Zawsze fascynowało mnie piękno, ale moim ulubionym kosmetykiem są niewątpliwie perfumy. Jestem zagorzałym zapachem. Jeśli moje stale rosnące półki z perfumami (zwróć uwagę na liczbę mnogą) nie są wystarczającym dowodem, to fakt, że noszę perfumy 24/7 – tak, nawet do łóżka – z pewnością tak jest.

To nie znaczy, że zawsze taki byłem. Moja mama, będąc inteligentną, ale oszczędną kobietą, nauczyła mnie, że perfumy należy rezerwować na specjalne okazje. I nadal uważam, że ma rację – wszyscy powinniśmy mieć ten jeden szczególny zapach, który trzymamy schowany na pewne chwile.

najlepsze mleko dla dziecka z nietolerancją laktozy

Ale moja filozofia zapachowa zmieniła się, kiedy byłem na studiach, kiedy dostałem butelkę Dior Miss Dior. Te słodkie, kwiatowe nuty od razu stały się moim znakiem rozpoznawczym. Pachniało tak niesamowicie, że chciałem tak pachnieć przez cały czas – więc tej nocy, po prysznicu, spryskałem kolejną dawkę i położyłem się do łóżka.

Ale to, co zaczęło się jako dodatkowe osiem godzin spędzonych z moim ulubionym zapachem, przekształciło się w niezamierzoną aromaterapię. Pomimo narastającego stresu związanego z egzaminami końcowymi, czułam, jak stresujące myśli znikają – nuty bergamotki i palisandru koją i rozpieszczają mnie w najgłębszy sen, jaki miałam od tygodni.

Kiedy się obudziłem, to była pierwsza rzecz, którą poczułem. Zapach zniknął z mojej skóry, ale pozostał na mojej pościeli w najprzyjemniejszy, subtelniejszy sposób. Budząc się w ten sposób, poczułam się jak elegancka dama – pomyśl, że olśniewająca, staromodna Marilyn Monroe wymyka się z łóżka w jedwabnej koszuli nocnej i perfekcyjnie uczesanych włosach. (Prawdziwa historia: Marilyn Monroe oświadczyła, że ​​nie nosi nic do łóżka poza kilkoma kroplami Chanel nr 5). Od tego czasu postawiłem sobie za cel przyniesienie ze sobą do łóżka ulubionego zapachu.

I to nie tylko ja. Studia pokaż, że zapach ma moc, aby znacząco wpłynąć na Twój nastrój, zmniejszyć stres i rozluźnić mięśnie, wszystko, czego pragniesz przed uderzeniem w pościel. Z tego samego powodu hotele i gospodarze Airbnb używają zapachów przeznaczonych do sypialni, aby pomóc gościom w lepszym śnie.

Więc jakie zapachy powinieneś nosić do łóżka? W moim pięknym śnie w dużej mierze polegam na słodkich gourmandach i ciepłych bursztynach, ale tak naprawdę zależy to od Twoich potrzeb przed snem. Niektórzy przestawiają się na seksowne perfumy, które ich partner również uwielbia, podczas gdy inni spryskują zapachy kokosa, które przywodzą na myśl tropikalne wakacje.

„Aby spać spokojnie i obudzić się całkowicie wypoczętym, radzę otulić się zapachami na bazie wanilii” – mówi Paolo Terenzi, perfumiarz i prezes Tiziana Terenzi. „Różne nuty mogą być bardziej atrakcyjne w nocy, zwłaszcza białe kwiaty, takie jak magnolia, jaśmin i ylang ylang”.

Jeśli masz problemy z zasypianiem, Rachel Beider, certyfikowana aromaterapeutka z Cinquieme Sens via Pratt w Nowym Jorku, poleca połączenie szałwii muszkatołowej, rumianku rzymskiego i bergamotki. „Rumianek rzymski jest głęboko kojący i uspokajający, gdy stosuje się go przed snem. Szałwia muszkatołowa jest w rzeczywistości środkiem przeciwskurczowym, więc jest pomocna w zmniejszaniu niepokoju, a bergamotka jest znana z obniżania ciśnienia krwi i spowalniania akcji serca, co może uspokoić uczucie niepokoju”.

Olejki eteryczne to kolejna realna opcja. „Jeśli twoje perfumy zawierają olejki eteryczne, możesz odczuwać ulgę w bólu głowy, co może znacznie przyczynić się do poprawy jakości snu” – dodaje Laura Bates, certyfikowana trenerka nauk o śnie i współzałożycielka Comfybeddy.com.ua . „W tym przypadku twoje perfumy mogą działać jako narzędzie do aromaterapii. Olejki eteryczne będą wysyłać sygnały do ​​mózgu, tworząc poczucie relaksu, które jest potrzebne do poprawy jakości snu”.

Jeśli zdecydujesz się na olejki eteryczne, aromaterapeuci bardzo polecają lawendę, którą nosisz jako perfum zostało pokazane w celu złagodzenia objawów bezsenności. „Robi to poprzez zmianę fal elektrycznych w mózgu podczas kluczowych faz cyklu snu bez szybkich ruchów gałek ocznych (NREM), cyklu uważanego za odpowiedzialnego za odnowienie połączenia umysł-ciało, konsolidację pamięci i naprawę uszkodzonej tkanki” – mówi. Brittany Hogan, aromaterapeutka i założycielka Nefertem Holistic Skincare. 'Badania wykazały, że wdychanie lawendy przed snem i podczas snu może skrócić czas potrzebny do zaśnięcia, skrócić czas budzenia się w nocy i poprawić poczucie witalności następnego dnia.'

Kolejna wskazówka? „Używaj esencji stworzonych z naturalnych cząsteczek, ponieważ są one w stanie wywołać efekty aromaterapii, które pogodzą Twój sen; podczas gdy syntetyczne nuty niestety nie mają tych korzystnych właściwości” – mówi Terenzi. I cokolwiek wybierzesz, zachowaj to zarezerwowane na zapach przed snem. Podczas gdy moc kojarzenia zapachu może pomóc Ci szybciej zasnąć, może mieć ten sam efekt, jeśli jest noszony w środku dnia.

Chcesz ulepszyć swój sen upiększający? Poniżej kilka moich ulubionych zapachów, które również pełnią funkcję olfaktorycznych czepków na noc.

powiązane przedmioty

jeden Jo Malone Londyn Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

Proszenie mnie o wybranie mojego ulubionego zapachu Jo Malone jest jak proszenie mamy, aby wybrała swoje ulubione dziecko. Jednak ten klasyk jest ulubieńcem na dobranoc (tak się składa, że ​​jest też najlepiej sprzedającą się miksturą zapachową marki wszech czasów). Niezwykle zachęcający jaśmin i ylang-ylang kradną tutaj zapachowe show, ale można również zebrać między innymi nuty bursztynu i wanilii.

dwa Dyptyk Tam Dao

Ta aksamitna mikstura z drzewa sandałowego w połączeniu z moimi prześcieradłami jest co najmniej uzależniająca. Drzewne niuanse są podkreślone nutą azjatyckich przypraw, które przenoszą Cię w spokojną leśną ucieczkę.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Jeśli miałabym sobie wyobrazić, jak pachnie księżniczka Disneya, to byłoby to: kobiecy kwiatowy zapach z ukrytą słodyczą. Nuty cedrowe nie osadzają się mocno na mojej skórze, więc są na tyle subtelne, że można je nosić do łóżka i wystarczająco mocne, by przetrwać do rana.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolute Pure Perfume

W środku nocy bardzo chciałbym zostać przetransportowany na odległą wyspę i właśnie to robi dla mnie ten zapach. Zawiera nuty słonego jaśminu z Indii, ciepłej wanilii z Madagaskaru i zielonej cytryny z Rodrique (wyspa na środku Oceanu Indyjskiego), które zaspokajają mój tropikalny wakacyjny swędzenie.

ZWIĄZANE Z : 7 różnych zapachów, które pozwolą Ci podróżować, nie ruszając się gdziekolwiek?

5 Jimmy Choo Chcę Choo

Jeśli chcesz poczuć się trochę bardziej seksownie po godzinach, wypróbuj najnowszą wersję Jimmy'ego Choo. Ten kwiatowo-orientalny zapach jest nasycony aksamitnymi nutami brzoskwini i wanilii, aby uzyskać zapach, który jest w równym stopniu zmysłowy i wyrafinowany.

6 Tom Ford Nude Tuberose

Kolejny uwodzicielski wybór? Inspiracją marki do stworzenia Tubéreuse Nue Toma Forda jest głęboka zmysłowość pod zasłoną nocy, które jest wyrażeniem, które teraz chcę osadzić w ramie mojego łóżka. Główna nuta pochodzi z nocnego kwiatu tuberozy, który najlepiej opisać jako narkotycznie słodki i odurzający. Dla mieszkańców epoki wiktoriańskiej roślina ta była tak niepokojąco uwodzicielska, że ​​ostrzegano młode kobiety, by nie zbliżały się zbytnio do kwitnących nocą kwiatów, aby przypadkowy powiew nie obudził niebezpiecznie zakazanego pożądania.

7 Woda perfumowana Giorgio Armani Beauty And Intense Passion

Jako kobieta pracująca w Nowym Jorku, czasami wydaje mi się, że nie mogę uciec od moich głośnych myśli. Szybkie spryskanie tej butelki sprawia, że ​​zasypianie jest niemal natychmiastowe, dzięki kojącym nutom czarnej porzeczki i wanilii.

nie czuję się już szczęśliwy

8 Dior Panna Dior

I oczywiście nie mogę nie wołać panny Dior, różowej butelki, od której wszystko się zaczęło. Ten kobiecy zapach jest idealny do odprężenia — jego kwiatowe nuty są lekkie i zwiewne, a jednocześnie zawiera wystarczająco dużo przypraw i bergamotki, by odwrócić moją uwagę od chaotycznego dnia.