Chcesz, żebym Ci powiedział, że jestem zestresowany z powodu pieniędzy, nie mówiąc Ci, że jestem zestresowany z powodu pieniędzy? Pierwszą rzeczą, którą zrobię, to wskażę stos nieotwarte rachunki .

to ciężka bita śmietana taka sama jak śmietana

Dla osób, które aren't doświadczając wywołujących mdłości emocji związanych z stawianiem czoła pozornie nie do pokonania długiemu, otwieranie rachunków może wydawać się łagodnym zadaniem. Może to być nawet coś, co robisz z roztargnieniem. Ale dla 72 procent Amerykanów którzy mają obawy o finanse, rachunki mogą być bitwą.

„Po prostu dochodzisz do punktu, w którym nie otwierasz rachunków i masz nadzieję, że płacisz minimum” – mówi Andrea Pariseau, 38-letnia matka dwójki dzieci, która niedawno przeżyła kryzys finansowy po zakończeniu długotrwałego , związek zależny finansowo . „Zadbał o nasze finanse. Powiedział mi, że płaci rachunki, dopóki się nie zerwaliśmy i dowiedziałem się, że nie.

Po otrzymaniu kredytu konsolidacyjnego na spłatę swoich kart kredytowych, Pariseau pozostała żywa od wypłaty do wypłaty — z pokaźną miesięczną spłatą pożyczki. Aby przetrwać, wróciła do polegania na kartach kredytowych, które dopiero co spłaciła. „Kiedy widzisz ten rachunek, pojawia się uczucie strachu” – wyjaśnia. „Po prostu nie chcesz go otwierać. Masz tyle stresu i niepokoju, że wiesz, że nie możesz tego wszystkiego zapłacić. Kiedy nadejdzie dzień, kiedy w ogóle nie będziesz w stanie tego zapłacić?

Doświadczenie Pariseau nie jest wyjątkowe – jak się okazuje, unikanie rzeczy, które wywołują w nas niepokój, jest powszechną rzeczą, jaką robimy, my, ludzie.

„Jeden z podstawowych cechą lęku jest unikanie ”, wyjaśnia dr Brad Klontz, założyciel Instytutu Psychologii Finansowej. „Jeżeli coś cię niepokoi, sensowne jest unikanie tego. Przejawia się to tym, że nie chce się myśleć o finansach ani zaglądać do kont”.

To niepokój, który może nas uderzyć bez względu na to, ile jesteśmy winni — a nawet jeśli mamy środki na opłacenie rachunków. Czasami niepokój wywołuje zaskoczenie niespodziewanym wydatkiem lub wstyd zapomnianego Rachunek karty kredytowej które trafiły do ​​kolekcji.

Jeśli chodzi o pieniądze, ten niepokój można spotęgować po prostu nie wiedząc, co dalej. Ukrywamy się przed rachunkami, ponieważ są one częścią naszego życia finansowego, o której „nie chcemy myśleć, ponieważ jest to przytłaczające” – mówi Klontz. „Czasami brakuje nam pewności siebie, by się tym zająć. Nie wiemy, co robić, więc tego unikamy”.

Klontz wyjaśnia, że ​​często rozpoczyna pracę z nowymi klientami, zapewniając ich, że nie są „leniwi, szaleni ani głupi”. W końcu nasze podejście do pieniędzy jest często wyuczonym zachowaniem, które można zmienić. „Rzadko mamy okazję zobaczyć, jak ludzie zachowują się w związku z pieniędzmi i nikt nie chce o tym rozmawiać. Nic dziwnego, że nie wiemy, co robić” – dodaje Klontz.

jak wyczyścić kuchenkę gazową

A więc teraz, gdy wiemy więcej o tym, co naprawdę dzieje się w naszych mózgach, gdy odmawiamy otwierania rachunków – jakie są kluczowe kroki, aby zmienić to zachowanie i zmierzyć się z naszymi finansami?

Nie ignoruj ​​problemu

„Jest wiele rzeczy, z których możemy zrezygnować w naszym życiu, ale finanse mają negatywny wpływ, jeśli pozwolimy im działać zbyt długo” – wyjaśnia Shannon McLay, założyciel The Financial Gym. „To tak, jakbyś nie chciał stanąć na wadze, ale waga wciąż tam jest. To nie znika. Tak samo jest z finansami”.

Chociaż możesz być w stanie tymczasowo zignorować problem, w końcu twoje problemy z unikaniem rachunków mogą się zwielokrotnić. Zwłaszcza jeśli chodzi o długi federalne, jak pożyczki studenckie , lub dług podatkowy , ponieważ rząd ma możliwość podjęcia dalszych kroków, np. zajęcia wynagrodzenia.

„Mieliśmy jednego klienta, który otrzymywał wyciągi pocztą, a ona nigdy ich nie otworzyła” – mówi McLay. „Później jej pracodawca musiał ją wezwać i powiedzieć, że muszą zająć jej pensję, ponieważ nie spłacała długu”. Żadna z nas nie chce rozmawiać z szefem. A ta klientka mogła winić tylko swoje własne zachowania: „Otrzymywała pocztą rachunki za kredyt studencki” – wyjaśnia McLay. – Po prostu na nich nie patrzyła.

„Strach przed patrzeniem na rachunki jest prawdziwy” – dodaje McLay. „Nawet jeśli dobrze sobie radzisz, możesz czuć się zaniepokojony swoimi finansami”.

Dzięki swojej pracy McLay nauczyła się, że większość ludzi przestaje unikać swoich finansów, gdy zdają sobie sprawę, że nie są przegraną sprawą. „Naprawdę ważne jest, aby wiedzieć, że wszystko, co robisz finansowo, można naprawić” – mówi McLay. „Możesz odczuwać niepokój, ale można to naprawić. To tylko kwestia tego, ile napraw musisz zrobić.

Oderwij plaster

„Jak na ironię, lekarstwem na lęk jest wystawienie na to, co cię stresuje” – mówi Klontz. Pierwszy krok do pokonania Twojego stres związany z pieniędzmi ? Logowanie się na konto bankowe i siadanie, aby otworzyć te rachunki.

„Stwórz środowisko, w którym wygodnie się na nie patrzy” — zaleca McLay. „Może potrzebujesz kieliszek wina, pomedytuj… Co cię zaprowadzi w spokojne miejsce, żebyś mógł się do tego zabrać? Czy jest lepszy dzień tygodnia? Stwórz dla siebie bezpieczną przestrzeń do regularnego przeglądania swoich pieniędzy”. Czasami klienci przynoszą pocztę do firmy McLay, aby mogła ją otworzyć razem z nimi — lub decydują się otworzyć rachunki u partnera lub przyjaciela w celu uzyskania wsparcia.

Po otwarciu rachunków poklep się mocno po plecach za wykonanie najtrudniejszej części. Następnie zabierz się do pracy, tworząc plan gry. „Zrób spis swojego obrazu finansowego” — radzi McLay. – Wiedz, jak to wygląda. Umieść to wszystko w jednym miejscu. Zrób spis Twoja zdolność kredytowa więc znasz swój punkt wyjścia.

Twórz małe cele, które są osiągalne; jednym z nich może być po prostu cotygodniowe przeglądanie swoich finansów. „Gdy zaczniesz odnosić mniejsze sukcesy, będą one opierać się na sobie” – mówi McLay.

Pariseau, która teraz realizuje swoje stanowisko księgowe, zajęło lata, zanim znalazła światełko na końcu tunelu – ale udało jej się wypracować sobie drogę do bezpieczeństwa finansowego.

„Lepiej zrozumiałam, dlaczego miałam dług i jak sobie z nim radzić” – wyjaśnia. „Nauczyłem się, jak żyć za swoją wypłatę”.

Pariseau czuje się teraz pewnie, samodzielnie zarządzając finansami swojej rodziny — dzięki wkładowi swojego nowego narzeczonego, gdy wspólnie pracują nad budżetem na wspólne wydatki . Nawet nieprzewidywalność zatrudnienia podczas pandemii nie wywołała w Pariseau tego samego niepokoju, którego doświadczała, kiedy unikała swoich rachunków.

programy takie jak Gilmore Girls na Netflix

„Mogę wziąć wypłatę, odpowiednio ją rozplanować, a mimo to wiem, że coś mi zostało” – mówi Pariseau, zauważając, że otarcie się ze stresem związanym z długiem dało jej nastawienie niezbędne do przezwyciężenia trudności finansowych w przyszłości.

„Zawsze jest wyjście. Czasami nie jest tak, jak chcesz” – dodaje Pariseau. „Czasami trzeba ciężej pracować, żeby się wydostać… trzeba dokonywać trudnych wyborów. Ale te wybory przyniosą ci korzyści po pięciu latach.