Ponieważ alejki kosmetyczne są w zasadzie przepełnione rzekomymi „niezbędnikami”, rozszyfrowanie rutyny pielęgnacji skóry jest trudniejsze niż kiedykolwiek. Zapełnione półki i twierdzenia zbyt dobre, aby mogły być prawdziwe, często sprawiają, że kupowanie kosmetyków i skóry jest bardziej mylące niż pomocne. Chodzi mi o to, ile rzeczy niezbędnych jedna osoba naprawdę potrzebuje?

najlepszy sposób na odkurzanie drewnianych mebli

Wszyscy wiemy, że dbanie o skórę jest niezbędne zarówno dla ogólnego stanu zdrowia, jak i zmniejszające się oznaki starzenia , ale przy tak wielu nowych produktach i dzikich trendach kosmetycznych pojawiających się wszędzie, znalezienie prostej rutyny pielęgnacji skóry, nie mówiąc już o trzymaniu się jej, wydaje się prawie niemożliwe.

Ale nawet jeśli chcesz, aby rutynowa pielęgnacja skóry była jak najprostsza, nadal musisz przestrzegać kilku zasad. Aby dotrzeć do sedna zagadki pielęgnacji skóry, porozmawialiśmy z kilkoma ekspertami w dziedzinie pielęgnacji skóry, aby dowiedzieć się, co dokładnie musisz zrobić — przynajmniej — aby zadbać o swoją skórę.

ZWIĄZANE Z: 5 drogeryjnych produktów kosmetycznych, które każda kobieta powinna posiadać

powiązane przedmioty

1 Użyj delikatnego codziennego środka oczyszczającego

Od momentu przebudzenia do momentu, gdy idziesz spać, Twoja skóra mocno bije. Narażenie na szkodliwe promieniowanie UV i rutynowe działania zarówno uszkadza, jak i postarza skórę.

– Umyj twarz przed pójściem spać. Musisz pozbyć się brudu z twarzy, aby pomóc skórze się zregenerować i przygotować się na kolejny dzień podczas snu” – mówi dr Heather Rogers, dermatolog i założycielka firmy Nowoczesna Dermatologia i Pielęgnacja skóry Doctor Rogers RESTORE . „Stworzenie tego nawyku ułatwi podejmowanie innych kroków”.

Polecamy Drunk Elephant Beste No. 9 Jelly Cleanser (32 USD, sephora.com ). Stworzony dla wszystkich rodzajów skóry, ten niedrażniący środek oczyszczający usuwa makijaż i codzienne zabrudzenia bez zdejmowania skóry.

ZWIĄZANE Z: Ten płyn do demakijażu został właśnie nazwany najlepszym przez ekspertów

dwa Zawsze noś krem ​​przeciwsłoneczny

Uszkodzenia UV wpływają na skórę przez cały rok , nie tylko latem. Słyszałeś to wielokrotnie, ale pozostaje to prawdą: SPF jest niezbędny, jeśli chodzi o rutynową pielęgnację skóry. Nie kremem nawilżającym z filtrem SPF ani podkładem z filtrem SPF — musisz nałożyć rzeczywisty produkt z filtrem przeciwsłonecznym.

„Słońce odpowiada za 90 procent starzenia się skóry, więc SPF (między SPF 30 a SPF 50) to najlepszy produkt przeciwstarzeniowy, jaki można kupić za pieniądze” – mówi Alex Serron, terapeuta skóry Szczyt . „Musi być noszony codziennie, bez względu na porę roku i czy masz zamiar być w środku. Nie zapominaj, że promienie UVA, które powodują starzenie się skóry, mogą przenikać przez okna”.

Dr Shereene Idriss, dermatolog w Dermatologia Union Square , rozumie zagmatwaną naturę świata piękna. „Mnóstwo produktów do pielęgnacji skóry może z pewnością wydawać się onieśmielające, ale pamiętaj tylko, że podstawy są najważniejsze, jeśli chodzi o dobrą skórę, jak silny filtr przeciwsłoneczny z minimalnym SPF 30. Oszukujesz się, jeśli myślisz, że SPF 15 w wystarczy twój fundament” – mówi dr Idriss.

Kojący mineralny krem ​​przeciwsłoneczny Supergoop SPF 40 (28 USD, sephora.com ) i Neutrogena Sheer Zinc Sunscreen Lotion SPF 50 (11 USD, cel.com ) zawierają cząsteczki tlenku cynku, które pomagają odbijać promienie słoneczne od skóry i znacznie rzadziej rozkładają się na skórze lub w butelce.

3 Nawilżaj dwa razy dziennie

Twoja skóra traci nawilżenie w ciągu dnia, które utrzymuje jędrną i młodzieńczą skórę. Nakładaj krem ​​nawilżający dwa razy dziennie, raz rano i raz wieczorem. „Ta rutyna zapewnia, że ​​oczyszczasz skórę, pomagając w poruszaniu się wzdłuż cyklu życia komórek skóry w celu uzyskania zdrowszej skóry, nawilżenia i, co najważniejsze, jej ochrony” – mówi Serron.

jak głęboko czyścić drewniane podłogi

Przy wszystkich nawilżaczach dostępnych na rynku znalezienie takiego, który Ci się podoba, może być trudne. Krem nawilżający CeraVe (13 USD, cel.com ) cieszy się zaufaniem dermatologów i wykorzystuje trzy niezbędne ceramidy i kwas hialuronowy, które pomagają przywrócić barierę skórną i zatrzymać wilgoć.

4 Złuszczaj od czasu do czasu, nie codziennie

Po pewnym czasie na skórze mogą gromadzić się resztki mazi i brudu. Peeling uwalnia Twoją skórę z martwego naskórka, który może powodować podrażnienie, matowość i trądzik. Chociaż nie powinno się złuszczać naskórka, nie powinno się go wykonywać codziennie, ale kilka razy w tygodniu spraw, aby był on częścią codziennej pielęgnacji skóry.

„Kiedy już poczujesz się wystarczająco komfortowo ze swoją podstawową pielęgnacją skóry, polecam złuszczanie kilka razy w tygodniu za pomocą chemicznego peelingu, ponieważ przyspiesza on usuwanie powierzchownych martwych komórek naskórka, umożliwiając lepsze wnikanie składników aktywnych w produktach do pielęgnacji skóry, ostatecznie prowadzi do zdrowszego, gładszego wyglądu skóry” – mówi dr Idriss.

najlepsze miejsca na zakup mebli ogrodowych

Peeling Dermalogica Skin Prep (37 USD, dermstore.pl ) usuwa martwe i matowe komórki skóry, odsłaniając jasną i zroszczoną skórę. Użyj tego kilka razy w tygodniu, aby zapobiec gromadzeniu się.

5 Dodaj produkt przeciwstarzeniowy

Dodanie pierwszych trzech kroków tutaj jest niezbędne do ustanowienia i utrzymania zdrowej skóry. Jednak, aby zoptymalizować nawet najprostszą rutynę pielęgnacji skóry, dodaj produkt przeciwstarzeniowy, aby zapobiec zużyciu powodowanemu przez agresory środowiskowe.

„Retinol (mniej silna, dostępna bez recepty wersja A retinoid ) jest gwiazdą, ponieważ jest jednym z tych rzadkich składników, które mogą wnikać głęboko w skórę właściwą, aby stymulować produkcję kolagenu bezpośrednio u źródła” – wyjaśnia dr Idriss. „Z biegiem czasu udowodniono naukowo, że pomaga wyrównywać teksturę, drobne linie, zmarszczki, a nawet rozmiar porów”.

Jeśli działanie przeciwstarzeniowe jest dla Twojej skóry priorytetem, spróbuj dodać produkt z retinolem do swojej obecnej oferty. Lubimy dr. Brandt 2% Kompleksowe Serum Retinolowe (69 USD, dermstore.pl ).

6 Nie przemyśl tego Over

Pielęgnacja skóry ma sprawiać przyjemność, więc nie daj się stresować całym tym szumem piękna. Podstawy dobrej pielęgnacji skóry pozostają takie same. Dodatkowo, gdy poczujesz się komfortowo w swojej obecnej rutynie, zawsze możesz dodać coś nowego.

Jeden świetny sposób na rozpoczęcie? „Skup się na znalezieniu odpowiedniego płynu do mycia twarzy i używaj go co noc” – mówi dr Rogers. „Ten prosty krok jest najważniejszy, ponieważ pomaga zbudować wieczorny rytuał samoopieki, który pozwoli Ci zrobić więcej dla Twojej skóry, gdy będziesz na to gotowa”.

ZWIĄZANE Z: 4 niedrogie, skuteczne procedury pielęgnacji skóry