W świecie pielęgnacji skóry modne nowe składniki przeciwstarzeniowe pojawiają się i znikają w błyskawicznym tempie. (Widzieliśmy wszystko, od mleka matki po śluz ślimaka, reklamowane jako najnowsze i najlepsze środki zwalczające zmarszczki. Poważnie.) I oczywiście, mogą zyskać dużo szumu i uwagi, ale jeśli chodzi o sprawdzone i prawdziwe składniki przeciwstarzeniowe — mocniejsi, którzy naprawdę wykonują swoją pracę — to dość skończona lista skutecznych opcji, które powiedzą ci eksperci tak właściwie praca. Każdy z najlepszych składników dodaje skórze młodości w nieco inny sposób, a każdy ma swoje zalety, a czasami wady. Aby pomóc Ci poruszać się po przestrzeni pielęgnacji skóry, poprosiliśmy dermatologów o rozważenie 10 podstawowych składników przeciwstarzeniowych. Oto, co musisz wiedzieć, plus kilka najlepsze produkty przeciwstarzeniowe próbować.

najlepszy korektor pod oczy na worki i cienie

powiązane przedmioty

1 Ochrona przeciwsłoneczna o szerokim spektrum

Wiemy, że technicznie jest to produkt, a nie składnik, ale zostań z nami tutaj. Jeśli nie używasz filtrów przeciwsłonecznych religijnie, po prostu nie ma sensu marnować czasu ani pieniędzy na jakiekolwiek inne składniki przeciwstarzeniowe. Jest potwierdzonym faktem, że ekspozycja na słońce jest jedną z głównych przyczyn wszystkich oznak starzenia, od plam po zmarszczki i wszystko pomiędzy. To sprawia, że ​​odpowiednie, codzienna ochrona przeciwsłoneczna MUSI, właśnie dlatego filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum znajdują się na tej liście.

Dermatolog wyjaśnia, że ​​filtr przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania blokuje zarówno promienie UVA, które powodują starzenie się, jak i promienie UVB, które powodują pieczenie Rita Linkner , MD, Spring Street Dermatology w Nowym Jorku. Zalecana dzienna wartość to SPF 30 i należy pamiętać, że ponowna aplikacja jest również niezbędna. Możesz znaleźć zarówno mineralne, jak i chemiczne filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum; te pierwsze działają poprzez siedzenie na skórze i odbijanie promieni słonecznych, te drugie wchłaniają się w skórę, aby zapobiec uszkodzeniu komórek przez promienie. To kwestia osobistych preferencji, chociaż składniki mineralne rzadziej podrażniają wrażliwą skórę, mówi Linkner. A według niektórych najnowszych ustaleń FDA, tlenek cynku i dwutlenek tytanu, dwa z najczęściej stosowanych mineralnych składników przeciwsłonecznych, okazały się zarówno bezpieczne, jak i skuteczne. Wypróbuj Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield (68 USD; ulta.com ).

dwa Ceramidy

Najbardziej zewnętrzna warstwa skóry jest znana jako bariera skórna, a jej główną rolą jest utrzymywanie dobrych rzeczy (nawilżenia) i wszystkich złych (drażniących). Ceramidy to lipidy, które utrzymują tę barierę mocną i zdrową, uszczelniając wilgoć w skórze, mówi dermatolog z Chicago Jordania Carqueville , MD Jeśli chodzi o przeciwdziałanie starzeniu się, im bardziej nawilżona jest Twoja skóra, tym młodziej będzie wyglądać. Ponieważ ceramidy są świetne w zapobieganiu podrażnieniom, są również dobrym składnikiem, jeśli masz skłonność do egzemy, zauważa Linkner. A ponieważ ceramidy w zasadzie nie mają wad, są skutecznym składnikiem dla każdego rodzaju skóry. Ceramidy można znaleźć w CeraVe PM Face Moisturizer (16 USD; ulta.com ).

3 Kolagen

Kolagen to jedno z najważniejszych białek w skórze, podstawa, dzięki któremu jest ona mocna i jędrna, podobnie jak sprężyna pudełkowa pod materacem. Problem polega na tym, że nasza naturalna produkcja kolagenu spowalnia wraz z wiekiem, a dodając urazy do kontuzji, wszelkiego rodzaju czynniki zewnętrzne (hem, ekspozycja na słońce) również przyczyniają się do rozpadu kolagenu.

jak prać ręcznie koszulę

Chociaż ma sens, że kolagen byłby świetnym składnikiem przeciwstarzeniowym, nie jest to takie proste. Miejscowo nie jest to substancja czynna, która może mieć duże znaczenie, mówi Linkner, głównie ze względu na to, że jest to duża cząsteczka, która trudno dostać się do skóry. Być może ostatnio widziałeś również dużo jadalnego kolagenu; różne pigułki i proszki zalały rynek, zachwalając wszelkiego rodzaju korzyści dla skóry, włosów i paznokci. Mimo to kolagenowi doustnemu trudno jest dotrzeć do poziomu w skórze, na którym miałoby to znaczenie, ostrzega Linkner. Najważniejsze: weź to szaleństwo kolagenu z przymrużeniem oka, ale jeśli chcesz spróbować, zrób to, ponieważ to naprawdę nie może zaszkodzić. Miejscowy kolagen można znaleźć w Algenist Genius Sleeping Collagen (98 USD; sephora.com ).

4 Kwas glikolowy

Należący do grupy kwasów znanych jako alfa-hydroksykwasy, ten wyróżnia się najmniejszym rozmiarem cząsteczki, dzięki czemu może najgłębiej wnikać w skórę, mówi Linkner. Kwas glikolowy ma tradycyjne właściwości złuszczające każdego AHA, delikatnie rozpuszczając wiązania między martwymi komórkami naskórka, aby poprawić teksturę skóry, koloryt i rozmiar porów, dodaje Carqueville. Ale kwas glikolowy ma również inną wyjątkową zaletę przeciwstarzeniową: zwiększa poziom kolagenu i elastyny ​​w skórze, mówi Linkner, dzięki czemu może również pomóc w zapobieganiu zmarszczkom. Zastrzeżenie? Kwas glikolowy może być drażniący dla niektórych osób, szczególnie tych z bardzo wrażliwą skórą lub gdy jest stosowany w wysokich stężeniach, więc zacznij go używać stopniowo, aby dać skórze wystarczająco dużo czasu na przyzwyczajenie się do niego. Aby delikatnie zapoznać się z kwasem glikolowym, wypróbuj Mario Badescu Glycolic Acid Toner (18 USD; ulta.com ).

5 Kwas mlekowy

Inny rodzaj AHA, zwykle pochodzi z mleka i jest ogólnie łagodniejszy i mniej drażniący niż kwas glikolowy, mówi Linkner. Jest powszechnym składnikiem przeciwstarzeniowym zarówno w łagodnych peelingach w gabinecie, jak i w wielu domowych produktach złuszczających, dzięki czemu skóra jest bardziej równomierna i promienna. Ponadto, w przeciwieństwie do wielu innych składników złuszczających, które mogą wysuszać, jeśli nie są odpowiednio stosowane, wykazano, że kwas mlekowy zwiększa naturalne czynniki nawilżające w skórze, mówi Carqueville. Pamiętaj tylko, że sprawi to, że Twoja skóra stanie się bardziej wrażliwa na słońce, ostrzega Linkner, więc chcesz być bardziej pracowity i dopełnić swoją grę z filtrem przeciwsłonecznym, gdy kwas mlekowy jest częścią twojego arsenału przeciwstarzeniowego. Znajdź go w Intensywnym Peelingu First Aid Beauty Facial Radiance AHA (32 USD; sephora.com ).

6 Kwas hialuronowy

Ulubiony przez fanów w świecie składników nawilżających kwas hialuronowy działa jak gąbka, która wciąga wodę, a następnie zatrzymuje ją w skórze, wyjaśnia Linkner. Oznacza to, że nie tylko nawilża, ale może również pomóc ujędrnić skórę i wypełnić drobne zmarszczki, ponieważ może utrzymać nawet tysiąc razy większą wagę w wodzie, mówi Carqueville. (Chociaż, niestety, korzyści te są tylko tymczasowe.) Kwas hialuronowy jest naturalnie występującym cukrem w naszym organizmie – produkujemy go samodzielnie do około 20 roku życia – więc jest bardzo obojętny i mało prawdopodobne, aby powodował jakiekolwiek komplikacje skórne. Pamiętaj tylko, że aby ten składnik przeciwstarzeniowy działał najskuteczniej, musi być obecny nawilżenie, mówi Linkner. Innymi słowy, jeśli posmarujesz go na spieczonej skórze, siedząc na środku pustyni, to nie zadziała. Najlepiej nałożyć kwas hialuronowy na lekko wilgotną skórę lub nałożyć na nią inny balsam. Wypróbuj serum z kwasem hialuronowym The Inkey List (8 USD; sephora.com ).

7 Olej jojoba

Tak popularny jak olejki do twarzy stały się, koncepcja może być dla niektórych zniechęcająca. Ale olejek jojoba to jeden z najlepszych olejków do pielęgnacji skóry. Pochodzący z przypominającego orzech strąka rośliny, olej jojoba jest biomimetyczny, co oznacza, że ​​działa jak olej naturalnie występujący w skórze. Nie zatyka porów, więc nie zatyka porów, nawilża, a także działa kojąco na suchą, podrażnioną skórę – mówi Carqueville. Tłumaczenie: Nie musisz się martwić o wypryski. Olej jojoba zawiera również witaminę E, co oznacza, że ​​może mieć pewne właściwości przeciwutleniające, dodaje Carqueville, a także działa przeciwzapalnie. Bonus: Równie dobrze nawilża włosy i skórę głowy. Znajdziesz go w Botanics 81% Organic Hydrating Day Cream (18 USD; ulta.com ).

8 Niacynimid

Jeśli masz do czynienia z jakimkolwiek zaczerwienieniem lub podrażnieniem lub stanem takim jak trądzik różowaty, niacynimid jest dobrym wyborem. Forma witaminy B3, niacynamid, pomaga uspokoić stan zapalny skóry, mówi Carqueville, który dodaje, że jest ogólnie dobrze tolerowany przez wszystkie rodzaje skóry. Dodatkową zaletą jest rozjaśnianie skóry i przeciwdziałanie niepożądanej pigmentacji. Znajdź ten składnik przeciwstarzeniowy w Apothecare Essentials PhytoDefend Protecting Serum (29,49 USD; cel.com ).

ile kości w kawałku żeber

9 Retinol

Znany również jako witamina A, jest to jeden z najskuteczniejszych składników przekształcających skórę, mówi Linkner. Jest częścią większej grupy znanej jako retinoidy, z których istnieje wiele opcji na receptę i bez recepty, chociaż, aby uprościć, wszystkie działają zasadniczo w ten sam sposób.

Związane z: Wszystko, co musisz wiedzieć o Tretynoinie — przysięgam na dermy o działaniu przeciwstarzeniowym .

fractora firma jak długo to trwa

Ponieważ zwiększa tempo, w jakim Twoje komórki się obracają – czyli przyspiesza proces złuszczania – retinol jest świetnym składnikiem przeciwstarzeniowym do zwalczania drobnych zmarszczek i uszkodzeń słonecznych. Z tych samych powodów jest również dobry w zwalczaniu wyprysków, mówi Linkner, więc jeśli masz do czynienia z trądzikiem dorosłych, to jakże zabawne podwójne zmarszczki i pryszcze, ten jest dla Ciebie.

Jeśli brzmi to zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe, to dlatego, że to trochę z naszej strony. Retinol ma pewne duże negatywy, a mianowicie, że dla wielu może być bardzo irytujący. Możesz pomóc zminimalizować jego nieestetyczne skutki uboczne (zaczerwienienie, łuszczenie), wprowadzając go stopniowo do swojej rutyny i umieszczając go między dwiema warstwami zwykłego kremu nawilżającego. Potrzebujesz również tylko ilości wielkości ziarnka grochu na całą twarz – w tym przypadku więcej zdecydowanie nie jest lepsze. Ponieważ jest nieaktywny, gdy jest wystawiony na działanie promieni słonecznych, pamiętaj, aby zachować go tylko do użytku przed snem. Wypróbuj Lancer Advanced Retinol Treatment (95 USD; sephora.com ).

10 Witamina C

Witamina, którą przyjmujesz, gdy czujesz, że nadchodzi przeziębienie, zapewnia również trzy korzyści dla Twojej skóry. Nie tylko jest świetnym przeciwutleniaczem, pomaga neutralizować szkodliwe dla skóry wolne rodniki spowodowane ekspozycją na czynniki środowiskowe, takie jak słońce i zanieczyszczenia, ale także zaburza produkcję nadmiaru pigmentu w skórze, pomagając blaknąć plamy i przebarwienia. A gdyby tego wszystkiego było mało, pomaga również stymulować produkcję kolagenu (przy stosowaniu miejscowym lub spożytym, FYI). Niektórzy ludzie mogą być bardziej wrażliwi na witaminę C niż inni i mogą odczuwać pewne podrażnienia, a także bardzo łatwo stają się nieaktywne, jeśli zostaną wystawione na działanie słońca i powietrza. Szukaj produktów z witaminą C w ciemnych, nieprzezroczystych butelkach i przechowuj je w chłodnym, ciemnym miejscu, takim jak szuflada. Znajdź ten przeciwstarzeniowy składnik w Renée Rouleau Vitamin C & E Treatment (67 USD; reneerouleau.com ).