Mało znany fakt: mrożone owoce są tak samo zdrowe jako ich świeżo wybrane odpowiedniki. Według badanie na Uniwersytecie Georgia , owoce i warzywa (w tym brokuły, jagody, kukurydza, kalafior, fasola, groszek, szpinak i truskawki), które są idealnie świeże, były w lodówce przez pięć dni, a te, które zostały całkowicie zamrożone przez dwa lata są równe pod względem odżywczym. W przypadku kilku rodzajów owoców okazało się, że wersje mrożone zawierają wyższy poziom składników odżywczych. Ma to sens, ponieważ mrożone owoce są zbierane w szczytowej fazie dojrzałości — kiedy najlepiej wyrażają się ich wartość odżywcza i smak — i zaraz potem są schładzane.
Co prowadzi mnie do następnego punktu. Cokolwiek robisz, nie pozwól ani trochę że cenne szczyty lata produkują zmarnować się. Postępuj we właściwy sposób, aby zamrozić owoce (znajdziesz je tutaj), a przez cały rok będziesz zaopatrywany w słodkie truskawki, doskonale dojrzałe śliwki, nektarynki i nie tylko.
Nie myślimy jeszcze o zimie, więc zamiast tego skupmy się na chwili obecnej. Tłumaczenie: jeśli gdzieś siedzisz, obficie się pocisz, ściskając butelkę SPF, jakby była twoją liną ratunkową (jest), przerwij to, co robisz i wrzuć garść mrożonych owoców do swojego napoju. Mrożone maliny, plasterki brzoskwini, kostki arbuza i inne są jak najdoskonalsze kostki lodu na świecie . Nie podleją Twojego napoju, a subtelna słodycz owocu to tylko kopa smaku, której Twój napój potrzebuje, aby zmotywować Cię do dalszego popijania (czytaj: unikaj odwodnienia ).
ZWIĄZANE Z : 7 sprytnych, satysfakcjonujących sposobów na nawodnienie się jedzeniem tego lata
Aha, a jeśli szukasz najłatwiejszej w historii sztuczki na imprezę, mrożone owoce to idealny efektowny, wyglądający bez wysiłku dodatek koktajlowy. Wrzuć mrożonego arbuza do mojito, jagody do moskiewskich mułów, a truskawki do frosé sangria. Możesz także trzymać rzeczy bez alkoholu i dodawać mrożone owoce do wody gazowanej , mrożonej herbaty , kombuchy i nie tylko. Twoje zdrowie!
ZWIĄZANE Z : 18 orzeźwiających koktajli na letnią rozrywkę
