Wszechstronne cuda octu jabłkowego naprawdę stały się głównym nurtem w ostatnich latach. Poza jego różnorodnością i pysznością wykorzystuje w kuchni , wielu ludzi pić sam ocet jabłkowy , lub rozcieńczony wodą, aby wspomóc zdrowie układu pokarmowego (dzięki dobrym bakteriom, które kocha Twoje jelita), a nawet regulować poziom cukru we krwi (poprzez poprawę funkcji insuliny, jak wykazały badania).

Ale zalety octu jabłkowego wewnątrz ciało to dopiero początek; jest również stosowany miejscowo dla szerokiej gamy korzyści dla skóry, skóry głowy i włosów. Poważnie, ludzie przysięgają, że te rzeczy poprawią wszelkiego rodzaju problemy skórne, od matowej skóry po blizny potrądzikowe i plamy starcze. I to nie tylko kolejna nowa moda na pielęgnację skóry: ocet jabłkowy (ACV) jest używany jako naturalny środek od tysięcy lat, mówi Raechele Cochran Gathers, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu i założyciel MDhairmixtress.com . Mówi się, że Hipokrates, ojciec współczesnej medycyny, używał ACV do dezynfekcji i leczenia ran skóry ponad 2000 lat temu.

Zastanawiasz się, czy powinieneś spróbować użyć ACV do zdrowsza skóra ? Tutaj dr Gathers omawia wszystko, co musisz wiedzieć, od właściwości leczniczych ACV po powszechne nieporozumienia i błędy, na które należy uważać.

Typowe zastosowania octu jabłkowego na skórę

Wielu twierdzi, że ACV może pomóc [złagodzić] egzemę i trądzik , zanikają drobne zmarszczki i sprawiają, że skóra wydaje się jaśniejsza i bardziej młodzieńcza, mówi Gathers. Ludzie używają go jako toniku do skóry i leczenia obszarów podatnych na trądzik.

Ale dr Gathers ostrzega, że ​​pomimo wielu osób, które się w nim zakochały, twierdzenia te są czysto anegdotyczne. W rzeczywistości nie ma dobrego badania naukowego, które udowodniłoby, że ACV leczy skórę, mówi. Przed przejściem do ACV polecam najpierw poddać się ocenie przez dermatologa.

Jak dokładnie ocet jabłkowy wpływa korzystnie na skórę?

Jego skład może mieć wiele potencjalnych korzyści dla skóry. ACV ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze i może pomóc zabić bakterie i drożdże na skórze związane z chorobami takimi jak trądzik, egzema i łupież, wyjaśnia Gathers. Wysoki poziom kwasowości ACV może również pomóc w niektórych stanach skóry (ale zauważ: jego wysoka kwasowość sprawia, że ​​konieczne jest rozcieńczenie wodą). Mówiąc trochę technicznie: Zdrowa skóra leży na kwaśnym końcu spektrum pH. Jednak osoby z egzemą mogą mieć podwyższone pH skóry, co może osłabić barierę skórną i uczynić ją bardziej podatną na infekcje. Ponieważ ACV jest kwaśny, może pomóc przywrócić część naturalnego pH skóry, mówi Gathers.

Oprócz leczenia bardziej kłopotliwych schorzeń skóry, ACV jest również pożądany w przypadku bardziej ogólnych zalet kosmetycznych. Zawiera kwas cytrynowy i alfa hydroksykwas (lub AHA) Używany do złuszczania, rozjaśniania i wygładzania [cery], a także polifenolowych przeciwutleniaczy, które mogą poprawić wygląd skóry.

Jak się dowiedzieć, czy jest bezpieczny w użyciu na skórze?

Zanim wskoczysz do środka i dodasz tonik z octu jabłkowego lub namoczysz go schemat pielęgnacji skóry , wiedz to: ACV nie jest lekarstwem na wszystko i może nie być dla wszystkich. Chociaż może to być pomocne w przypadku problemów skórnych niektórych osób, ważne jest, aby wiedzieć, że nie przeprowadzono żadnych dobrych badań potwierdzających twierdzenia, które ludzie wysuwają na temat stosowania ACV jako leczenia skóry. Zbiera się mówi. Zawsze najpierw skonsultuj się z dermatologiem. ACV jest kwaśny i istnieją doniesienia o przypadkach osób mających poważne podrażnienia skóry, a nawet oparzenia skóry przy jego użyciu.

Jeśli dostaniesz zgodę od lekarza, oto jak delikatnie i bezpiecznie nakładać ocet jabłkowy na skórę, według dr Gathers.

Przetestuj to najpierw

Zawsze najpierw wykonuj test punktowy na dyskretnym obszarze (pomyśl: pod linią szczęki), zanim przesuniesz go na całą twarz.

Tonik do twarzy ACV

Aby usunąć nadmiar sebum lub złagodzić trądzik, wypróbuj ten tonik. Rozcieńczyć 1 łyżkę ACV w 2 szklankach wody. Używając wacika lub kulki, delikatnie przetrzyj miksturą skórę, a następnie spłucz. Nie wchodź na całość od razu, sugeruje Gathers. Zacznij od używania go dwa do trzech dni w tygodniu, aby zobaczyć, jak reagujesz.

ACV dla egzemy

Wymieszaj 1 szklankę ACV w wannie letniej wody do kąpieli. Moczyć dotknięte obszary przez 15 do 20 minut, a następnie spłukać zimną wodą. Następnie nałóż delikatny, bezzapachowy krem ​​nawilżający.

ZWIĄZANE Z: Najlepszy żel do mycia twarzy dla Twojego rodzaju skóry według opinii