CZY MUSISZ NOSIĆ KREM Z FILTREM, JEŚLI JESTEŚ W DOMU PRZEZ CAŁY DZIEŃ? DERMS WAŻYĆ

W tym momencie ważność nakładania (i ponownego nakładania) kremu przeciwsłonecznego za każdym razem, gdy jesteś na zewnątrz, została wbita w twoją głowę. Ale teraz, gdy wszyscy zostają w środku przez większość — jeśli nie cały — dnia, pojawia się kolejne pytanie: czy naprawdę… nadal potrzebujesz ochrony przeciwsłonecznej?

Zdaniem ekspertów tak. Równie ważne jest, jeśli nie ważniejsze, stosowanie SPF, nawet gdy jesteś w środku.

Oto dlaczego: Światło słoneczne zawiera promieniowanie ultrafioletowe (UV). Widmo obejmuje dwa główne rodzaje promieni UV: UVA i UVB. Promienie UVB mają krótszą długość fali i są odpowiedzialne za oparzenia słoneczne. Promienie UVA (starzenie się) są jednak znacznie silniejsze i są odpowiedzialne za takie problemy, jak przebarwienia, drobne zmarszczki i wszystkie inne drobiazgi, których nie lubimy w naszej skórze. Zbyt duża ekspozycja może również prowadzić do poważniejszych chorób skóry, w tym dużego słowa na C.

Oznacza to, że jeśli spędzasz czas w pomieszczeniu ze znacznym dostępem światła słonecznego – nawet przez szklane okna – będzie to miało podobny efekt, jakbyś był na zewnątrz. Podczas gdy szklane bloki promienie UVB, promienie UVA wciąż mogą przenikać” – mówi Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, certyfikowany dermatolog z Westport, Connecticut. i kolagen, ale uszkadzają również DNA w komórkach skóry, wytwarzając mutacje, które mogą prowadzić do raka skóry.

słodkie łatwe szybkie fryzury do szkoły

ZWIĄZANE Z: Błędy w ochronie przeciwsłonecznej, które popełniają nawet mądrzy ludzie

Aby jeszcze bardziej zwiększyć znaczenie noszenia kremów przeciwsłonecznych w pomieszczeniach, istnieje inny rodzaj światła w spektrum, które wpływa na twoją skórę – i to nie pochodzi ze słońca. „Ponieważ nadal spędzamy coraz więcej czasu w pomieszczeniach, ważne jest, aby ludzie pamiętali, że większość urządzeń z ekranami faktycznie emituje światło HEV, zwane inaczej światłem niebieskim” – mówi dr Sameer Bashey, chirurg dermatolog z certyfikatem zarządu w New York i Beverly Hills, Kalifornia. „Przykłady to telefon komórkowy, komputery i telewizory. Wykazano, że to wysokoenergetyczne światło widzialne wnika głęboko w skórę i powoduje uszkodzenia, takie jak przebarwienia i melasma.

Teraz, gdy wszyscy wiemy, że powinieneś nosić krem przeciwsłoneczny, jak, dużo należy nosić krem do opalania? Z filtrem przeciwsłonecznym najlepiej jest wejść w nawyk, który nie zmienia się, nawet gdy schronimy się na miejscu” – mówi dr Craig Kraffert, dermatolog z certyfikatem zarządu w Redding w Kalifornii. „Ludzie są stworzeniami z przyzwyczajeniami, więc najlepszym pomysłem jest nie zmieniać swoich codziennych nawyków ochrony przeciwsłonecznej, pomimo obecnej sytuacji.

Biorąc to pod uwagę, noszenie szerokiego spektrum SPF 30 lub wyższego jest zalecane przez Amerykańska Akademia Dermatologii i jest minimalną dawką chroniącą przed szkodliwymi promieniami. Upewnij się, że codziennie zakrywasz całą twarz, a także szyję i dłonie, ponieważ są to obszary najbardziej podatne na starzenie.

jak utworzyć liczbę mnogą nazwiska kończącego się na s

Poprosiliśmy ekspertów o wybór najlepszych filtrów przeciwsłonecznych do ochrony przed promieniami UV, nawet jeśli przebywasz w pomieszczeniach. Oto polecane przez dermy typy.

ZWIĄZANE Z : Testujemy 50 różnych filtrów przeciwsłonecznych — to 10, które naprawdę działają