Niezależnie od tego, czy jesteś totalnym szczurem siłowni, czy dopiero się zastanawiasz jak zacząć ćwiczyć, prawdopodobnie docenisz (przynajmniej teoretycznie) korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego, jakie daje świetna sesja potu. Niektórzy lubią biegać; inni przysięgają na proste ćwiczenia rozciągające, a jeszcze bardziej lubią podnosić ciężary. Samodzielne chodzenie na siłownię i łączenie treningu z pewnością ma swoje zalety, ale jest też coś do powiedzenia na temat zajęć treningowych: treningi prowadzone przez instruktora, które mogą być wszystkim, od zajęć spinu, przez zajęcia jogi, po zajęcia bokserskie.

Jeszcze kilka lat temu zajęcia treningowe były dość niszowe. Teraz są wielką rzeczą w świecie ćwiczeń, a obecna pasja do ćwiczeń oznacza, że ​​naprawdę istnieje klasa treningu dla każdego. Przepustka klasowa, usługa subskrypcji, która pozwala na wypróbowanie zajęć treningowych w różnych salach gimnastycznych i studiach, jest popularną metodą wypróbowywania wszystkich rodzajów zajęć, chociaż wiele osób nadal woli płacić za członkostwo lub indywidualne zajęcia w wybranym przez siebie studio.

szampon do włosów łupieżowych i farbowanych

Obfitość zajęć treningowych – i możliwość wypróbowania wielu z nich dzięki, Przepustka klasowa —oznacza, że ​​ludzie mogą wziąć udział w najbardziej wymagającej, wyczerpującej klasie lub wybrać spokojniejszą i spokojniejszą: opcje są nieograniczone. Jednak dla tych, którzy chcą naprawdę się wysilić, istnieje sposób na ustalenie najcięższych dostępnych zajęć treningowych: nowa lista 10 klas ClassPass najtrudniejsze zajęcia w USA, według opinii. (Oczywiście studia, które nie są dostępne w ClassPass, nie zostały uwzględnione w rankingu, więc miej to na uwadze, jeśli nie pojawi się Twoje ulubione niszowe studio treningowe z niemożliwie trudnymi zajęciami).

Nic dziwnego, że te trudne zajęcia są zwykle treningami intensywnymi kardio. Na szczycie listy znajduje się Nowy Jork Dom dźwiękowy, który oferuje trening siłowy i treningi HIIT (trening interwałowy o wysokiej intensywności). Jak pisze jeden z recenzentów, Najtrudniejszy trening w moim życiu. Jeśli uważasz, że jesteś w dobrej formie… pomyśl jeszcze raz. Instruktor Tone House zaleca, aby ludzie zjedli co najmniej dwie godziny przed pójściem na zajęcia – nawet wcześniej, a możesz mieć niefortunne doświadczenie. (Czy ta sugestia obejmuje kawa przed treningiem jest do interpretacji).

Następna na liście jest San Francisco BODYROK, studio pilatesu i kolarstwa, a następnie Pilates Plus W Los Angeles. (Jeśli uważasz, że pilates nie jest trudny, pomyśl jeszcze raz.) Czwarte miejsce na liście to Studia klasowe w Dallas, która oferuje pilates, trening siłowy i treningi HIIT, z Wydychać w Bostonie (choć lokalizacje znajdują się w miastach w całym kraju), zamykając pierwszą piątkę. Jeden z ClassPasser powiedział o Exhale: Niesamowity trening, jestem w bardzo dobrej formie i myślałem, że zwymiotuję. Od lat nie miałem tak dobrego treningu. (Wydaje się obiecujące.)

Zapoznaj się z pełną listą 10 najtrudniejszych treningów w kraju według ClassPassers, a także najtrudniejszych zajęć treningowych w głównych miastach, w których dostępna jest usługa ClassPass. Czy jesteś na tyle odważny, aby spróbować jednego? (Zanim się zaangażujesz, pamiętaj, że kojące zajęcia jogi są zawsze dobrą alternatywą.)

10 najcięższych treningów na ClassPass

1. Dom dźwiękowy, Nowy Jork (trening siłowy, HIIT)

dwa. BODYROK, San Francisco (kolarstwo, Pilates)

3. Pilates Plus, Los Angeles (pilates)

Cztery. Studia klasowe, Dallas (pilates, trening siłowy, HIIT)

5. Wydychać, Boston (joga, barre)

6. Niszcz45, Chicago (trening siłowy, bieganie)

7. Wysoki cykl jazdy, Denver (na rowerze)

8. pot 1000, Houston (trening siłowy, HIIT)

9. Pracownia MIĘTOWA, Waszyngton, DC (trening siłowy, HIIT)

czy nawilżacz pomoże wysuszyć skórę

10. BurnCycle, Seattle (jazda na rowerze)

Najtrudniejsze treningi ClassPass według miasta*

*z wyłączeniem powyższych

Atlanta: Vibe jeździć

Austin: Czysty pilates w Austin

Baltimore: [solidcore]

Charlotte: Fit Atelier

Cincinnati: Sage Yoga Co.

Kolumb: StudioTorch

Honolulu: Pilates O Ka La

czy afterpay sprawdza zdolność kredytową

Indianapolis: [solidcore]

Kansas: Body Lab KC

Las Vegas: TruFusion

Miami: Jetset

Milwaukee: Pasek cyklu

Missoula: SOBBACYKL

czym usunąć plamy z dywanów

Nashville: Budka

Nowy Orlean: STUDIA ROMNEYA

Filadelfia: Focus Barre i joga

ile lat ma chip gaines z fixera górnego

Feniks: Centrum fitness

Pittsburgh: Mekka Fitness

Portland: Joga przy ogniu

Raleigha: MADabolic

Sakrament: P2O gorący pilates

Miasto Salt Lake: Dom rebeliantów

San Diego: Cykl pośpiechu

Św. Ludwik: PLNK|CWE