Z mojego doświadczenia wynika, że ​​w hotelowych łazienkach nie ma żadnych przerw. Kiedy jest dobrze, jestem na haju, myśląc, że wakacyjny blask musi naprawdę zdziałać cuda dla mojej cery; Wychodzę na cały dzień, czując się świeży i gotowy na wszystko. Ale kiedy jest źle, pytam swoje lustro w domu, zastanawiając się, jak długo moje pory wyglądały w ten sposób. Spędzam więcej czasu na tuszowaniu makijażu, więcej czasu przymierzam i odrzucam opcje stroju i więcej czasu na myślenie o tym, jak wyglądam, niż o wakacyjnych widokach wokół mnie. W skrócie: zmarnowałem zbyt dużo czasu na wakacjach, obsesyjnie na punkcie swojej skóry.

Powinno to być lekcją dla wszystkich projektantów wnętrz hotelowych, aby poświęcić więcej czasu na oświetlenie — poważnie, to ma znaczenie. Ale co ważniejsze, te doświadczenia dały mi lekcję, jak odejść od lustra i dać mojej skórze i sobie wytchnienie.

Niedawno postawiłem sobie za cel trzymanie się z dala od luster. Nie oznacza to, że zakrywam wszystkie odblaskowe powierzchnie lub wychodzę z domu bez patrzenia w lustro – po prostu trzymam się na dystans, około sześciu cali na stopę. Dokładna odległość do tego prosta pielęgnacja skóry sztuczka nie jest tutaj taka ważna; chodzi bardziej o zasadę.

Jeśli wszyscy jesteście nadrabiani Dziwniejsze rzeczy, Pomyśl o zasadzie Hoppera, że ​​drzwi są otwarte na trzy cale, tylko zamiast zniechęcać hormonalne nastolatki do zamiany śliny, moja zasada zniechęca mnie do zbliżania się do mojej twarzy – a moja skóra mi za to podziękowała.

Istnieje powód, dla którego moje ograniczenie lustra jest wspierane przez dermatologów. Prawdopodobnie słyszałeś już ostrzeżenia: nie dotykaj swojej twarzy i nie rób pryszczy. Dodatkowe olejki i bakterie z opuszków palców mogą wywoływać wypryski, a zbieranie pryszczy może prowadzić do blizn. Kiedy pochylasz się do lustra, aby przyjrzeć się bliżej, wszystko jest powiększone, a pokusie dotknięcia twarzy trudno się oprzeć. Ale bez względu na to, jak satysfakcjonujące może być tymczasowe pozbycie się tego zaskórnika, zaogniony bałagan, który pozostawia, nie jest lepszy.

ZWIĄZANE Z: 7 zatwierdzonych przez skórę sposobów na zmianę rutyny pielęgnacji skóry na jesień

Przypominam sobie wiele nocy, w których straciłem ponad pół godziny w łazience, dłubiąc sobie w twarz i sprawdzając wszystko, co wynurza się na powierzchnię. To błędne koło wstydu: kładłbym się do łóżka z gorszą skórą, budziłem się zły na siebie za to, że tak się stało, spędzałem dzień czując się niepewnie i powtarzałem. Chciałem, aby moja skóra przestała pochłaniać tyle czasu i myśli.

Moja samoegzekwowana zasada lustra nie dotyczy tylko uzyskania zdrowszej skóry — chodzi również o budowanie zdrowszej relacji z moją skórą. Szczególnie w przypadku kobiet łatwo jest zinternalizować presję, aby uzyskać nieskazitelną, wypolerowaną cerę. Rzadko widzimy trądzik, a nawet pory na stronach magazynu i zbliżeniach w telewizji, więc źle jest widzieć je w lustrze. Ale nikt inny niż twój dermatolog nie powinien przykładać mikroskopu do twojej skóry; to powiedzenie o byciu własnym najgorszym krytykiem ma zastosowanie również tutaj.

ZWIĄZANE Z: 7 błędów pod prysznicem, które rujnują Twoją skórę

Kilka razy w ciągu ostatnich kilku lat byłem całkowicie zaskoczony, gdy ktoś skomplementował moją skórę. Mimo że mój trądzik i ogólna cera uległy znacznej poprawie od okresu dojrzewania, moje postrzeganie ich nie nadążało. Nie rozumiałam, jak ktoś mógł postrzegać moją skórę jako coś do komplementu, kiedy tak dużo czasu poświęcałam na analizę wszystkich jej niedoskonałości z bliska.

Ograniczenie czasu w lustrze pomogło mi zlikwidować tę lukę między tym, jak widzą mnie inni, a tym, jak ja widzę siebie. Martwiło mnie to, jak bardzo moja samoocena była związana z moją cerą. Moje dobre dni i złe dni skóry bezpośrednio korelowały z tym, jak pewnie się czułem i jak obecny byłbym w moich codziennych czynnościach, ale teraz moja skóra nie pochłania tyle mojej energii psychicznej.

Nie oznacza to, że nie dbam już o to, jak wyglądam, ani że wciąż nie wskakuję na nowe trendy w pielęgnacji skóry. Często łamię zasadę lustra, aby nałożyć skrzydlaty eyeliner i kłamałbym, gdybym powiedział, że mam zdrowie jelit dla korzyści trawienne. Ale bez względu na to, ile czasu poświęcę na zmianę mojej skóry lub wyglądu, staram się poświęcić tyle samo na kochanie i akceptowanie tego – i utrzymywanie zdrowej odległości od tych luster.

ZWIĄZANE Z: Oto 5 najlepszych metod leczenia trądziku według tysięcy recenzji