Może się to wydać nieco banalne, jeśli powiem, że twoja garderoba nie jest jedyną rzeczą, którą powinieneś zmienić na zimę – ale hej, to nie czyni tego mniej prawdą. Te lekkie żele nawilżające i czyszczące z węglem drzewnym, które działały dobrze we wrześniu, mogą nie działać w grudniu. W miarę zbliżania się niższych temperatur suche powietrze, mroźne wiatry i stała ekspozycja na grzejniki wewnętrzne wysysają wilgoć ze skóry i pozbawiają ją olejków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania bariery skórnej. Te żywiołowe warunki mogą również wywołać wrażliwość skóry, zaczerwienienie i podrażnienie. Konkluzja: Konieczna jest zmiana reżimu.

Ale nie planuj jeszcze całego remontu. Wszystko, czego możesz potrzebować, to kilka prostych zamian i dodatków, według Doris Day, MD, dermatologa z certyfikatem zarządu z Nowego Jorku. Zobacz, jak zmienia się Twoja skóra i odpowiednio dostosuj lub zmień produkty” – radzi. „Ogólnie rzecz biorąc, musisz uważać, aby używać łagodniejszych środków czyszczących i bogatszych środków nawilżających. Aby skóra była szczęśliwa i nawilżona — a łuszczy się z dala — postępuj zgodnie z zalecanymi przez dermatologów zabiegami pielęgnacyjnymi, aby dokonać płynnego przejścia.

powiązane przedmioty

Zmień środek myjący na balsam, olejek lub krem ​​do mycia

Podczas gdy pieniące się, bąbelkowe środki czyszczące są bardzo zabawne w nakładaniu na twarz, nie wyrządzają one skórze żadnej łaski, mówi Joshua Zeichner, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu z Nowego Jorku. Środki czyszczące na bazie kwasu salicylowego lub w pianie są świetne w usuwaniu brudu i oleju, ale zawierają siarczany, które mogą wysuszać bardziej niż inne rodzaje środków czyszczących. Oczyszczające kremy, balsamy i olejki mogą skutecznie myć skórę, jednocześnie utrzymując jej nawilżenie i nie naruszając bariery skórnej.

Jeśli cierpisz na pryszcze, stosuj produkty pielęgnacyjne skoncentrowane na trądziku, oparte na kwasie salicylowym i nadtlenku benzoilu. Te ostre składniki mogą zaostrzyć suchość skóry, gdy są używane w nadmiarze. Jeśli jesteś zwykłym użytkownikiem, używaj tych produktów w połączeniu z Pielęgnacja skóry zoptymalizowana pod kątem pH które mogą pomóc regulować bariery skórne wytrącone z równowagi.

Dodaj dobry peeling

Korzyści płynące z peelingu – gdy są wykonane prawidłowo – nie są tajemnicą. Delikatny (powtarzam, delikatny ) złuszczanie może pomóc usunąć martwe komórki naskórka nagromadzone z suchego zimowego powietrza, pozostawiając skórę bardziej promienną i pomagając twojemu kremowi nawilżającemu po czyszczeniu lepiej się wchłaniać, według Hadley King, MD, dermatologa z certyfikatem zarządu z Nowego Jorku.

jak długo słodkie ziemniaki stoją w lodówce

Biorąc to pod uwagę, nie przesadzaj! Żyjemy w społeczeństwie przesadnie złuszczających skórę, mówi dr Zeichner. Podczas gdy złuszczanie może pomóc rozjaśnić skórę poprzez usunięcie martwych komórek, przedawkowanie może zaburzyć zewnętrzną warstwę skóry, prowadząc do wysuszenia i podrażnienia. Złuszczaj raz w tygodniu i przejdź do dwóch razy w tygodniu, jeśli możesz to tolerować.

Skróć czas i temperaturę prysznica

Chociaż zimowa pogoda może wydawać się optymalnym czasem na długą, gorącą kąpiel, spróbuj oprzeć się pokusie. Według dr Kinga, długotrwały kontakt z gorącą wodą może pozbawić skórę naturalnej wilgoci, pozostawiając cię jeszcze bardziej suchą niż wcześniej. Bierz krótkie letnie prysznice nie częściej niż raz dziennie, mówi. A zaraz po prysznicu, gdy Twoja skóra jest wilgotna, zastosuj bogate środki nawilżające, aby zatrzymać nawilżenie. Powinieneś użyć tyle, aby skóra była dobrze nawilżona, co oznacza, że ​​możesz potrzebować więcej niż w miesiącach letnich.

Jeśli zauważysz, że Twoja skóra łuszczy się bardziej niż zwykle, spróbuj szczotkowanie na sucho , rytuał polegający na pocieraniu skóry szczoteczką lekkimi, okrężnymi ruchami. Mechaniczne działanie może zdziałać cuda w złuszczaniu suchej zimowej skóry i promowaniu drenaż limfatyczny . Plus, to jeden cholerny masaż.

powiązane przedmioty

Zmień krem ​​​​nawilżający na bazie balsamu na krem

Jeśli usuniesz jedną rzecz z tego artykułu, to jest to: podstawową zasadą zimowej pielęgnacji skóry jest utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia skóry. Lżejszy balsam może wystarczyć, aby zadowolić twoją skórę podczas psich dni lata, ale nie jest to przedłużona gwarancja w chłodniejsze dni. Chociaż środki utrzymujące wilgoć mogły wystarczyć do utrzymania nawilżenia skóry w wilgotnych miesiącach, emolienty i okluzje będą ważniejsze w warunkach niskiej wilgotności, mówi dr King.

Ale najpierw cofnijmy to trochę. Jeśli nie wiesz, humektanty (tj. kwas hialuronowy i gliceryna) to substancje o niskiej masie cząsteczkowej, które pobierają wodę z powietrza i wnikają w skórę. Emolienty zwykle występują w postaci kremów i balsamów, które pomagają w funkcjonowaniu bariery skórnej. A okluzje to olejki i woski, które tworzą warstwę na skórze i fizycznie blokują ucieczkę wody. Według dr Kinga idealny balsam na zimę zawiera wszystkie trzy składniki. Ale nie martw się – te cięższe środki nawilżające mogą nadal nie zatykać porów (czytaj: nie wyrwą cię).

Nałóż warstwę pielęgnacji skóry

Nie porównywać pielęgnacji skóry do ubrań, ale to naprawdę najlepsza metafora tutaj. Pomyśl o swojej aplikacji do pielęgnacji skóry jak o odzieży wierzchniej dla skóry: tak jak musisz nakładać warstwę ubrania, aby utrzymać ciepło ciała w chłodniejszych miesiącach, Twoja skóra potrzebuje tego samego, aby zapobiec przesuszeniu. Nakładanie warstw pozwala rozwiązać wiele problemów skórnych za pomocą różnych produktów w tym samym czasie, mówi dr Zeichner. Jeśli potrzebujesz szybkiego wyjaśnienia, jak nakładać warstwę pielęgnacji skóry, dobrą zasadą jest nakładanie warstwy od najlżejszego do najcięższego (tj. Najpierw wodnisty tonik, jako drugi serum, a jako trzeci środek nawilżający).

czy można zastąpić mleko skondensowanym mlekiem w cieście dyniowym?

Według dr Kinga, niektóre gorące składniki, na które należy uważać na zimno, to ceramidy, kwas hialuronowy, niacynamid, bakuchiol oraz oleje roślinne. Stosowane łącznie mogą łagodzić stany zapalne, przywracać nawilżenie i wzmacniać barierę skórną. I nie zapomnij o SPF, którego tak, potrzebujesz zimą. Nawet przypadkowa ekspozycja na światło słoneczne sumuje się przez całe życie, mówi dr Zeichner. Chociaż działanie słońca może być silniejsze w lecie, zimą nie jesteś odporny na potencjalne uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV. W rzeczywistości światło UV odbija się od śniegu, więc nawet w środku zimy można się mocno poparzyć.

Załóż maskę na noc

Nie, żebyśmy potrzebowali wymówki, aby nałożyć maskę na twarz, ale jeśli jeszcze nie zaczęłaś, zima to najlepszy czas, aby to zrobić. Świat maseczek do pielęgnacji skóry jest dość rozległy, ale nie śpij – ani nie rób – dalej maski na noc . Zaprojektowane jako ostatni etap pielęgnacji skóry na noc, maseczki na noc pomagają zatrzymać wszystkie te serum, kremy i olejki, które były stosowane wcześniej. Twoja skóra podlega rytmom dobowym, mówi dr Zeichner. Poziom nawilżenia skóry zaczyna spadać po południu i utrzymuje się przez całą noc, więc po południu. maskowanie jest niezwykle pomocne w utrzymaniu nawilżenia skóry. Jeśli śpisz w pomieszczeniu o szczególnie suchym upale, połącz maskę nocną z nawilżacz przyłóżkowy do dalszego uszczelniania wilgoci.

Uwaga: jest to również świetna okazja do zastosowania bardziej ukierunkowanych zabiegów na skórę. Na przykład osoby z egzemą mogą skorzystać ze składników takich jak ceramidy i aloes, podczas gdy osoby poszukujące korzyści przeciwstarzeniowych mogą wybrać maskę na noc z retinolem lub bakuchiolem.