Wyobraź sobie: dobry sen w nocy, który pozostawia cię naładowanym i naładowanym energią. (Już brzmi kojąco, prawda?) Są szanse, że masz Koc obciążeniowy , super pluszowa poduszka , wygodną piżamę chłodzącą, a może nawet maszynę dźwiękową, która nakłoni Cię do snu. Ale stanik? Niezależnie od tego, czy potrzebujesz dodatkowego wsparcia podczas zdobywania Zzzów, czy przypadkowo zasypiasz z zapiętym stanikiem, wiele osób kończy noszenie stanika do łóżka. Na pierwszy rzut oka noszenie stanika przez noc wydaje się niewygodne – nikt nie chce być szturchany i szturchany podczas snu, prawda? Ale w rzeczywistości niektórzy ludzie to wolą.

„To, czy nosisz stanik w nocy, jest naprawdę preferencją dla wygody” – wyjaśnia Jené Luciani Sena , ekspertka od staników i autorka Książka stanika . „Niektóre kobiety po prostu wygodniej je noszą”.

W czasach, gdy większość z nas ledwo wychodzi z domu, noszenie stanika w ogóle może wydawać się, no cóż, niepotrzebne (jeśli po prostu przestała ostatnio nosić biustonosze , nie jesteś sam). W rzeczywistości istnieje nawet badanie, które sugeruje, że zbyt częste noszenie stanika może prowadzić do zwiotczenia. Jednak Luciani Sena zachęca do podjęcia tego krótkotrwałego badania z przymrużeniem oka.

ZWIĄZANE Z: 9 oznak, że czas wymienić biustonosz JAK NAJSZYBCIEJ

czy mydło Dawn zabija zarazki

powiązane przedmioty

Noszenie stanika ma zalety w ciągu dnia, ale co z nocą?

Piersi są zbudowane z tkanek i więzadeł. Przeprowadzono wiele badań, które pokazują, że nawet chodzenie i załatwianie sprawunków może powodować, że nasze piersi podskakują w górę iw dół, mówi Sena. Powoduje to nie tylko rozciąganie więzadeł w czasie, ale może również przyczynić się do bólu ramion, szyi i pleców – wszystko to z powodu braku odpowiedniego wsparcia. Pamiętaj, grawitacja nie jest naszym przyjacielem.

Jeśli masz małe piersi i masz mało tkanki piersi, możesz uniknąć noszenia stanika. Lecz odkąd średni rozmiar stanika w Ameryce ma 34DD, w najlepszym interesie większości ludzi jest noszenie go w ciągu dnia. Zaprojektowany, aby walczyć z grawitacją, wysokiej jakości, dobrze dopasowany biustonosz może zapobiegać zwiotczeniu, utrzymać nienaruszoną postawę i sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo i pewnie. Dlaczego więc nie wprowadzić tych wszystkich dodatków do swojej rutyny przed snem?

gry towarzyskie dla dzieci i dorosłych razem

ZWIĄZANE Z: Jak znaleźć najlepszy biustonosz dla swojego kształtu piersi?

Najgorsze biustonosze do spania

Coś zbyt ciasnego lub ograniczającego.

To, czego na pewno nie chcesz spać, to ciasny, kompresyjny stanik sportowy lub cokolwiek z fiszbinami. Podczas noszenia przez dłuższy czas biustonosz uciskowy może uciskać twój system limfatyczny , który nie wyświadcza ani piersi ani ciału żadnej łaski. Jeśli chodzi o fasony z fiszbinami, jeden zły ruch i możesz mieć do czynienia z poważnym dyskomfortem (i po co sabotować własny sen w ten sposób?).

Poza czynnikami związanymi z komfortem i podparciem piersi, noszenie jakiejkolwiek obcisłej odzieży przez długi czas może również zwiększać prawdopodobieństwo podrażnień skóry, takich jak wysypki, wyprysków lub infekcji grzybiczych. Opieka Jana Pawła II , MD, dyplomowany chirurg plastyczny. Tym bardziej należy unikać wszystkiego, co jest zbyt małe lub zbyt ograniczające.

Technicznie rzecz biorąc, noszenie przez noc luźniejszego, mniej ograniczającego biustonosza sportowego nie ma żadnych wad, o ile nie jest on super ciasny. Noszenie dodatkowej warstwy podczas snu nie sprawi, że Twoje piersi będą bardziej jędrne ani nie będą wiotczeć – ale nie spowoduje to również zahamowania wzrostu (powszechne nieporozumienie). Jedynym minusem, jeśli w ogóle, jest to, że noszenie stanika przez noc może powodować fizyczny dyskomfort, ale istnieją godne obejrzenia, jeśli nadal wolisz dodatkowe wsparcie.

ZWIĄZANE Z: Co się dzieje, gdy nosisz stanik sportowy przez cały dzień

Najlepsze biustonosze do spania w

Coś bardzo wygodnego.

jaki jest średni napiwek dla fryzjera

Jeśli chodzi o noszenie biustonosza do łóżka, kluczem jest wygoda. Luciani Sena mówi, aby poszukać ubrania, które jest bardziej przeznaczone do relaksu i spania. Podczas gdy style do karmienia i ciążowe były złotym standardem biustonoszy nocnych, istnieje cała kategoria — piękny świat biustonoszy wypoczynkowych — zaprojektowany wyłącznie z myślą o wygodzie: proste fasony, minimalne wsparcie, miękki, oddychający materiał i brak sprzętu. Jeśli wybierzesz coś, co jest rozciągliwe, bezszwowe i jednoczęściowe , można znaleźć coś wielkości alfa, mówi Luciani Sena. Będzie pasować, nawet jeśli jest o tej porze miesiąca . Jesteś przyjemnie przytulony – a nie uwięziony – więc idealnie pasują do Twoich potrzeb spania. (Oto nasze ulubione biustonosze bez fiszbin na zakupy teraz.)

ZWIĄZANE Z: Super-wygodny, składany, trójkątny biustonosz True & Co. jest na Amazon

Coś, co dobrze pasuje.

Bez względu na to, jaki biustonosz nosisz na noc, Luciani Sena mówi, że ważne jest, aby dopasować go do siebie. Żaden stanik, który jest ciasny w klatce piersiowej, klatce piersiowej lub ma ślady wgnieceń na ramionach, nie powinien być noszony przez dłuższy czas — zwłaszcza, że ​​(miejmy nadzieję) mierzysz osiem cennych godzin snu. Aby mieć pewność, że nosisz wygodną warstwę w czasie czuwania i snu, Luciani Sena zaleca raz w roku przymiarki biustonosza, aby ponownie ocenić swoje atuty. (Tymczasem oto jak zmierzyć w domu właściwy rozmiar biustonosza .)

Coś nieskazitelnie czystego.

Jeśli zamierzasz spać w staniku, jest jedna ważna rzecz, którą musisz zrobić przed wejściem do łóżka, zgaszeniem światła i odpłynięciem do krainy snów: załóż świeży stanik. Noszenie brudnego stanika – zwłaszcza takiego, który jest pokryty potami na cały dzień – może prowadzić do wysypki, podrażnienia i infekcji grzybiczej. Biustonosz, który nosisz do łóżka powinien być czysty , a nie ten, który nosiłeś przez cały dzień. Wyświadcz swojej skórze przysługę i załóż czysty biustonosz przed snem, a po przebudzeniu zmień go w świeży.

ZWIĄZANE Z: Standardowe badania przesiewowe w kierunku raka piersi, o których powinna wiedzieć każda kobieta

jak poprawić teksturę skóry po trądziku