Są szanse, słyszałeś o rowerze Peloton. Ktoś, kogo znasz, kupił jeden i to zmieniło jego życie, wyleczyło każdy problem związany z ćwiczeniami, zapewnił mu armię nowych rowerowych najlepszych przyjaciół, dał powód, by zacząć używać terminu podróż, a ty złożyłeś je jako jeden z tych .

Rozumiem. Kiedyś byłem taki jak ty.

jak pozbyć się wrastających włosków na noc

Przed wybuchem pandemii COVID-19 uczęszczałem na grupowe zajęcia fitness częściej, niż chciałbym przyznać. Wiele z moich godzin na jawie – i bez przebudzenia – było zbudowane specjalnie wokół rezerwacji odpowiedniego spinu, pilatesu lub zajęć cardio z najlepszym instruktorem w najbardziej optymalnym czasie dla mojego harmonogramu. Powiedziałem sobie, że zmęczenie pobudką o piątej rano i prawie godzinny trekking do odległego, drogiego butikowego studia bootcamp w śniegu było tego warte — bo jak inaczej mógłbym wziąć udział w treningu? Jestem znużony siłownią, napięty i czerpię energię z energii i koleżeństwa grupowego fitnessu. Pomysł spróbowania treningi w domu nawet nie przeszło mi przez myśl.

Potem wybuchła pandemia. A duże, spocone, intymne zajęcia grupowe w pomieszczeniu stały się jednym z najbardziej ryzykownych zajęć, jakie możesz wykonać dla własnego zdrowia i bezpieczeństwa (oraz dla bezpieczeństwa osób wokół ciebie). Nie minęło dużo czasu, zanim wielu z nas – łącznie ze mną – zaczęło się zastanawiać, jak byśmy… udaje ci się pozostać aktywnym bez siłowni i fitnessu grupowego. Bieganie jest darem niebios, jeśli pozwala na to pogoda. Ale utknięcie w domu nie powinno oznaczać, że nie możemy się przeprowadzić w domu.

ZWIĄZANE Z : 3 rodzaje ćwiczeń o niewielkim wpływie, które łagodzą stres podczas budowania siły

Pewnej późnej nocy czaiłem się na Plutonowa grupa na Facebooku . Jest tam prawie 375 000 ludzi, wszyscy zachwycają się niemal niekończącym się strumieniem nowych zajęć, które możesz wziąć na rowerze Peloton, łącząc się w wyzwaniach pandemii i podnosząc się nawzajem. Atmosfera wspólnoty była namacalna i zachęcająca.

Fryzury do szkoły dla 10-latki

Rozważyłem swoje opcje: tak jest drogo, ale pandemia nie zniknie. I wyraźnie, kluczową częścią zaakceptowania Nowej Normalności jest zrozumienie nowe (bezpieczne) sposoby na poczucie spokoju, więzi i motywacji . Mam też cukrzycę typu 1, przewlekłą chorobę autoimmunologiczną, w której trzustka przestaje wytwarzać insulinę, a regularne treningi utrzymują poziom cukru we krwi pod kontrolą. Niestabilny poziom glukozy naraża cukrzyków typu 1 na jeszcze większe ryzyko zachorowania niż obecnie. Nie trzeba dodawać, że rower Peloton byłby opłacalną inwestycją.

Po kilku tygodniach rower przybył i mój świat się zmienił (co z tego, jeśli jestem jeden z tych teraz?). Już po pierwszej inspekcji zobaczysz, że liczba zajęć jest dosłownie nieograniczona. Niezależnie od tego, czy chcesz przeprowadzić wysoce techniczną, godzinną przejażdżkę na żywo — tak, jak w czasie rzeczywistym — z przerwami, czy po prostu chcesz wcisnąć się na 10-minutową imprezę taneczną przed spotkaniem, masz nieskończone możliwości. Możesz mieć rękę lub kopnąć tyłek; możesz kręcić się przy ścieżce dźwiękowej Hamiltona lub robić uginanie bicepsów do Beyonce. Konkurencyjni uczestnicy zajęć mogą starać się umieścić swoje imię na szczycie Tabeli Liderów – systemu rankingowego danych Peloton, który śledzi wszystkie Twoje wskaźniki, takie jak opór, przebieg, spalone kalorie i wydajność – i mieć nadzieję, że ich imię zostanie wykrzyczane podczas zajęć. Skromniejsi rowerzyści mogą ścigać się ze sobą na osobności lub przybić gratulacje dla innych kolarzy świętujących kamienie milowe (setna jazda!). Jakość transmisji strumieniowej na 22-calowym tablecie z ekranem dotykowym i systemem dźwiękowym jest tak wyraźna, że ​​czujesz, jakbyś jechał obok instruktora. Nie kręcisz się? Możesz biegać, medytować, rozciągać się lub po prostu oddychać z innymi członkami paczki Peloton na Rower+ lub przesyłając strumieniowo aplikację na dowolne urządzenie inteligentne. Bez względu na sposób, w jaki zdecydujesz się wziąć udział, opuścisz swoją klasę, czując się bardziej żywa i mniej samotna.

Do tej pory wiem, który instruktor będzie miał idealne playlisty (Jess King), któremu zawsze uda się zmusić mnie do chichotania przez oporne wzgórze (Cody Rigsby) i kto będzie mnie naciskał, aż będę chciał rzygać ( Robin Arzon, kolega z cukrzycą typu 1). Nie tylko zyskałem wirtualną społeczność setek tysięcy innych uzależnionych od ćwiczeń typu A – dosłownie odzyskałem godziny mojego życia. Wytaczam się z łóżka i wsiadam na rower, a kiedy się odpinam, czuję się jak osoba, która nie przeżywa jednej z najgorszych światowych pandemii w historii (przynajmniej do czasu, gdy obsesyjnie odkażę kierownicę i siodełko roweru). Przez kilka minut jestem tylko członkiem stada z nadmierną ilością potu do wycierania z podłogi pode mną.

Czy rower jest odpowiedni dla Ciebie? Jeśli motywują Cię rywalizujące i społecznościowe elementy grupowych zajęć fitness i chcesz odtworzyć w domu atmosferę studia kolarstwa halowego, to absolutnie. To samo dotyczy tych, którzy łatwo się męczą, wykonując ten sam trening każdego dnia i uwielbiają ideę nieskończonych opcji ćwiczeń — kwarantanny lub innych. I chociaż Peleton odpłaci ci niezły grosz, Przecinarka do drutu donosi, że Peloton „spłaca się” w ciągu około pięciu miesięcy, jeśli jesteś osobą, która jest zaangażowana w około cztery zajęcia tygodniowo w elitarnym studiu. (Przypomnij mi, dlaczego nie spróbowałem wcześniej?)

Kupić : od 1895 USD, onepeloton.com