony, ciągły dźwięk, mający na celu uśpienie ludzi. Podstawową różnicą między szumem różowym a szumem białym jest intensywność częstotliwości dźwięku – mówi Ursula Kominski, brand manager dla fanów w Helen of Troy. Różowe maszyny szumów są tam, aby promować lepszy sen, a nie tylko szybszy sen.

Ponieważ drzemki są trochę magiczne.

Kupujący Amazon uwielbiają maszynę Letsfit White Noise Machine z wbudowaną lampką nocną, ponieważ ułatwia zasypianie i jest teraz w sprzedaży za 17 USD.

Rozwiązanie za 45 dolarów, które zagłusza dźwięki z miasta, które nigdy, no wiesz.