Aktorka Ricki Lake niedawno zrobiła furorę w wiadomościach z emocjonalny post na Instagramie przedstawiający ją w buzz cut , ujawniając, że od dziesięcioleci cierpi na wypadanie włosów. Podczas gdy to publiczne przyznanie przyciągnęło wiele uwagi, Lake i aktorka Jada Pinkett Smith, kto wydał podobne ogłoszenie w 2018 r. dołącz do szacowanego 50 milionów kobiet, które doznają znacznego wypadania włosów , według Cleveland Clinic. Podsumowując: wypadanie włosów u kobiet jest BARDZO powszechnym problemem, ale nadal niesie ze sobą sporo piętna i, jak zaświadczają Lake i Pinkett Smith, może mieć emocjonalne reperkusje. Przedtem eksperci zastanawiają się, co dokładnie powoduje wypadanie włosów u kobiet, możliwe opcje leczenia i jak z tym żyć.

Przyczyny wypadania włosów u kobiet

Wypadanie włosów i zmiany włosów w ciągu życia są złożone, i to bardziej u kobiet niż u mężczyzn, wyjaśnia Dominic Burg, główny naukowiec i trykolog Évolis Professional . W grę wchodzi wiele potencjalnych przyczyn i czynników, w tym między innymi zmiany hormonalne, dieta, genetyka, stres, wiek, choroba i uszkodzenia stylizacji. Wyzwania związane z włosami, w tym wypadanie i wypadanie włosów, należy postrzegać jako odzwierciedlenie kombinacji tych czynników, dodaje Burg. Przykład: Lake przytoczył prawie wszystkie z nich, mówiąc o swojej sytuacji.

Należy również pamiętać, że pewna ilość wypadających włosów jest normalna. Wszystko sprowadza się do cyklu włosów, unikalnego wzoru wzrostu, wypadania lub opadania włosów oraz regeneracji, która trwa około siedmiu lat, zauważa Burg. Każdy włos przechodzi ten proces w swoim czasie, co oznacza, że ​​z około 100 000 włosów na głowie, od 100 do 150 wypadnie i będzie codziennie zastępowany nowymi – dodaje. Innymi słowy, zobaczenie kilku pasemek w odpływie prysznicowym lub w szczotce jest całkowicie normalne. Biorąc to pod uwagę, jeśli wydaje się, że tracisz znacznie więcej lub jeśli ilość włosów wypada nagle i drastycznie się zwiększa, będziesz chciał odwiedzić dermatologa, który pomoże ci ustalić, dlaczego tak się dzieje, radzi Howard Sobel , MD, dermatolog w Nowym Jorku i dyrektor Skóra Sobela .

Do tego momentu, oto trochę więcej o tym, czym może być to „dlaczego”. Wszystkie poniższe zaburzają cykl włosa, skracając fazę wzrostu. Kiedy okres wzrostu staje się zbyt krótki, włosy wypadają zbyt szybko, dochodzi do nadmiernego wypadania, a regenerujące się włosy są cieńsze i mniej intensywne” – mówi Burg. 'Może to prowadzić do procesu degeneracyjnego zwanego miniaturyzacją, w którym mieszki włosowe ostatecznie przestają się regenerować i całkowicie znikają.'

jak czyścić czapkę kulową

Zmiany hormonalne

Niezależnie od tego, czy jest to po porodzie, po zażyciu lub odstawieniu pigułki, czy podczas menopauzy, zmiany poziomu hormonów mogą wpływać na cykl wzrostu włosów. I to nie tylko hormony płciowe, takie jak estrogen i testosteron. Hormony metaboliczne, takie jak hormony tarczycy, również mogą odgrywać pewną rolę, mówi Burg, który dodaje, że wypadanie i przerzedzenie włosów jest często związane z chorobami tarczycy. Innym winowajcą są hormony stresu, czyli kortyzol.

Naprężenie

W tej notatce, jeśli kiedykolwiek wydawało się, że twoje włosy nagle stały się znacznie cieńsze po bardzo stresującym wydarzeniu życiowym, takim jak rozwód lub śmierć bliskiej osoby, prawdopodobnie nie była to twoja wyobraźnia. Stres wyzwala wysoki poziom kortyzolu, co może spowodować, że organizm zatrzyma wzrost włosów na korzyść innych funkcji narządów, mówi Burg.

Genetyka

Genetyka to kolejna częsta przyczyna wypadania włosów u kobiet i powoduje to, co jest znane jako łysienie typu kobiecego, mówi dr Sobel. (Według Cleveland Clinic, około 30 milionów kobiet doświadcza tego specyficznego rodzaju wypadania włosów.) W przeciwieństwie do nagłego zauważenia większej utraty włosów, objawia się to bardziej stopniowo, zaczynając od przerzedzania włosów i zwykle pogarsza się wraz z wiekiem.

Dieta

Jo-jo lub ekstremalne diety mogą prowadzić do utraty włosów u wielu kobiet, ponieważ organizm zatrzymuje wzrost włosów, aby skierować składniki odżywcze do narządów, mówi Burg. Szeroka gama składników odżywczych jest ważna dla zdrowych włosów, w tym witaminy z grupy B, takie jak biotyna, cynk, żelazo i witamina E.

Uszkodzenie stylizacji

Dr Sobel mówi, że ciągłe obcisłe fryzury, takie jak kucyki i warkocze, prowadzą do ciągłego ciągnięcia włosów, co może skutkować tak zwanym łysieniem trakcji. Ciepło i chemikalia mogą również powodować stany zapalne, które zmieniają cykl wzrostu włosów, dodaje Burg.

ZWIĄZANE Z: Typowe rzeczy, które robisz, a które mogą powodować wypadanie włosów

Zabiegi na wypadanie włosów u kobiet

Ostatecznie nie ma jednej uniwersalnej opcji, a wybór ścieżki leczenia będzie w dużej mierze zależeć od tego, jak poważne jest wypadanie włosów, a także od przyczyny. (Dlatego ważne jest, aby najpierw uzyskać profesjonalną pomoc, aby dotrzeć do sedna problemu, nie gra słów). Wypadanie włosów i zmiany włosów są złożone, więc możesz potrzebować kilku zabiegów w kombinacji, która jest dostosowana do Ciebie, mówi Burg .

Zmiany stylu życia

Twoje włosy są holistycznym odzwierciedleniem twojego wewnętrznego zdrowia, więc jeśli dbasz o swoje ciało, twoje włosy zwykle, przynajmniej do pewnego stopnia, podążą za nimi, mówi Burg. Oznacza to wszystko, od dobrze zbilansowanej diety, przez minimalizowanie stresu, po ćwiczenia.

Minoksydyl

Jest to jedyny zatwierdzony przez FDA lek, który klinicznie udowodnił, że odrasta włosy, zauważa dr Sobel, chociaż nie do końca wiadomo, jak w pełni działa, pomimo faktu, że istnieje już od dłuższego czasu. Może być bardzo skuteczny, ale zastrzeżenie polega na tym, że musisz regularnie go używać, aby zobaczyć i utrzymać wyniki. Znajdź go w damskiej bezzapachowej piance Rogaine 5% Minoxidil (41 USD; amazonka.pl ).

Zastrzyki PRP

Podczas tej procedury w gabinecie, twoja własna krew jest oddzielana w celu usunięcia osocza bogatopłytkowego (PRP), części krwi bogatej w czynniki wzrostu i cząsteczki sygnałowe. Uważa się, że wstrzyknięcie go w skórę głowy zapoczątkuje cykl wzrostu włosów. Może być bardziej skuteczny i przynosić szybsze rezultaty niż inne metody leczenia osób z cięższym wypadaniem włosów, mówi dr Sobel. Pamiętaj jednak, że jest to nieco inwazyjne, może być kosztowne i musi być regularnie powtarzane.

Inne produkty do stosowania miejscowego

Nie brakuje szamponów, odżywek, sprayów do skóry głowy i nie tylko, które obiecują cudowne rezultaty wzrostu włosów. Chociaż nie odrastają one w rzeczywistości, mogą poprawić ogólny stan włosów, przywrócić sprężystość i siłę oraz poprawić wygląd pełniejszych włosów, mówi dr Sobel. Innymi słowy, w połączeniu z innym zabiegiem mogą mieć pewne korzystne działanie. Wypróbuj Évolis Professional Reverse 3 Step System (121 USD; evolisproducts.com ), który działa poprzez blokowanie FG5, cząsteczki sygnałowej, która skraca cykl wzrostu włosów. Lub wypróbuj wybraną przez dr Sobel formułę o potrójnym działaniu Foligain na przerzedzone włosy dla kobiet (19 USD; amazonka.pl ), która napełnia włosy i skórę głowy kluczowymi składnikami odżywczymi i roślinnymi dla zdrowszego i grubszego wyglądu włosów, mówi.

Życie z wypadaniem włosów

Pamiętaj, że nie jesteś sam w radzeniu sobie z tym. Ponad 30 procent kobiet doświadcza utraty włosów przed 40 rokiem życia, a wraz z wiekiem wypadanie włosów przytrafia się nam wszystkim w takim czy innym stopniu, mówi Burg. Bądź cierpliwy i daj sobie trochę luzu (w końcu stresowanie się gubionymi włosami tylko pogorszy sytuację). Włosy rosną powoli, a rezultaty jakiejkolwiek kuracji wymagają czasu, więc daj sobie co najmniej cztery do sześciu miesięcy – dodaje.

W międzyczasie istnieje wiele prostych porad i trików stylizacyjnych, których możesz użyć, aby stworzyć iluzję grubszych, pełniejszych pasm. Wielu moich klientów skarży się na wypadanie i przerzedzenie włosów, mówi Michelle Pasterski , stylistka w Chicago’s III Salon Wybrzeża . Często sugeruję, aby posypać pudrem do włosów farbowanych na ich części lub w miejscu, w którym włosy są przerzedzone. Zakrywa białą skórę głowy i sprawia, że ​​włosy wyglądają na pełniejsze”. Lubi: Color Wow Root Cover Up (34,50 USD; amazonka.pl ). Odpowiednie cięcie może również pomóc, chociaż to, co to jest, zależy w dużej mierze od istniejącej długości i tekstury. Pasterski sugeruje omówienie ze stylistką tego, co jest dla Ciebie najlepsze. Lub baw się zabawnymi akcesoriami, takimi jak szaliki i opaski na głowę. Obie są teraz super modne i mogą pomóc zamaskować zły dzień, a także przerzedzenie włosów, mówi.

Pod koniec dnia posiadaj to. Może nie musisz golić głowy jak Ricki Lake, ale bycie otwartym i nie wstydzącym się tego, czego doświadczasz – i świadomość, że jest tak wiele kobiet, które są na tym samym wózku co ty – miejmy nadzieję, że poradzi sobie z włosami strata przynajmniej trochę łatwiej.