Jeśli interesujesz się pielęgnacją skóry, prawdopodobnie dużo słyszałeś o równowadze pH skóry. Wybrałeś składniki, które mówią o „równoważeniu pH skóry” i „wspomaganiu pH skóry” — ale co to właściwie oznacza? Jak powinna wyglądać i czuć się Twoja skóra, gdy jest zrównoważona, i skąd będziesz wiedzieć, kiedy stanie się niezrównoważona?

„Skóra ma naturalnie lekko kwaśne pH, około 5,5”, mówi dr Joshua Zeichner, certyfikowany dermatolog z Nowego Jorku. „Z tego powodu zewnętrzna warstwa skóry jest często określana jako kwaśny płaszcz. To pH jest niezbędne do prawidłowego obrotu komórek skóry i funkcjonowania enzymów potrzebnych do utrzymania nawilżenia skóry, obrony przeciwdrobnoustrojowej i funkcji bariery”. Osoby z upośledzoną barierą skórną (tj. Choroby takie jak trądzik różowaty lub wyprysk ) częściej doświadczają zaburzeń pH. Dodatkowo wraz z wiekiem pH skóry staje się bardziej zasadowe, co zaburza prawidłowe funkcjonowanie skóry.

Co powoduje zaburzenia równowagi pH?

Wiele rzeczy może powodować zaburzenia równowagi pH. Mycie twarzy może pozbawić skórę olejków eterycznych, naruszając barierę skórną i wpływając na pH skóry. Dr Zeichner zaleca mycie twarzy rano i/lub wieczorem (w zależności od potrzeb skóry) oraz po intensywnym poceniu się. Złuszczanie pomaga usunąć martwe komórki z powierzchni skóry, aby poprawić teksturę, ale więcej niekoniecznie znaczy lepiej. Dr Zeichner wyjaśnia, że ​​ostre i nadmierne złuszczanie powoduje mikroskopijne pęknięcia w barierze skórnej, co prowadzi do stanu zapalnego i braku równowagi pH.

jackfruit jak to smakuje

Środek oczyszczający jest również bardzo ważny, aby wziąć pod uwagę, gdy patrzysz na swój schemat pielęgnacji skóry jako całości. „Prawdziwe mydła mają zasadowe pH i mogą być szkodliwe dla skóry” – mówi dr Zeichner. „Zamiast tego trzymaj się środków czyszczących nie zawierających mydła, które mają bardziej zrównoważone pH kwaśnego płaszcza skóry”. Dodatkowo, Twarda woda – najczęściej spotykany w systemach wodnych pochodzących z wód gruntowych – zawiera minerały, takie jak wapń, które mogą prowadzić do wysuszenia i podrażnienia. Upośledzona bariera skórna może zmienić pH zewnętrznej warstwy skóry. Dr Zeichner mówi, że twarda woda może stanowić problem szczególnie dla osób, które mają wrażliwą skórę lub stany takie jak egzema i łuszczyca.

Zauważa również, że skoro regularnie nosisz maskę na twarz i tkaninę dociskasz do skóry, powinieneś wiedzieć, jakiego detergentu używasz. „Trzymaj się bezzapachowych i pozbawionych barwników detergentów, które nie będą prowadzić do alergii skórnych” – mówi. „Ponieważ tkanina przylega do naszych twarzy, używaj tylko zalecanej ilości detergentu na butelce. Przedawkowanie może prowadzić do uwięzienia składników czyszczących w splocie tkaniny, co może powodować podrażnienie skóry”.

I wreszcie nadużywanie kwasów na skórze – szczególnie glikolowych (często stosowanych do złuszczania i zmniejszania porów) oraz salicylowy (powszechnie spotykany w leczeniu trądziku) – może obniżyć pH do skrajnego poziomu, prowadząc do złuszczania. Tak dzieje się w przypadku nadużywania alfa i beta hydroksykwasów na skórze. „W porządku jest codzienne stosowanie niskich stężeń hydroksykwasów” – mówi dr Zeichner. 'Jednak jeśli zauważysz suchość lub podrażnienie, wstrzymaj się i pozwól skórze naprawić się przez kilka dni, zanim zaczniesz ponownie.'

Jak rozpoznajesz nierównowagę pH?

„Za każdym razem, gdy Twoja skóra jest sucha, zaczerwieniona, swędząca lub łuszcząca się, może wystąpić pewne zaburzenie pH” – mówi dr Zeichner. 'Natychmiast nałóż łagodny krem ​​nawilżający, który zawiera składniki takie jak koloidalne płatki owsiane lub ceramidy, które pomogą naprawić barierę skórną.'

Jeśli podejrzewasz brak równowagi pH, istnieje wiele produktów, których możesz użyć do przetestowania swojej skóry i/lub produktów. To Urządzenie Hanna Instruments jest medycznym testerem pH skóry i skóry głowy i można używać pasków lakmusowych, takich jak te z Hicarer (8 USD; amazonka.pl ), aby przetestować swoje produkty' Poziomy pH. La Roche-Posay wypuszcza również nadający się do noszenia, bardziej zaawansowany technologicznie czujnik o nazwie pH mojego śladu skóry (marka ma już wersję z czujnikiem UV).

Jakich produktów i składników powinieneś szukać?

Produkty o odczynie kwaśnym o wysokim pH (9 i wyższym) – takie jak chemiczne peelingi wykonane z AHA —może być używany z umiarem. Ale nadmiar tych roztworów może wysuszać i uczulać skórę. W przeciwieństwie do tego, zbyt podstawowe produkty (poniżej 4 w skali pH) mogą naruszać barierę skórną, czyniąc ją bardziej podatną na uszkodzenia i problemy z fakturą . Aby uzyskać optymalną pielęgnację skóry, która pomaga utrzymać równowagę pH twarzy, szukaj produktów zbliżonych do naturalnego pH skóry w zakresie od 4,6 do 5,5 — aby uniknąć zdzierania skóry.

Oto kilka produktów, które mogą pomóc przywrócić równowagę pH skóry i leczyć stany zapalne spowodowane zaburzeniami pH.

jak sprawić, by koszula się nie kurczyła

powiązane przedmioty

1 Summer Fridays Super Amino Gel Cleanser

Ten delikatny żel do mycia jest reklamowany, aby pomóc zrównoważyć pH skóry dzięki połączeniu 11 aminokwasów, maris sal (atomizowanej wody morskiej) i witaminy E.

dwa Tatcha Puder Ryżowy

Chociaż łatwo jest nadmiernie złuszczyć skórę, to jest mniej prawdopodobne, jeśli twój zwykły peeling jest bardzo delikatny. Ten produkt w postaci proszku do pianki jest wytwarzany z kojącego japońskiego ryżu i jest aktywowany wodą, aby zapewnić maksymalną delikatność. Ponadto ma neutralne pH, więc nie wpływa na równowagę skóry.

jest lekki krem ​​taki sam jak pół na pół

3 Drunk Elephant Lala Retro Bita Nawilżający Krem

Ten jednorazowy krem ​​nawilżający jest idealny zarówno do codziennych, jak i nocnych zabiegów. Ma pH 5,5 i konsystencję bogatego kremu do twarzy, ale nadal jest wystarczająco lekki, aby można go było używać w ciągu dnia. Zawiera również ceramidy, które pomagają zmniejszyć wszelkie stany zapalne spowodowane brakiem równowagi pH.

4 Acwell Lukrecja Esencja równoważąca w mgiełce pH

Równowaga pH jest szczególnie rozpowszechniona w markach K-beauty, a niektóre, takie jak Acwell, publikują nawet pH produktu na opakowaniu. Ta esencjalna mgiełka o pH 5,5 rozjaśnia i łagodzi skórę dzięki wodzie z lukrecji, ekstraktom z korzeni, wodzie z bambusa i kojącej wodzie z liści wąkrotki azjatyckiej.

5 Cosrx One Step Original Clear Pad

Te wstępnie nasączone płatki kosmetyczne są nasączone salicylanem betainy i wodą z kory wierzby, które delikatnie złuszczają skórę i pomagają oczyścić pory. Mają poziom pH od 4 do 5, aby pomóc utrzymać barierę wilgoci w skórze.