Nie musimy mówić, że napoje alkoholowe są popularne w sytuacjach towarzyskich, ale czy wiesz, że spożywanie ich w dużej ilości może powodować szereg krótko- i długoterminowych skutków dla skóry? Jeśli kiedykolwiek obudziłeś się nie tylko z bólem głowy i pragnieniem kanapki z jajkiem po nocy poza domem, ale także z nowym pryszczem, podpuchnięte oczy i szczególnie matową, pozbawioną blasku cerę, oto dlaczego.

Picie powoduje odwodnienie skóry.

Jednym z głównych powodów, dla których skóra odczuwa tak silne skutki po kilku zbyt wielu koktajlach, jest to, że jest to środek moczopędny, mówi Y. Claire Chang, MD, dermatolog certyfikowany przez zarząd Dermatologia laserowa Union Square w Nowym Jorku. Diuretyki to substancje, które zwiększają produkcję moczu, który odwadnia organizm i, niestety, powoduje, że skóra nie tylko się odwadnia, ale także wygląda na bardziej suchą, mniej pulchną i łatwiejszą do powstawania drobnych zmarszczek.

Alkohol zaostrza stan zapalny.

Alkohol nasila stan zapalny i zmienia środowisko hormonalne skóry, co może pogorszyć stany zapalne skóry, takie jak trądzik i trądzik różowaty, mówi dr Chang. Alkohol zmienia naczynia krwionośne w skórze, powodując ich rozszerzenie i pogorszenie zaczerwienienia twarzy. Z biegiem czasu te naczynia krwionośne mogą się kumulować i powodować bardziej trwałe zaczerwienienie. (Dodaje też, że picie zbyt dużo może również prowadzić do przedwczesnego starzenie się skóry , ale mówi, że potrzebne są dalsze badania, aby to potwierdzić).

Jakie są najgorsze napoje dla skóry?

Nancy Samolitis, MD, współzałożycielka i dyrektor medyczny EASY dermatologia + sklep w West Hollywood w Kalifornii sugeruje unikanie zbyt słodkich win, koktajli i chaserów, ponieważ nadmiar cukru zwiększa ryzyko zapalenia i wyprysków trądzikowych.

Mieszanki takie jak woda sodowa i czysty sok z cytryny lub limonki są prostymi dodatkami, mówi dr Samolitis. W przypadku osób, które łatwo się rumienią, przyjmowanie przed wypiciem leków przeciwhistaminowych, takich jak Pepcid, może zmniejszyć zaczerwienienie u niektórych osób. Istnieje również lek na receptę na trądzik różowaty, który można stosować miejscowo.

ZWIĄZANE Z: Oto jak odkodować etykietę butelki wina

Jakie są najmniej obraźliwe napoje dla skóry?

Kiedy decydujesz, co wypić, dr Chang zaleca wybór wina ( szczególnie czerwone wino ), który zawiera przeciwutleniacze, takie jak polifenole i resweratrol, które przy umiarkowanym spożyciu mają korzystny wpływ na organizm i skórę.

Masz nadzieję na łyk czegoś mocniejszego? Według dr Samolitisa klarowne likiery, takie jak wódka i tequila, mają najmniejszą ilość cukru i najmniej dodanych składników, więc mogą to być najbezpieczniejsze zakłady dla tych, którzy nie chcą pomijać dobrych czasów.

Zwalcz te efekty za pomocą dobrej rutyny pielęgnacyjnej.

Chociaż dr Chang twierdzi, że ograniczenie spożycia alkoholu jest naprawdę najlepszym, najbardziej pomocnym sposobem zapobiegania stanom zapalnym i wypryskom, jeśli całkowite wyeliminowanie alkoholu z diety nie jest przewidziane, mówi, aby zwalczyć jego następstwa, pozostając na szczycie swojej diety. rutyna pielęgnacji skóry oraz rozważenie stosowania produktów zawierających korzystne składniki, takie jak antyoksydanty.

ZWIĄZANE Z: Para mocy ochrony przed słońcem: witamina C i filtr przeciwsłoneczny

Przeciwutleniacze odgrywają ważną rolę, mówi dr Chang, zwłaszcza w usuwaniu wolnych rodników i ochronie skóry przed uszkodzeniami. Serum i maseczki do twarzy zawierające antyoksydanty, takie jak witamina C , Zielona herbata i niacynamid mogą uspokoić skórę w ciągu dnia po długiej nocy spędzonej poza domem.

Dr Chang mówi, że wraz z piciem alkoholu z umiarem, jeśli to możliwe i trzymaniem się spójnego schematu pielęgnacji skóry, zdrowe odżywianie , pozostawać nawodnionym , dostaję dość sen , a podejmowanie środków na odstresowanie jest integralną częścią utrzymania czystej, zdrowej skóry.

ZWIĄZANE Z: 6 składników przeciwstarzeniowych, które faktycznie działają — i gdzie je kupić