Każdy, kto wcześniej się nie denerwuje rozpoczęcie nowej pracy jest zrobiony z bardzo mocnego materiału. W rzeczywistości są klasą samą w sobie, ponieważ raport danych LinkedIn pokazuje, że 80 procent pracujących profesjonalistów odczuwa nerwy podczas rozpoczynania nowej pracy. Nic dziwnego, że zdenerwowanie pierwszego dnia staje się jeszcze bardziej intensywne w ostatnich dniach poprzedzających datę rozpoczęcia (67 procent tej grupy odczuwa je głównie tuż przed rozpoczęciem nowej pracy).

Bez względu na to, jak ktoś jest pewny siebie, niewielu jest naprawdę odpornych na wyniszczające połączenie syndrom oszusta , niepokój społeczny i strach przed nieznanym, który pojawia się przed rozpoczęciem nowej roli. Aby dowiedzieć się, dlaczego nowa praca jest trema, LinkedIn poprosił respondentów, aby wymienili, czego najbardziej się martwią.

ZWIĄZANE Z: 5 Niezbędnych umiejętności miękkich Menedżerowie zatrudniający najbardziej cenią

Według 55 procent profesjonalistów najbardziej denerwującym problemem jest to, że nie będą wystarczająco dobrzy w swojej pracy. Drugi to bardziej ogólne obawy, że nie odniosą sukcesu (48 procent) – nie tylko szybko, ale nigdy. Tuż za tym idzie możliwość, że tak naprawdę nie polubią tej pracy (42 procent) i mogą żałować, że ją wzięli. Rozmyślają również o wrażeniach społecznych, a 32 procent martwi się, że ich koledzy i / lub szefowie ich nie polubią. Wreszcie, 28% obawia się, że nie kwalifikują się na nowe stanowisko (czy zostali zatrudnieni przez pomyłkę – i jak szybko wszyscy się dowiedzą?).

Szczególnie odczuwają to kobiety. Bardziej niż mężczyźni martwią się o bycie lubianym, stwierdza LinkedIn. Są też dwa razy bardziej prawdopodobne niż mężczyźni, że będą nadal odczuwać nerwy kilka miesięcy po rozpoczęciu. Wiek też odgrywa pewną rolę: osoby z wyżu demograficznego najmniej denerwują się ze wszystkich pokoleń, że nie odniosą sukcesu lub nie mają kwalifikacji do tej pracy. Dobrze wiedzieć, że a poczucie spokoju i pewności siebie pomaga uspokoić nerwy w miarę starzenia się i zdobywania doświadczenia zawodowego (i życiowego).

najbardziej efektywny sposób pakowania ubrań

Czy istnieje sposób, aby całkowicie powstrzymać nową pracę? Niestety, nerwowość jest naturalną, fizjologiczną reakcją, której trudno całkowicie zapobiec. Ale oto kilka skutecznych przypomnień, aby upewnić się, że wszystko będzie w porządku (przynajmniej w końcu).

powiązane przedmioty

1 Pogódź się z niewiedzą wszystkiego.

Boisz się, że nie będziesz wystarczająco dobry w swojej pracy? Pamiętaj, że nikt nie oczekuje, że od razu wskoczysz i dokładnie wiesz, co robisz. Menedżerowie mówią nam, że jeden z największe błędy popełniane przez ludzi w ciągu pierwszych 90 dni w nowej pracy zachowuje się jak wszechwiedzący, mówi ekspert kariery LinkedIn Blair Heitmann. Zamiast martwić się, że potrzebujesz wszystkich odpowiedzi, zaplanuj przyjazd z mnóstwem pytań. Zrobisz właściwe wrażenie, będąc otwartym na informacje zwrotne, pozytywnie nastawionym, proaktywnie ucząc się nowych umiejętności, słuchając i zadając przemyślane pytania.

ZWIĄZANE Z: 5 cech, które profesjonaliści chcą od szefa według LinkedIn

dwa Bądź proaktywny w poznawaniu ludzi.

Jeszcze nikogo nie spotkałeś – więc dlaczego nie mieliby cię lubić, zanim jeszcze zacząłeś? (Ponadto twoi przyszli współpracownicy prawdopodobnie stresują się, czy ich polubisz, czy nie.) Uspokój swoje nerwy, opracowując proaktywny plan gry, aby poznać ludzi. Jedną z pierwszych rzeczy, które powinieneś zrobić, jest buduj swoją społeczność zawodową w pracy, mówi Heitmann. Pomoże Ci lepiej poznać kulturę, otworzy drzwi do nowych możliwości i sprawi, że praca będzie przyjemniejsza.

Zapytaj swojego szefa lub kolegów z drużyny, kogo powinieneś najpierw poznać. Zapytaj ich, czy zrobią intro, a następnie zaproponuj spacer lub kup kawę, aby nawiązać przyjacielski kontakt. Nie skupiaj się tylko na ludziach nad tobą, dodaje Heitmann. Wsparcie na wszystkich poziomach jest niezbędne do sukcesu. (I za nawiązywanie przyjaźni z pracy!)

3 Podnieś poziom swoich umiejętności.

Czasami najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby pozbyć się dokuczliwego lęku, jest podjęcie działania. Martwisz się, że brakuje Ci umiejętności, których będziesz potrzebować w pracy, która nigdy pojawił się w wywiadzie ? Zrób coś z tym. Weź udział w kursie, aby odświeżyć swoje umiejętności negocjacyjne; odśwież swoje zakurzone umiejętności Photoshopa dzięki samouczkowi online; przeczytaj pomocną książkę na temat skutecznych stylów zarządzania; lub uderz w Nauka LinkedIn kurs na wszystko, od fotografii po wystąpienia publiczne. Jeśli nie masz pewności co do potencjalnej luki w swoim zestawie umiejętności, zamiast się nad nią rozwodzić, postaraj się ją wypełnić.

ZWIĄZANE Z: 4 znaki, że jesteś w odpowiedniej pracy dla siebie – i kilka znaków, którymi nie jesteś