W ostatnim semestrze studiów czułam się wyjątkowo szczęśliwa, ale też niespokojna i zagubiona. Ta mieszanka emocji mogła być wynikiem poważnego braku snu lub świadomością, że niedługo nie będę już mieszkał dwie minuty od moich najbliższych przyjaciół. Mój zdiagnozowany zaburzenia lękowe , o którym mój terapeuta powiedział mi, że będzie podwyższony w czasach zmian, prawdopodobnie też się pojawił. Patrząc wstecz, przypisuję to strachowi przed tym, czego nie wiedziałem i o czym ci nie mówią przejście ze studenta dla dorosłych w świecie rzeczywistym.

Kiedy lądujesz w „prawdziwym świecie”, nie ma przewodnika, który czeka na Ciebie ze znakiem informującym dokładnie Gdzie iść. Po spakowaniu kołdry, podręczników i polaroidów zazwyczaj wracasz do swojego rodzinnego miasta z nieuchronnym pytaniem: co teraz? Niektórzy z twoich znajomych mogli znaleźć pracę w tym momencie lub zaczęli przeprowadzać się do nowego miasta, mając za sobą swoje wielkie marzenia. Możesz tego nie wiedzieć na podstawie ich historii na Instagramie, ale mają do czynienia z tą samą rzeczywistością co Ty. To samo nieuchronne co teraz?

ZWIĄZANE Z: Jak znaleźć pracę podczas pandemii według 5 ekspertów ds. kariery?

Nawet jeśli podążasz wyraźną ścieżką po studiach, to pytanie pojawia się od czasu do czasu. Jako ekspertka kariery Sarina Virk Torrendell, założycielka firmy z Sarina Career Coaching i głos za Notatki z kariery z Sarina podcast , mówi: „Każdy dzień jest tajemnicą”. Jak zaczynać cokolwiek nowego, najlepiej jest wskoczyć, postawić jedną stopę przed drugą i uczyć się na bieżąco.

dobre rzeczy do umieszczenia w pakiecie pielęgnacyjnym

Posiadanie przewodnika w tylnej kieszeni również czyni cuda. Jako Monica Geller z Przyjaciele mówi: „Witamy w prawdziwym świecie!” Czasami może to być przytłaczające, ale te wskazówki i przypomnienia pomogą Ci poradzić sobie z nadchodzącymi dużymi zmianami — a może nawet nauczyć się je pokochać.

ZWIĄZANE Z: Jak być traktowanym poważnie w pracy, nawet jako młodszy profesjonalista

powiązane przedmioty

Stwórz własne poczucie struktury.

Przejście z zajęć do kariery może być trudne. Przyzwyczaiłeś się do struktury uczelni, w której każdy semestr ma określone cele, profesorów, stopnie i tygodniowe przerwy. Program nauczania szczegółowo opisuje, czego się spodziewać, a jedyną decyzją, która stoi między tobą a sukcesem, jest to, czy wykonam to zadanie, czy nie?

Bez tej struktury Tess Brigham , psychoterapeuta i certyfikowany trener kariery , zauważa egzystencjalne pytania w stylu: A jeśli [ta decyzja] zmieni trajektorię mojego życia i wszystko się rozpadnie? Prawdę mówiąc, nie powinieneś znać odpowiedzi (nikt nie ma), ale kiedy już jesteś w świecie, teraz od ciebie zależy, czy stworzysz każdą część swojego życia. Kiedy jesteś na stanowisku – niezależnie od tego, czy jest to twoja wymarzona praca, czy nie – włóż wysiłek i wytycz kroki do osobistego rozwoju i sukcesu. Stwórz dla siebie strukturę, której potrzebujesz.

Te kroki mogą polegać na zainicjowaniu rozmowy z przełożonym na temat Twoich pomysłów, ich styl zarządzania lub jak często powinieneś się spotykać – cokolwiek jest odpowiednie w Twoim konkretnym miejscu pracy.

Dostosuj swoje oczekiwania.

Dodatkowo, Torrendell mówi, że powinieneś poświęcić trochę czasu na ustalenie ugruntowanych, realistycznych oczekiwań, ponieważ możesz mieć wytworne wyobrażenie o tym, co to znaczy być żyjącym, oddychającym, pracującym dorosłym. Rozpoczęcie w prawdziwym świecie może być przygnębiającym doświadczeniem, ponieważ jesteś tak optymistyczny, mówi. I chociaż jestem wielkim zwolennikiem romantyzowania porannej rutyny przy kawie, pogodzenie wszelkich chwalebnych wyobrażeń o posiadaniu wszystkiego razem ze stosunkowo mało efektowną rzeczywistością codziennego życia może złagodzić szok. Może otworzyć oczy na zakulisową wersję dorosłości, z którą wszyscy żyją najczęściej – bardzo normalne chwile bałaganu, stresu i zamieszania, których influencerzy na Instagramie nie udostępniają na swojej rolce z najciekawszymi momentami.

DO Badanie 2018 z Pew Research Center okazało się, że 85 procent nastolatków, znanych również jako Gen Z, korzysta z YouTube, a 72 procent z Instagrama. Przy ciągłej obecności i korzystaniu z mediów społecznościowych łatwo się całkowicie wciągnąć. Brigham sugeruje wyciszanie ludzi którzy obniżają twoją pewność siebie i dostosuj swój kanał tak, aby zawierał tylko te osoby, których obecność w mediach społecznościowych rzeczywiście Cię inspiruje, motywuje i zachwyca. To zmniejszy to, co Brigham nazywa, porównaniem. Nie porównując się z innymi, możesz wykorzystać swoją niesamowitość i sukcesy, których nigdy się nie spodziewałeś.

Kiedy wchodzisz do pracy, zaczynasz dowiadywać się o sobie rzeczy, z których nawet nie zdawałeś sobie sprawy, że są nieodłączną częścią tego, kim jesteś, mówi Torrendell. Chociaż wspinaczka może być nierówna i niefiltrowana, każdy krok jest stworzony dla Ciebie.

ZWIĄZANE Z: Jak udawać zaufanie w pracy (dopóki nie ma już potrzeby udawać)

Wykorzystaj ten czas na eksplorację.

Aby znaleźć swój cel, Brigham uważa, że ​​ten okres swojego życia należy postrzegać jako eksplorację. Odrzuć społeczną oś czasu ślubu, posiadania dzieci i osiągnięcia kariery w wieku 30 lat, a zamiast tego wykorzystaj swoje zainteresowania. Kiedy dotrzesz do rozwidlenia dróg, wiedz, że nie ma dobrych lub złych decyzji. A to mit, że to, co zdecydujesz się teraz zrobić, nie musi być tym, co robisz na zawsze.

Dopóki idziesz do przodu, kierunek nie ma tak naprawdę znaczenia, mówi Brigham. Podejmując decyzje, trzymasz jedną nogę przed drugą, nawet jeśli możesz odczuwać poczucie straty. Według Brighama to uczucie jest całkiem naturalne, ale nie powinno odciągać cię od postępu. Chcesz być aktywnym uczestnikiem swojego życia — największym błędem, jaki możesz popełnić, jest ukrywanie się.

Torrendell zgadza się, mówiąc, że przejście nie musi być liniowe. Możesz podjąć pracę poza swoją branżą lub w nowo powstałej firmie i zobaczyć, dokąd to prowadzi. Karierę rozpoczęła w organizacji zajmującej się prawami człowieka, zanim przeszła na stanowisko w Postmates, kiedy po raz pierwszy pojawiła się aplikacja do dostarczania żywności. Później pracowała przy współpracy dla marek Warby Parker, Glossier i Outdoor Voices, zanim wylądowała w globalnym marketingu w Apple. Największą lekcją, jakiej się nauczyła, było zadawanie pytań, nawet tych, które uważasz za głupie.

Popełniłam ten ogromny błąd i od tego momentu zawsze zadawałam pytania, wspomina, dodając: To całkowicie zmieniło mój sposób postępowania. Brigham mówi, że z każdym zwrotem lub pomyłką dokonasz ponownej kalibracji, odkryjesz swoje upodobania i antypatie, a także będziesz podejmować bardziej spójne decyzje. Każdy krok jest niezbędny. Jako ludzie, popełnianie błędów jest niezręczne, brudne i krępujące. Jednak bez naszych błędów nigdy się nie uczymy.

ZWIĄZANE Z: Podstawy ubezpieczenia zdrowotnego, które każdy przytłoczony absolwent powinien wiedzieć

Nie bądź obcy.

Powinieneś budować prawdziwe relacje z ludźmi w swoim miejscu pracy i zostawić miejsce na zmiany. Torrendell zaleca wykorzystanie możliwości bycia otoczonym przez kolegów, aby ci pomóc help nawiązywać znaczące połączenia . Poproś swojego przełożonego, aby przedstawił Cię innemu członkowi zespołu i usiądź na wirtualną kawę z nimi. Po zakończeniu rozmowy zapytaj, z kim powinieneś porozmawiać w następnej kolejności. Nawiązywanie tych szczerych kontaktów nie tylko potwierdzi Twoją wartość, ale także da Ci adwokata, na którym możesz się oprzeć. Jest to szczególnie ważne w przypadku środowisko pracy zdalnej , gdzie na co dzień nie rozmawiasz ze współpracownikami. Najgorszą rzeczą, jaka może się przydarzyć, jest to, że osoba jest zajęta lub odmawia. W takim przypadku nie poddawaj się — bądź otwarty na kontakt z innymi współpracownikami i ćwicz cierpliwość. Nie każdy menedżer będzie twoim adwokatem, mówi Torrendell. Ale jeśli wystarczająco dobrze budujesz relacje w swojej firmie, ktoś będzie twoim adwokatem.

Traktuj siebie jak przyjaciela.

Z mojego doświadczenia wynika, że ​​rzadko słyszysz, jak trudne może być przejście od studenta do prawdziwego profesjonalisty. Jeśli hałas w twoim mózgu jest zbyt głośny, rozmawiaj z ludźmi i rozmawiaj o tym, przez co przechodzisz – najlepiej poza mediami społecznościowymi. W mówieniu twojej prawdy i dawaniu sobie łaski jest moc.

Naprawdę zaczyna się od współczucia dla siebie, mówi Brigham. Rozpoznajcie, to jest proces, mówi, i że inni przechodzą dokładnie przez to samo. Dodaje, że ludzie często oczekują, że naraz wydarzy się zbyt wiele. Chcemy, żeby to było z dnia na dzień. Chcemy ten montaż filmu, ale to nigdy nie działa w ten sposób – dodaje. Zmiana wymaga czasu, więc daj jej czas. Nie jesteś sam i jest czas, aby znaleźć swój cel i biec z nim.

Kariera jest długa, dopiero zaczynasz, mówi Torrendell. Bądź gąbką w tym czasie swojego życia i ciesz się wszystkim, co stanie ci na drodze. Słuchaj podcastów takich jak Radio szefowej , skontaktować się z trenerem kariery, a nawet wziąć udział w kursie takim jak Torrendell Laboratorium poszukujących pracy z Sarina . Podejmij ryzyko, mając trochę mniej odpowiedzialności. Oczywiście, bądź uprzejmy przez to wszystko.

Wszystko będzie dobrze, mówi. Naprawdę będzie dobrze.

ZWIĄZANE Z: 32 najbardziej inspirujące książki dla absolwentów