Wypadanie włosów nie jest bolesna ani niebezpieczna, ale to nie czyni go mniej przerażającym. Odkopywanie kępek włosów w odpływie prysznicowym lub odkrycie, że Twoja drewniana podłoga nagle stała się ludzkim dywanem, jest co najmniej niepokojącym doświadczeniem. Ale nie panikuj! Zanim zaczniesz prześladować specjalistę lub zagłębić się w środki na przerzedzanie włosów, pamiętaj, że wypadanie włosów jest całkowicie normalne. W rzeczywistości każdego dnia zrzucamy około 50 do 100 pasm włosów.

Kiedy więc wypadanie włosów staje się problemem? Jak mówi Gretchen Friese, certyfikowana trycholog z BosleyMD, osoba na ogół będzie wiedziała, ile włosów wypada na swojej szczotce lub pod prysznicem na co dzień. Jeśli tracisz znacznie więcej włosów niż zwykle lub jeśli włosy wychodzą w kępach, zostanie to uznane za nienormalne lub nadmierne.

jak usunąć tusz do rzęs bez usuwania rzęs

Jeśli przechodzisz bezprecedensową (ulubione słowo 2020) fazę wypadania włosów, nie jesteś sam. Podczas pandemii ludzie zgłaszali wiele pozornie niezwiązanych ze sobą objawów, w tym epizody wypadania włosów. Alarmujący objaw – czasami u skądinąd zdrowych osób, które nigdy nie miały koronawirusa – jest co zrozumiałe mylący, ale okazuje się, że wśród wielu z tych schorzeń istnieje wspólny wątek: przewlekły stres.

Miałem wielu klientów, którzy zauważyli zwiększone wypadanie włosów od marcowej kwarantanny, mówi Friese. Nie wynika to z samego wirusa, ale z fizjologicznego stresu związanego z jego zwalczaniem. Potwierdzają to statystyki – ankiety wykazały, że w całym kraju rosnące wskaźniki depresji, lęków i myśli samobójczych podczas pandemii. Ludzie tracą pracę, nie mogą widywać się z rodzinami i nie są w stanie uczestniczyć w regularnych ćwiczeniach. Są także zmuszani do nauki w domu” – mówi Friese. 'Oczywiście każda z tych zmian w stylu życia może przyczynić się do przytłaczającej ilości stresu.'

Zjawisko to nazywane jest łysieniem telogenowym (zwanym także wypadaniem włosów szokowych), tymczasową utratą włosów spowodowaną nadmiernym wypadaniem włosów w wyniku wstrząsu systemu. Według Friese zwykle zaczyna się to kilka miesięcy po stresującym doświadczeniu. Mówi, że kobiety, które urodziły, często doświadczają tego rodzaju wypadania włosów w kolejnych miesiącach.

W przypadku koronawirusowego wypadania włosów może to być związane z podwyższonym poziomem kortyzolu, hormonu stresu. Pomyśl o cyklu życiowym pęcherzyka w trzech etapach (wzrost, odpoczynek i wydalanie). Brak równowagi hormonalnej może zatrzymać fazę wzrostu i wprowadzić dużą liczbę mieszków włosowych w fazę spoczynku (telogen), mówi Friese. To trzecia faza wzrostu włosów i ta przed wypadaniem włosów (faza egzogenu). Kiedy większa niż normalnie ilość mieszków włosowych wejdzie w fazę spoczynku, spowoduje to większą utratę włosów w końcowej fazie zrzucania.

St Pattys Day lub St Paddys Day

W grę mogą też wchodzić inne czynniki. Ludzie jedzą w stresie, jedzą źle i spożywają więcej alkoholu niż zwykle. Zła dieta może mieć negatywny wpływ na całe ciało, w tym na mieszki włosowe, mówi Friese.

ZWIĄZANE Z : Najlepsze pokarmy do walki ze stresem według lekarzy

Gorączka kabinowa to kolejny problem zdrowotny. Wiadomo, że brak światła słonecznego wpływa na wypadanie włosów. Twoje włosy potrzebują witamin, więc bez wystarczająca ilość witaminy D ze słońca (a także z krążenia, które ciało otrzymuje dzięki aktywności), nie dostarczasz tych niezbędnych składników odżywczych do włosów, mówi Laura Polko, stylistka fryzur celebrytek z Los Angeles w Kalifornii.

Dobre wieści? Wypadanie włosów przez koronawirusa – nawet jeśli masz łysienie telogenowe – jest całkowicie odwracalne. Ponieważ jest to zaburzenie równowagi hormonalnej, a nie genetyczne (takie jak łysienie), utrata włosów prawdopodobnie nie będzie trwałym problemem. Jeśli już, potraktuj to jako przebudzenie swojego ciała, aby your zamelduj się u siebie i nadaj priorytet swojemu zdrowiu psychicznemu , które są obecnie bardziej krytyczne niż kiedykolwiek.

ZWIĄZANE Z : Pandemia nauczyła nas, że można nie być w porządku

czy do stanika należy nosić stanik?

Utrzymywanie poziomu stresu na jak najniższym poziomie jest kluczowe. Dobra dieta, ekspozycja na światło słoneczne, ćwiczenie , i medytacja to świetne praktyki w radzeniu sobie ze stresem, mówi Friese. Dotrzyj też do bliskich. Nawet rozmowa telefoniczna może podnieść na duchu i pomóc ludziom poczuć się bardziej połączonymi i mniej odizolowanymi, gdy nie możemy się spotkać osobiście.

Pomocne może być również stosowanie produktów zapobiegających wypadaniu włosów, a także ich odrastaniu. Nie przesadzaj z suchym szamponem, który może zatykać mieszki włosowe i działać przeciwko tobie, mówi Polko. Zamiast tego regularnie myj włosy produktami, które wspomagają wzrost włosów, takimi jak Perfect Volume od NatureLab Tokyo Szampon i Odżywka (14 USD za sztukę; ulta.com). Możesz również przyjrzeć się spersonalizowanym usługom pielęgnacji włosów, które zapewniają ukierunkowane środki zaradcze. BosleyMD oferuje spersonalizowane receptury na każdy etap wypadania włosów i dostarcza produkty prosto do Twojego domu.

Na wynos: zachowaj spokój. Stres związany z wypadaniem włosów będzie działał tylko na twoją niekorzyść, więc zrównoważona postawa jest najlepszym lekarstwem na pełne włosy. I bądź cierpliwy: wzrost włosów wymaga czasu – zwykle pół cala miesięcznie. Nawet skuteczne leczenie wypadania włosów wymaga czasu, więc zwykle nie zobaczysz rezultatów przez trzy do czterech miesięcy. A jeśli nadal się nie poprawia? Umów się na wizytę u trychologa lub dermatologa. Utrata włosów jest znacznie częstsza niż większość kobiet zdaje sobie sprawę, mówi Friese. Istnieją naprawdę dobre rozwiązania — musimy tylko znaleźć dla Ciebie odpowiednie.