Ilekroć pytają mnie o moje główne troska o pielęgnację skóry , od razu odpowiadam suchością. Moja cera jest najlepsza w porównaniu do Sahary, a ja ciągle googluję środki na suchą skórę w celu ugaszenia moich ciasnych, spragnionych porów. Jeśli wieloletnie wizyty u dermatologa i u kosmetyczki nauczyły mnie jednej rzeczy, to tego: sucha skóra jest skomplikowana. Chociaż z pewnością nie jest to odmiana rukoli, istnieje nauka o utrzymywaniu nawilżenia i elastyczności skóry. Należy pamiętać o kilku czynnikach: (A) zaczerwienienie , (B) łuszczenie, (C) matowość lub (D) wszystkie powyższe. I nie zapominajmy o wypryskach, które zdają się nie odróżniać skóry suchej od tłustej.

Jasne, odpowiedni skład jest ważny – w tym zrobienie właściwego przejście rutynowej pielęgnacji skóry — ale najpierw ważne jest, aby zrozumieć, czym jest sucha skóra, aby z nią walczyć. Ponieważ coraz zimniejsza pogoda szybko się zbliża, poprosiliśmy kilku najlepszych dermatologów, aby dowiedzieć się, jak najlepiej przygotować się na nadchodzącą zimową burzę skórną.

pomysły na prezent dla kobiet po 70

Jaka jest różnica między skórą suchą a odwodnioną?

Sucha skóra jest często źle rozumiana. Mówiąc prościej, suchość odnosi się do typu skóry, a odwodnienie odnosi się do stanu skóry. Kiedy masz suchą skórę, twoja twarz ma mniej gruczołów produkujących tłuszcz; dlatego jest mniej sebum, mówi Debra Jaliman , MD, certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku. „Odwodniona skóra to stan, w którym Twojej skórze brakuje wody, w przeciwieństwie do upośledzonej bariery ochronnej skóry. Osoby z odwodnioną skórą niekoniecznie mają suchą skórę – może być tłusta, połączenie lub normalna skóra, której po prostu brakuje nawilżenia.

Według Shari Marchbein, lekarza dermatologa z Nowego Jorku, certyfikowanego przez zarząd, osoby cierpiące na suchą skórę potrzebują leczenia ukierunkowanego na naprawę bariery skórnej. Zawsze będziesz chciał używać delikatnego środka czyszczącego i unikać zdejmowania mydła, oprócz nawilżenia w ciągu 60 sekund od kąpieli pod prysznicem bogatym w ceramidy kremem nawilżającym, mówi.

W przypadku skóry odwodnionej dr Marchbein zaleca stosowanie humektantów do przyciągania i wiązania cząsteczek wody. Zwiększenie zawartości wody w skórze jest niezwykle ważne w przypadku skóry odwodnionej. „Mogą pobierać do skóry wodę ze środowiska i zwiększać wchłanianie wody z górnej warstwy skóry” – mówi.

Co powoduje suchość skóry?

Żyjemy w bezwzględnym świecie sprawcy suchej skóry . Zimne powietrze zawiera mniej wilgoci, więc spadek temperatury jest jednym z czynników. Musimy zmienić naszą rutynową pielęgnację skóry zimą, tak jak zmienialibyśmy naszą garderobę na zmianę pór roku, mówi dr Marchbein. Poziom wilgoci w powietrzu spada, a to powoduje, że skóra wypłukuje wodę z powrotem do otoczenia, powodując jej wysuszenie. Połącz to z długimi gorącymi prysznicami, niestosowaniem odpowiednich środków nawilżających (lub stosowaniem ich w niewłaściwym czasie) i suchym ciepłem w większości domów, a to jest recepta na katastrofę. Inni saperzy sebum? Zmiany stylu życia — w tym nadmierne spożycie alkoholu , leki wpływające na hormony i zła dieta – to czynniki, które prowadzą do wysuszenia skóry. Nadużywanie produktów przeciwstarzeniowych zawierających kwasy lub retinol może bardzo wysuszać skórę, dodaje dr Jaliman.

Składniki, których należy szukać

„Istnieją trzy niezbędne składniki: humektanty, okluzje i emolienty” – mówi dr Neal Schultz, dermatolog z certyfikatem zarządu z Nowego Jorku i założyciel DermTV.com. Humektanty działają poprzez ekstrakcję cząsteczek wody z powietrza i wciąganie ich na powierzchnię skóry. Popularne składniki nawilżające, które możesz zobaczyć, to ceramidy, alfa-hydroksykwasy (kwas mlekowy), sorbitol, gliceryna i kwas hialuronowy . Okluzje służą jako fizyczna bariera, która pomaga zatrzymać wodę i zapobiegać utracie wilgoci z powierzchni skóry. Według dr. Schultza powszechne środki okluzyjne obejmują: silikon, dimetikon, lanolina i biała wazelina . Wreszcie, emolienty wygładzają skórę i przyspieszają odbudowę bariery skórnej. Miej oko na lipidy i oleje, koloidalne płatki owsiane, masło shea i palmitynian izopropylu.

Retinol jest również cudotwórcą dla szorstka tekstura — kiedy zrobisz to dobrze. Używany prawidłowo, z łatwością stanie się Twoim ulubionym produktem Benjamin Button. Ale przy niewłaściwym użyciu sucha skóra może być sparowana z dużym zaczerwienieniem i podrażnieniem. Jeśli wysychasz po użyciu retinoidów, dr Marchbein sugeruje zastosowanie techniki kanapkowej: po umyciu twarzy nałóż warstwę kremu nawilżającego, a następnie nałóż retinoid wielkości ziarnka grochu, a następnie kolejną warstwę kremu nawilżającego na wierzch. Badania wykazały, że ta podstawowa warstwa środka nawilżającego nie rozcieńcza ani nie zmniejsza skuteczności retinoidu, a ponadto pomaga w tolerancji.

Jak możesz zapobiegać wysuszeniu skóry?

Choć może się to wydawać sprzeczne z intuicją, należy zacząć od delikatnego peelingu . „Bez odpowiedniego złuszczania krem ​​nawilżający nie może penetrować i nie spełnia swojego zadania” – mówi dr Schultz. Raz w tygodniu, pod prysznicem, użyj jednego zawierającego kwas mlekowy. Rozpuszcza martwe komórki i działa jako humektant. Pomiń formuły z ostrymi ziarnami, takimi jak łupiny orzecha włoskiego, które mogą być zbyt ścierne.

Jako zasada, utrzymuj prysznice chłodne i krótkie . Ta część jest ważna, mówi dr Marchbein: Zawsze nawilżaj skórę przynajmniej raz dziennie, w ciągu 60 sekund od wyjścia spod prysznica, gdy jesteś jeszcze wilgotny. Twoje pory są otwarte, a produkty będą się lepiej wchłaniać”. Zauważa również, że najlepsze nawilżacze zawierają kombinację emolientów i humektantów. „Jednym z moich ulubionych kremów nawilżających zawierających glicerynę jest Vaseline Intensive Care Advanced Repair (z wazeliną i gliceryną).

Kolejna wskazówka? Kup nawilżacz . „Lubię to porównywać do suszenia mokrego ręcznika w parną pogodę. Bez względu na to, jak długo tam leży, nie wyschnie całkowicie z powodu wilgoci w powietrzu” – mówi Ling Chan, kosmetyczka z Nowego Jorku i założycielka Ling Skincare. A w przypadku Twojej skóry to dobra rzecz.

Kiedy sucha skóra jest czymś więcej?

Łuszczenie się i uczucie „ciasnoty” to normalne objawy suchości. Ale jeśli towarzyszy im zaczerwienienie, obrzęk, nadmierne swędzenie lub strupowanie, powinieneś skonsultować się z dermatologiem. Może to być kontaktowe zapalenie skóry, wyprysk lub łuszczyca, wszystkie rzeczy, które można pomylić z suchą skórą, mówi dr Jaliman. Tak czy inaczej, twój lekarz może pomóc w leczeniu.