P: Moja przyjaciółka pierze wszystkie swoje ubrania w zimnej wodzie, aby zachować kolor. Czy naprawdę w ten sposób się czyszczą?
Wiara Stafford
Brooklyn, Nowy Jork

Tak. Konsensus jest taki, że zimna woda jest więcej niż wystarczająca do codziennego prania. Postęp technologiczny, zarówno w zakresie maszyn, jak i detergentów (nie tylko tych przeznaczonych do prania na zimno), sprawił, że pranie w zimnej wodzie stało się bardzo skuteczną opcją, mówi Steve Boorstein, ekspert w dziedzinie pielęgnacji odzieży z Kolorado. Czasami jest to bezpieczniejsze niż używanie gorącej wody.

Na przykład podczas prania w gorącej wodzie mogą pojawić się plamy białkowe (krew, pot), a gorąca woda może kurczyć się lub marszczyć tkaniny syntetyczne. To powiedziawszy, niektórzy ludzie uważają, że ubrania treningowe nadal pachną nieprzyjemnie po zimnym cyklu (materiały syntetyczne, takie jak te w niektórych ubraniach Under Armour i Nike Dri-FIT, mają tendencję do trzymania bakterii i zapachu). Jeśli tak jest, zrób wstępne płukanie zimną wodą w ciągu 20 minut po treningu. Pomoże to wyeliminować resztkowy zapach podczas następnego załadunku na zimno. Detergent do zimnej wody to dobry wybór do noszenia na siłowni; zwykły detergent działa dobrze na inne ubrania.

Kolejny argument za przykręceniem tarczy? Ponieważ około 90 procent energii zużywanej podczas pracy obciążenia jest wykorzystywane do podgrzewania wody, przeciętne gospodarstwo domowe decydujące się na chłód może wyeliminować nawet 350 funtów emisji dwutlenku węgla rocznie. W przypadku większości domów będzie to około 40 dolarów oszczędności rocznie.