Trądzik, dolegliwości trawienne i zgaga mogą być częstymi problemami, ale nie są łatwe do rozwiązania. Mogą mieć ogromny wpływ na jakość życia, więc nie możemy być obwiniani o to, że liczymy na szybkie rozwiązanie, takie jak sok z selera , woda cytrynowa lub najnowszy szał, sok z aloesu, mogą stanowić rozwiązanie. Deklarowane korzyści zdrowotne wynikające z picia soku z aloesu obejmują czystą skórę i jedwabiście miękkie włosy, a także łagodzenie zaparć i zgagi. Niestety, wszystkie dane są anegdotyczne, ale jest ich mnóstwo! Uruchomiono szybkie wyszukiwanie na Instagramie prawie 30 000 postów o soku z aloesu.

jak zrobić profesjonalne ciasteczka cukrowe

Czy powinieneś rozważyć użycie aloesu dla czegoś więcej niż tylko? miejscowe rozwiązanie łagodzące oparzenia słoneczne i zacząć popijać miąższowy, gęstszy niż woda sok? Biorąc pod uwagę, że ludzie porównywali smak do wszystkiego, od detergentu do prania do bardziej gorzkiej trawy pszenicznej, uznaliśmy, że konieczne jest zwrócenie się do ekspertów, aby oddzielić fakty od fikcji przed popijaniem czegoś mniej niż pysznego.

ZWIĄZANE Z: Zacząłem używać oleju CBD każdego dnia – i tak zmieniło to moje życie

Co to jest sok z aloesu?

Sok z aloesu jest pozyskiwany z zielonego zewnętrznego liścia rośliny aloesu, mówi Rachel Berman , zarejestrowany dietetyk w Nowym Jorku. Powstaje przez zmiażdżenie rośliny i odfiltrowanie płynu. Oczywiście smakuje gorzko i jest nieco gęstszy niż zwykła woda. Ale nie myl tego z żelem Aloe Vera, który znajduje się przez rozerwanie liścia i jest używany miejscowo od wieków w leczeniu oparzeń i otarć.

Korzyści z soku z aloesu

Berman szybko wskazuje, że nie ma badań naukowych potwierdzających twierdzenia, że ​​sok z aloesu może pomóc w IBS lub trawieniu, zdrowiu skóry i włosów, funkcji odpornościowej lub w rzeczywistości innych korzyści soku z aloesu deklarowanych przez użytkowników. Większość badań dotyczących korzyści z aloesu koncentruje się na zastosowaniach miejscowych. Wątpliwe jest, czy sok z aloesu po rozcieńczeniu wodą zawiera odpowiednie składniki odżywcze, a sok z aloesu nie dostarcza nawet zbliżonych do zalecanych dziennych ilości witamin z grupy B i witaminy C, mówi Suzanne Fisher, zarejestrowana dietetyk i licencjonowany dietetyk. .

Podczas gdy są drinki, jak Napój Alo , które smakują nieco lepiej niż zwykły sok z aloesu, dzięki dodanym składnikom, takim jak sok jabłkowy i gruszkowy, są też pełne cukrów i według ekspertów, z którymi rozmawialiśmy, nie ma żadnych dodatkowych korzyści z picia jakiegokolwiek aloesu Vera napój. Lepiej byłoby mieć wodę lub nawet porcję 100-procentowego soku pomarańczowego na witaminę C, mówi Berman.

jak zdobyć przyjaciół pod koniec lat 20

Co gorsza, Berman zauważa, że ​​sok z aloesu został wykazano, że wchodzi w interakcje z niektórymi lekami , więc skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz coś, co może stanowić problem. W szczególności Fisher wyróżnia osoby z rozpoznaniem cukrzycy, choroby nerek lub chorób jelit. Jeśli zażywasz środki przeczyszczające, leki na cukrzycę lub nadciśnienie, należy unikać soku z aloesu, ponieważ może on wywołać niebezpieczną interakcję między lekami” – mówi.

Najważniejsze: trzymaj się aloesu, aby złagodzić oparzenia słoneczne.

najlepsza bielizna damska bez podjeżdżania

ZWIĄZANE Z: Jeśli mrożona herbata jest Twoim podstawowym letnim jedzeniem, musisz przeczytać to badanie