W przeszłości spaliło mnie wiele modowych trendów związanych z wellness. Rzeczywiście, od ponad dekady moją pracą było przyjęcie tego, co według firm będzie nową rewolucją w dziedzinie zdrowia i higieny osobistej, i uczynienie ze mnie królika doświadczalnego. Próbowałem wielu produktów, diet, a nawet rekolekcji, aby ustalić, czy mają nadzieję (probiotyki), czy należą do dna kosza (buty z kołysaniem).

Więc naturalnie, z szybka proliferacja sklepów CBD w USA, moja natura doprowadziła mnie do momentu, w którym musiałam wypróbować ten bardzo rozreklamowany i przebojowy produkt – i napisać o nim, abyś wiedział, czy jest dla ciebie odpowiedni, czy nie.

ZWIĄZANE Z: Co to jest CBD i dlaczego wszyscy o tym mówią?

ubierz się na czerwono na międzynarodowy dzień kobiet

Co to jest CBD?

Kannabidiol (CBD) jest jednym z kilkudziesięciu aktywnych związków występujących w konopiach. Popularny pierwszy kuzyn CBD, tetrahydrokannabinol (THC), jest związkiem powiązanym z wysokim lub psychoaktywnym działaniem marihuany. CBD ma zerowe działanie psychoaktywne.

Badania pokazują, że CBD ma pewne pozytywne korzyści dla zdrowia , jednak. Na przykład, studia pokaż CBD może pomóc złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny. Wykazano również, że pomaga w leczeniu lub zapobieganiu napadom u osób z: padaczka . CBD okazał się obiecujący w leczeniu pospolitych skutki uboczne leczenia raka , w tym nudności i wymioty. Obiecuje nawet jako leczenie niepokój , a może to pomóc w krótkim okresie problemy ze snem , także.

Więc CBD nie jest marihuaną?

Nie, nie jest. Niektórzy mylą konopie z marihuaną, ponieważ są to oba rodzaje marihuany. Rzeczywiście, zarówno konopie, jak i marihuana to różne odmiany tego samego gatunku roślin, Cannabis sativa . Ale marihuana zazwyczaj zawiera od trzech do 15% THC, a konopie mniej niż jeden procent. Zgodnie z prawem produkty CBD nie mogą zawierać więcej niż 0,3% THC w suchej masie.

W grudzień 2018 r., Kongres USA usunął konopie z ustawy o substancjach kontrolowanych. Posiadanie produktów pochodzących z konopi nie jest już nielegalne we wszystkich 50 stanach. Dlatego prawdopodobnie widziałeś tak wiele sklepów pojawiających się w Twoim mieście, a nawet znalazłeś lokalne spa lub sklep ze zdrową żywnością sprzedający produkty CBD. W rzeczy samej, ostatni raport odkryli, że popularność i przyspieszony wzrost na rynku sprawiły, że CBD jest na dobrej drodze, aby do 2024 roku stać się przemysłem o wartości 2 miliardów dolarów.

Próbowałem CBD w mojej herbacie

Istnieje piętno, na dobre lub na złe, związane z marihuaną, które może zniechęcać ludzi do spróbowania CBD. Jako pierwszy powiem ci, że z reguły nie jestem fanem wrażenia bycia na haju lub naćpanym. Jednak lubię i zawsze jestem ciekawa alternatywnych metod leczenia problemów zdrowotnych, z którymi się borykam, czy to olejki eteryczne na bóle głowy, akupunktura na bóle krzyża, czy probiotyki na regularne problemy z brzuchem. Ponieważ badania pokazują, że CBD może pomóc złagodzić objawy lęku, zdecydowałem, że to dobra opcja, aby spróbować.

Zacząłem od użycia pół kroplomierza 500-miligramowej nalewki w filiżance zielonej herbaty rano i filiżance herbaty ziołowej przed snem. Robiłem to codziennie przez tydzień. Każda połówka zakraplacza dostarcza około 8 miligramów CBD; pełny zakraplacz wynosiłby 16. Typowe zalecane dawki dla osób próbujących CBD po raz pierwszy wynoszą od 20 do 40 mg dziennie. Jednak, Badania pokazuje, że znacznie wyższe dawki są dobrze tolerowane.

Moje pierwsze doświadczenie z CBD miało miejsce w nocy, po długim dniu pracy. Byłem wyczerpany, ale postanowiłem spróbować. Wiele marek zaleca przyjmowanie oleju CBD podjęzykowo lub pod język, aby uzyskać szybszy efekt. Wybrałam herbatę, aby zamaskować gorzki olejowy smak nalewki.

Nie wiem, czy mogę w pełni przypisać CBD – byłem już bardzo zmęczony – ale w ciągu 15 minut od wypicia filiżanki herbaty poczułem się całkiem zrelaksowany. Niedługo potem zasnąłem i tamtej nocy spałem bardzo głęboko. Mój monitor snu zarejestrował 100-procentową jakość snu, z bardzo małym ruchem. To dla mnie niezwykłe, ale znowu był to długi, wyczerpujący dzień. Moje ciało mogło reagować na wyczerpanie, a nie CBD. Ale z pewnością byłem ciekawy.

Następnego ranka powtórzyłem ilość i nic nie poczułem, nawet śladu relaksu. W porządku. Zazwyczaj rano jestem bardziej zrelaksowany i odświeżony, więc możliwe, że nie miałem żadnych objawów do złagodzenia.

W ciągu następnych czterech dni zauważyłem tylko łagodne efekty, gdy brałem CBD z herbatą przed snem. W ciągu dnia nic nie czułem. Postanowiłem zwiększyć dawkę do pełnego stopu na pozostałe trzy dni. Wtedy zacząłem dostrzegać pewne różnice.

Mojego pierwszego dnia z dwoma pełnymi kroplami (32 mg) czułem się niesamowicie zrelaksowany, prawie zbyt zrelaksowany. Trochę walczyłem o znalezienie motywacji do pracy. Na szczęście była sobota, więc mogłem sobie pozwolić na luksus lenistwa. Nie doświadczyłem żadnych objawów głowy, takich jak otępienie lub uczucie rozproszenia, jak zgłaszają niektórzy ludzie z wyższymi dawkami. Ale z pewnością czułem się trochę oderwany od mojego poczucia motywacji. Tej nocy, kiedy użyłem całego zakraplacza do herbaty, szybko zasnąłem i spałem mocniej niż od jakiegoś czasu.

Następnego dnia efekty mojego pierwszego dnia z wyższą dawką nie były tak silne. Byłem w stanie wykonać swoją pracę i czułem się produktywny, ale pewna przewaga została odebrana mojej głowie. Kiedy pracuję, zazwyczaj czuję się przygnieciony lub uciskany przez terminy, nawet jeśli nie spóźniam się. Wyższe CBD nie zlikwidowało całkowicie pośpiechu, jaki odczuwam w pracy, ale pomogło mi poczuć się spokojniej, mniej gorączkowo.

W tym celu mój tydzień z CBD liczy się jako wygrana i prawdopodobnie będę go nadal brać, szczególnie w okresach dużego stresu lub niepokoju. Mogę też zaryzykować wypróbowanie innych opcji, takich jak żelki. Inne marki mają różne formuły, które mogą sprawić, że działanie CBD będzie silniejsze lub słabsze. Chociaż moja całkowita dawka, nawet w dni z wysokimi dawkami, mieściła się w zalecanych limitach dla pierwszego użytkownika, byłabym ciekawa wpływu wyższej dawki. Po prostu na pewno zrobię to w dni, w których nie mam terminów.

Jak powiedzieć komuś, że nie chcesz się już przyjaźnić?

Ogólnie na wynos

Moje pierwsze wrażenie jest pozytywne. W pełni wierzę, że ludzie mogą mieć pozytywne wyniki po zażyciu CBD z różnych problemów. W moim eksperymencie próbowałem tylko leczyć lęk i stwierdziłem, że jest to umiarkowanie pomocne. Nie eliminowało niepokoju ani związanego z nim stresu, ale czuło się, jakby oddalało ostrą krawędź od bieżących zmartwień i ciągłego strumienia myśli, których często doświadczam. Poczułem się spokojniejszy, choć wcale nie wysoki.

Należy zauważyć, że stosowanie i produkty CBD są wciąż w powijakach, a nowsze, lepsze produkty będą prawdopodobnie dostępne w ciągu najbliższych kilku lat, co sprawi, że te początkowe produkty będą wyglądać głupio. Rzeczywiście, niektóre badania sugerują, że CBD jest naprawdę korzystne tylko w dużych dawkach (ponad 300 miligramów ), więc możliwe, że wpływy, jakich doświadczają ludzie tacy jak ja, są minimalne w porównaniu z możliwymi. Wraz ze wzrostem liczby badań i poprawą produktów krajobraz CBD może się radykalnie zmienić.

Jeśli chcesz samemu wypróbować CBD, koniecznie zaopatrz się w wysokiej jakości produkty CBD. Niestety produkty CBD zostały rzut w jakości w ostatnich latach , i nie są regulowane przez Food and Drug Administration (FDA). Oznacza to, że nie możesz być pewien, po prostu patrząc na butelkę, czy masz dobry produkt. Poszukaj testów laboratoryjnych innych firm — renomowane firmy będą je z dumą promować — i przeczytaj wiele recenzji. Strony takie jak Liściaste i CannaInsider dostarczyć obszerne recenzje dotyczące skuteczności i siły działania.

ZWIĄZANE Z: Zacząłem używać CBD każdego dnia — oto jak zmieniło to moje życie