Nie jest tajemnicą, że Twoja skóra zmienia się wraz z wiekiem. Niezależnie od tego, czy zauważysz utratę elastyczności lub objętości, kilka drobnych zmarszczek tu i tam, czy przebarwienia w miejscach, w których ich nie miałaś, te zmiany mogą być nieco stresujące, gdy próbujesz wprowadzić zupełnie nową rutynę pielęgnacyjną. Produkty, które sprawdziły się u Ciebie w wieku 20 lat, mogą stracić swoją skuteczność już kilka lat później, a Ty musisz stale dostosowywać swój schemat do aktualnych potrzeb Twojej skóry.

GIST , nowy kanał YouTube stworzony przez Allergan (firmę farmaceutyczną stojącą za niektórymi popularnymi preparatami do wstrzykiwania, takimi jak Botox i Juvederm) i prowadzony przez pięciu światowej sławy dermatologów z certyfikatem zarządu — dr. Doris Day, dr Jeanine Downie, dr Sabrina Fabi, dr Ava Shamban i dr Ruth Tedaldi – pracują nad demistyfikacją całego puchu otaczającego przemysł kosmetyczny i dotarciem do faktów. Jeden z ich ostatnich odcinków, zatytułowany „ Starzenie się przez dekadę ”, bada różne problemy związane z pielęgnacją skóry, którymi powinieneś się zająć w każdej dekadzie swojego życia, i oczywiście, jak je leczyć.

Oprócz tych pięciu wspaniałych dermatologów konsultowaliśmy się również also Karolina Robinson , MD, FAAD, dermatolog certyfikowany przez zarząd i założyciel firmy Dermatologia toniczna w Chicago po inne rozwiązania do pielęgnacji skóry, które możesz włączyć do swojej rutyny w miarę starzenia się.

20s

„Największym problemem w pielęgnacji skóry, jaki słyszę u [pacjentów] w wieku 20 lat, jest lekkie otępienie i ogólnie wyglądający na bardziej zmęczony. Zwykle dzieje się to w połowie do późnych lat dwudziestych” – mówi dr Robinson. Problemy te mogą być spowodowane uszkodzeniami słonecznymi, które z czasem zaczęły się kumulować, brakiem snu, stresem, a nawet genetyką.

jakie są najlepsze zasłony zaciemniające

Zgadza się z lekarzami z The GIST, że głównym problemem w przypadku 20-latków jest przyzwoita pielęgnacja skóry, aby przygotować skórę na nadchodzące czasy. Chociaż Twoja skóra prawdopodobnie nie wykazuje jeszcze oznak starzenia, kładzie podwaliny ( szczególnie z SPF ) na długie lata pomoże tylko Twojej skórze na dłuższą metę. Lekarze nie mogli wystarczająco podkreślić znaczenia: codzienne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej— czyli krem ​​przeciwsłoneczny, którego nie ma również w twoim makijażu. Używaj oddzielnego kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania z minimum SPF 30 każdego dnia (tak, w tym dni, w których nie wychodzisz na zewnątrz ), aby chronić skórę przed wszystkimi źródłami światła, także tymi, które pochodzą z ekranu laptopa lub telefonu.

Dr Robinson zaleca również rozpoczęcie stosowania silniejszych produktów do pielęgnacji skóry pod koniec dwudziestego roku życia, które działają zapobiegawczo i kształtują nawyki. „Nawet jeśli nie doświadczasz trądziku, nadal korzystne jest dodanie do rutynowej pielęgnacji skóry serum na bazie AHA/BHA lub miejscowego retinolu, aby pomóc rozwiązać problem otępienia i zachęcić do delikatnego złuszczania” – mówi, dodając, że oba mogą być irytujące, więc najlepiej zacząć od jednego.

30s

Według lekarzy twoje 30. rok życia to czas przejściowy, ponieważ twoja skóra jest całkowicie po okresie dojrzewania (co czasami może przejść do późnych lat 20). Trzydziestolatkowie są zazwyczaj bardziej stabilni we wszystkich aspektach swojego życia i są w stanie nie tylko inwestować w swoją przyszłość (może zaoszczędź, aby kupić dom ), ale mogą też inwestować w siebie i zdrowie swojej skóry.

Masz 30 lat, kiedy zaczynasz dostrzegać wczesne oznaki starzenia, a także pierwsze skutki uszkodzeń słonecznych, które najprawdopodobniej miały miejsce w wieku nastoletnim lub w wieku 20 lat. Dr Robinson wyjaśnia, że ​​pacjenci po trzydziestce zaczynają widzieć drobne zmarszczki, utratę objętości policzków (co może sprawić, że zmiany pod oczami będą bardziej widoczne) i cięższe pigmentacja od uszkodzeń słonecznych sun . System naprawczy Twojej skóry zwalnia, co oznacza, że ​​w rezultacie skóra może wydawać się matowa, a zmniejszona produkcja kolagenu oznacza, że ​​Twoja skóra będzie mniej napięta, przez co możesz zobaczyć wczesne zmarszczki i ogólnie cieńszą skórę (szczególnie pod oczami, gdzie możemy zacząć widzieć naczynia krwionośne pod spodem, a następnie przebarwienia).

Oprócz podstawowej rutynowej pielęgnacji skóry obejmującej oczyszczanie, nawilżanie i ochronę przed słońcem, dr Robinson zaleca dodanie miejscowego retinolu (lub alternatywa jak bakuchiol lub serum na bazie peptydów), aby pomóc w wygładzeniu zmarszczek i jędrności skóry. Dodanie przeciwutleniacza po trzydziestce to również coś, czego nie może wystarczająco podkreślić.

„Przeciwutleniacze pomogą naprawić niektóre uszkodzenia słoneczne, które zaczęły się rozwijać z biegiem lat — rozjaśniają matową skórę i pomagają odmłodzić kolagen” – wyjaśnia. „Lubię używać ich rano pod kremem przeciwsłonecznym”. Najpopularniejszym przeciwutleniaczem, który znajdziesz w pielęgnacji skóry, jest witamina C, ale są też inne świetne opcje i preparaty, które łączą ze sobą wiele przeciwutleniaczy. Szukaj produktów pochodzenia roślinnego lub produktów z owocami i/lub warzywami na szczycie listy składników, ponieważ te produkty mają tendencję do naturalnego występowania wysokich stężeń przeciwutleniaczy.

jaka jest różnica między słodzonym mlekiem skondensowanym a mlekiem odparowanym

Lekarze GIST traktują wielu pacjentów po trzydziestce za pomocą laseroterapii, takiej jak IPL (Intense Pulsed Light) lub Photofacials, które mogą pomóc w usuwaniu przebarwień. Polecają również wszelkie zabiegi pobudzające odnowę komórkową, takie jak peelingi chemiczne, mikronakłuwanie — który wykonuje małe nakłucia na powierzchni skóry w celu stymulowania wzrostu nowego kolagenu — lub częstotliwości radiowej, która wykorzystuje ciepło za pośrednictwem (zgadłeś) urządzeń o częstotliwości radiowej, aby pomóc wywołać produkcję nowego kolagenu i elastyny ​​w głębszych warstwach skóry skóra. I oczywiście, masz 30 lat najprawdopodobniej, gdy zaczniesz widzieć bardziej widoczne linie i zmarszczki, więc możesz podać leki zastrzykowe, aby zmniejszyć ich wygląd.

wyłącz powiadomienia na żywo facebook android

40s

Według lekarzy biorących udział w programie, po czterdziestce zaczynasz dostrzegać poważne zmiany w jędrności skóry. Masz do czynienia z utratą objętości i elastyczności (prowadzącą do obwisłej skóry), a także z wyraźniejszymi zmarszczkami i uszkodzeniami słonecznymi, co może prowadzić do takich stanów jak melasma. Chociaż możesz zacząć inwestować w bardziej estetyczne zabiegi, lekarze stwierdzili, że odnoszący największe sukcesy pacjenci to ci, którzy łączą zabiegi w gabinecie ze swoją wiedzą na temat pielęgnacji skóry. Oznacza to, że dostosowują styl życia, aby wesprzeć wyniki leczenia.

Według dr Robinsona, ponieważ Twoja skóra przechodzi tak wiele zmian po czterdziestce, może być konieczne włączenie dwóch różnych rodzajów środków myjących — delikatnego złuszczającego środka czyszczącego i łagodnego środka czyszczącego podobnego do balsamu — aby dostosować się do potrzeb skóry zarówno obrót komórkowy, jak i nawodnienie. W celu maksymalnego zatrzymywania wilgoci zaleca również włączenie also Kwas hialuronowy do codziennej rutyny (może być stosowany zarówno na dzień, jak i na noc), a także bogaty krem ​​na noc, który zawiera glicerynę, ceramikę lub tłuszczowe lipidy, aby wspomóc naprawę bariery skórnej.

Zazwyczaj dermatolodzy widzą więcej pacjentów po czterdziestce, którzy przychodzą na zabiegi, które pomagają zmniejszyć oznaki starzenia. Wypełniacz pomaga zastąpić utraconą objętość. Peelingi chemiczne mogą atakować melasmę, uszkodzenia słoneczne oraz nierówny kolor lub teksturę. Zalecają również pielęgnację skóry „od dołu do góry”, a raczej od najniższej warstwy skóry do góry. Chociaż miejscowa pielęgnacja skóry doskonale nadaje się do utrzymania ogólnego stanu zdrowia i wyglądu skóry, jeśli chcesz aktywnie przeciwdziałać oznakom starzenia, musisz zacząć stosować zabiegi laserowe, które wnikają pod powierzchnię skóry.

50s

'Po menopauzie nasze ciała doświadczają zmiany hormonów ze spadkiem poziomu estrogenu i wzrostem poziomu androgenów, co może mieć wpływ na skórę' - mówi dr Robinson. Wyjaśnia, że ​​skóra będzie cieńsza i mniej elastyczna. Następuje resorpcja kości, co objawia się utratą objętości – zwłaszcza w środkowej części twarzy – wraz z wiekiem. Innym poważnym problemem jest suchość i możesz zobaczyć trądzik, którego nie widziałeś od czasu, gdy twoje nastoletnie lata zaczęły powracać z powodu tych wahań hormonalnych. Nadmiar pigmentu i oznaki uszkodzeń słonecznych (tj. brązowe plamy i fotostarzenie) również stają się bardziej widoczne.

Największym rozwiązaniem w pielęgnacji skóry jest zapewnienie, że pomagasz skórze zachować nawilżenie. Dr Robinson mówi, że niewiele typów skóry może w tym momencie znieść szorstkość spowodowaną przez złuszczający środek myjący, a zamiast tego podkreśla znaczenie łagodniejszego, mlecznego środka czyszczącego, który nie jest zbyt mydlany. „Tego rodzaju środki czyszczące skutecznie usuwają brud i zanieczyszczenia bez usuwania ważnych olejków wytwarzanych przez skórę, których potrzebuje skóra” – mówi.

Chociaż twoje pięćdziesiątki mogą wydawać się zniechęcające – w końcu to przełomowa dekada – lekarze główną troską jest upewnienie się, że pacjenci, zwłaszcza kobiety, wiedzą, że życie dopiero się zaczyna. Powinieneś czuć się upoważniony do inwestowania w siebie i zabiegi, które cię uszczęśliwiają. Po pięćdziesiątce będziesz mieć do czynienia z jeszcze większą liczbą zmian hormonalnych, a także z ogólnymi zmianami skórnymi, które zachodzą głównie z powodu twojej genetyki. Lekarze zalecają patrzenie na siebie dobrymi oczami i celebrowanie swoich najlepszych cech, zamiast próbować wyglądać jak 20-latek – lub ktoś zupełnie inny, jeśli o to chodzi.

Najczęstszymi zabiegami, które widzą u swoich 50-kilkuletnich pacjentów, są oczywiście wypełniacze i Botox, ale widzą również wielu pacjentów przychodzących na zabiegi na ciało, ponieważ wtedy zaczynasz zauważać najbardziej znaczące oznaki starzenia na Twoim ciele. Modelowanie ciała za pomocą laserów i innych maszyn może pomóc napiąć skórę w tych obszarach. Leczą również pacjentów z mikronakłuwaniem, aby wspomóc produkcję kolagenu na twarzy. W przypadku twarzy dr Robinson zaleca również zabiegi w gabinecie, takie jak lasery, mikronakłuwanie, osocze bogatopłytkowe (PRP) i peelingi chemiczne, aby pobudzić odnowę komórek skóry i przyspieszyć naprawę skóry w bardziej kontrolowanym otoczeniu.

co jest dobrym zamiennikiem dla ciężkiej bitej śmietany

lata 60. i później

Najważniejszą rzeczą, o której lekarze chcą, aby wiedzieli pacjenci po 60. roku życia, jest to, że nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie leczenia przeciwstarzeniowego. Częste odwiedzanie skóry właściwej pomoże Ci z czasem wyglądać jak najlepiej. Dr Robinson mówi, że głównym problemem pacjentów w wieku 60 lat i starszych jest brak nawodnienia i zatrzymywania wilgoci.

„Nacisk w latach 60. przenosi się z pielęgnacji skóry na przede wszystkim zabiegi” – mówi. 'Polecam utrzymanie w tym wieku bardzo prostej, nawilżającej i delikatnej pielęgnacji skóry oraz skupienie się na zabiegach takich jak lasery, które można wykonywać raz lub dwa razy w roku w celu poprawy i konserwacji'.