10 WAŻNYCH WIZYT ZDROWOTNYCH DO ZAPLANOWANIA PO CZTERDZIESTCE I PIĘĆDZIESIĄTCE

Nie odkładaj tych ważnych badań lekarskich i badań przesiewowych.

Ludzie mają swoje indywidualne powody, by unikać gabinetu lekarskiego – od napiętego harmonogramu po strach przed nieznanym. Ale eksperci medyczni powtarzają, że twoje zdrowie jest twoim największym atutem, zwłaszcza z wiekiem, i że jedna wizyta może udowodnić różnicę między życiem a śmiercią.

„Z biegiem czasu mogą pojawić się dodatkowe problemy i potrzeby zdrowotne. Utrzymywanie kontroli nad wizytami lekarskimi może pomóc w śledzeniu i rozwiązywaniu zmian w ciele, minimalizując ryzyko lub powikłania przewlekłej, wyniszczającej choroby” – mówi Janine Darby , MD, certyfikowany lekarz z podwójnym zarządem w zakresie medycyny rodzinnej i otyłości.

Dobrą wiadomością jest to, że wciąż jest czas, aby przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem. Tutaj eksperci pomagają nam w rozbiciu na najważniejsze spotkania, które należy umawiać i dotrzymywać po czterdziestce i pięćdziesiątce, czego się spodziewać, jak sprawić, by to się liczyło i jak często odwiedzać lekarza.

Krótka uwaga: Poniższe zalecenia zostały zebrane z badań medycznych, wytycznych i opinii opartych na czasie publikacji. Sugerujemy skonsultowanie się z ubezpieczycielem i sieciami medycznymi, aby ocenić, którzy świadczeniodawcy i terapie są dla Ciebie odpowiednie.

ZWIĄZANE Z: 8 ważnych spotkań zdrowotnych, których nie należy pomijać w wieku 20 i 30 lat

powiązane przedmioty

jeden Ogólne fizyczne

Na czym to polega: Podczas ogólnego badania lekarskiego lekarz zazwyczaj przegląda listę subiektywnych pytań dotyczących Twojej rodziny, historii medycznej i chirurgicznej, wraz z lekami, alergiami, zachowaniami i wszelkimi pytaniami, które chcesz zadać. „Bardzo ważne jest również sprawdzanie stanu psychicznego jednostki” – mówi dr Darby.

Następnie lekarz przeprowadzi fizyczną ocenę serca, płuc, brzucha, oczu, uszu, ust, układu mięśniowego, masy ciała, ciśnienia krwi i krwi. 'To zapewni wgląd w takie rzeczy, jak morfologia krwi, czynność nerek, czynność wątroby, elektrolity i poziom glukozy, podczas gdy panel lipidowy zapewni również obraz dobrego i złego cholesterolu' - mówi. Zauważa, że badanie fizykalne może również składać się z dodatkowych kontroli jelit, takich jak wzrok, słuch i tarczyca, w zależności od osoby.

Kiedy iść: Zaplanuj coroczne badanie fizykalne z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej, w tym badanie prostaty dla mężczyzn w wieku od 40 lat, radzi dr Darby. Mężczyźni, zwróćcie uwagę: „Przyjdź wcześniej, jeśli masz problemy, które mogą być związane z rakiem prostaty, takie jak zmniejszenie przepływu moczu. Lekarz może z tobą pracować nad częstotliwością wizyt i planem leczenia w oparciu o twoją osobistą historię i stan zdrowia”.

dwa Szczepienia

Dlaczego to ważne: Większość twoich strzałów zostanie wykonana przed 18 rokiem życia, ale dr Darby mówi, że nadal nie wyszedłeś z lasu, jeśli chodzi o pewne środki ostrożności. „Zasilacz przeciwtężcowy pomoże ci uniknąć szczękościsku, który może powstać w wyniku przekłucia lub zadrapania zardzewiałymi gwoździami, drewnem i podobnymi przedmiotami”.

Osobom powyżej 50. roku życia zaleca również szczepienie na półpasiec (znany również jako półpasiec lub wirus ospy wietrznej), który może pomóc zwalczyć nasilone objawy związane ze starzeniem się. „Nasza odporność spada wraz z wiekiem, a ból się nasila” – mówi.

Kiedy iść: Zaplanuj wizytę u swojego lekarza pierwszego kontaktu w celu uzyskania dawki przypominającej przeciw tężcowi co 10 lat, skonsultuj się z lekarzem, gdy będziesz szczotkować metale lub inne materiały zawierające bakterie.

„Szczepionka Herpes Zoster to jednorazowy, dwudawkowy zastrzyk podawany w odstępie dwóch do sześciu miesięcy. Biorąc pod uwagę, że jest to żywy wirus, nie polecałbym go nikomu, kto może mieć obniżoną odporność, na przykład kobietom w ciąży lub osobom, u których zdiagnozowano HIV” – mówi dr Darby.

3 Badanie przesiewowe na cukrzycę

Dlaczego to ważne: ' Podczas Amerykańska Grupa Zadaniowa ds. Prewencji sugeruje przeprowadzenie badań przesiewowych w kierunku cukrzycy już w wieku 35 lat, jest to szczególnie ważne dla osób w wieku 40 i 50 lat, ponieważ ryzyko cukrzycy typu 2, w szczególności, wzrasta wraz z wiekiem zaczynając w wieku 45 lat” – mówi dr Darby. Zarówno cukrzyca typu 1, jak i typu 2 może być dziedziczna, przy czym typ 2 często wiąże się ze złymi nawykami żywieniowymi lub pewnymi schorzeniami, takimi jak zespół policystycznych jajników (PCOS). Według CDC jest to również większe zagrożenie dla Afroamerykanów, Latynosów / Latynosów, Indian amerykańskich i rdzennych mieszkańców Alaski.

Na czym to polega: Według dr Darby stan przedcukrzycowy i cukrzycę można zbadać za pomocą prostego badania krwi (nazywanego hemoglobiną A1C), które mierzy poziom cukru we krwi. 'Lekarz może następnie ukierunkować dietę i ćwiczenia, a także leki i terapie, które pomagają kontrolować lub stymulować insulinę.'

Kiedy iść: Dr Darby sugeruje dodanie tego badania do rocznych badań fizycznych. „W przypadku zwiększonego pragnienia lub apetytu, zwiększonego oddawania moczu, zmian masy ciała, pogorszenia widzenia lub ogólnego zmęczenia udaj się do lekarza pierwszego kontaktu wcześniej”.

4 Badanie przesiewowe STI

Dlaczego jest to ważne: Choć często uważany za większe zagrożenie dla młodszych pokoleń, Badania pokazuje dramatyczny wzrost zakażeń przenoszonych drogą płciową u osób starszych w ciągu ostatnich kilku lat, przy czym osoby w wieku od 40 do 44 lat należą do drugiej co do wielkości kategorii pod względem nowych zakażeń wirusem HIV

5 Badanie ginekologiczne

Dlaczego jest to ważne: „Rak piersi, rak szyjki macicy, choroby autoimmunologiczne i nadciśnienie mają coraz większe rozpowszechnienie w latach 40. i 50.” – mówi dr Felice Gersh, ginekolog/położnik, założycielka i dyrektor Integracyjna Grupa Medyczna Irvine , w Irvine, Kalifornia. „Płodność również pozostaje głównym problemem dla wielu kobiet w tym wieku i często potrzebne są zaawansowane interwencje w zakresie płodności. Ponadto menopauza dotknie każdą kobietę i prawie wszystkie przejdą w menopauzę w ciągu tych dwóch dekad”.

Na czym to polega: Według Alyssa Dweck , MD, ginekolog/położnik i główny lekarz Bonafide , badanie ginekologiczne w tym wieku powinno obejmować Clinical Breast Exam (CBE) – „badanie manualne w celu sprawdzenia piersi pod kątem guzków, zmian skórnych, wydzieliny z brodawek sutkowych lub obrzęku węzłów chłonnych w pachach” wraz z wymazem cytologicznym, badaniem przesiewowym na raka i stan przedrakowy szyjki macicy”.

Dla tych, którzy chcą zajść w ciążę, można przeprowadzić testy, aby ocenić wpływ starzenia się na płodność. „Należy sprawdzić przeciwciała tarczycy i tarczycy, podobnie jak różne składniki odżywcze, takie jak kwasy omega 3, ferrytyna (żelazo) i witamina B12 oraz inne, jak wskazano” – mówi dr Gersh. Dodaje, że gdy kobiety wchodzą w okres menopauzy, laboratoria mogą ocenić stopień ogólnoustrojowego zapalenia, lipidów, składników odżywczych, tarczycy i inne testy związane z poszczególnymi objawami.

Kiedy iść: Dr Dweck co roku zaleca CBE dla osób o średnim ryzyku 40 lat i starszych, wykonywane przez internistę, ginekologa lub lekarza rodzinnego, z samooceną wykonywaną pomiędzy nimi.

„Chociaż wytyczne różnią się w przypadku kobiet w wieku od 30 do 65 lat o średnim ryzyku, badania przesiewowe w kierunku raka szyjki macicy są zazwyczaj oferowane co trzy lata z wymazem cytologicznym, co pięć lat z wymazem cytologicznym/kotestem HPV lub co pięć lat z samym testem na HPV” dodaje, zauważając, że wymaz cytologiczny jest zwykle wykonywany w ramach badania ginekologicznego miednicy”.

6 Mammografia

Dlaczego jest to ważne: Oprócz nowotworów skóry, rak piersi pozostaje najbardziej powszechny rak u Amerykanek : każda kobieta z jedną na osiem szans na zachorowanie na raka piersi w ciągu swojego życia. Według CDC , ryzyko to wzrasta wraz z wiekiem (zwłaszcza po 50. roku życia), a także z niektórymi genami (takimi jak BRCA1 i BRCA2) oraz innymi czynnikami zdrowotnymi i behawioralnymi. „Celem badań przesiewowych jest wykrycie nieprawidłowości piersi, w tym raka piersi, na wczesnym etapie. Wartość wyjściowa wynosi 40 (niektóre zaczynają się od 50) dla osób o średnim ryzyku” – mówi dr Dweck.

Na czym to polega: Według dr Dwecka „mammografia to badanie radiologiczne (lub prześwietlenie) w celu oceny piersi wykonywane przez radiologa w zakładzie radiologicznym”.

Kiedy iść: Dr Dweck zwraca uwagę, że mammogramy są zazwyczaj zalecane corocznie osobom o średnim ryzyku. „Istnieją różne opinie na temat tych protokołów badań przesiewowych (zobacz je tutaj ), które można ocenić z pomocą lekarza na podstawie stanu zdrowia i komfortu”.

7 Badanie dermatologiczne

Dlaczego jest to ważne: „Najważniejszym powodem wizyty u dermatologa jest przeprowadzenie badania skóry całego ciała w celu wczesnego wykrycia raka skóry” – mówi Kelly M. Bickle , MD, certyfikowany dermatolog i stypendysta stypendysty w zakresie chirurgii mikrograficznej Mohsa. „Rak podstawnokomórkowy to najczęstszy rodzaj raka skóry, następnie raki płaskonabłonkowe, a następnie czerniaki złośliwe, które są najbardziej agresywne z tych nowotworów i mogą rozprzestrzeniać się po całym ciele, jeśli nie zostaną złapane na czas. Rak podstawnokomórkowy i rak płaskonabłonkowy najczęściej obserwuje się po 50 roku życia. Przeciętny wiek rozpoznania czerniaka to 65 lat”.

Na czym to polega: Aby zapewnić dokładną kontrolę, dr Bickle mówi, że jest to jeden egzamin, w którym najlepiej jest rozebrany. „Twój dermatolog da ci fartuch do badań i sprawdzi od stóp do głów, badając każdy obszar pod kątem nietypowego”. Jeśli chodzi o pieprzyki, będą zwracać uwagę na ABCDE: asymetrię, granice (niegładkie, nie okrągłe ani owalne, postrzępione krawędzie lub nacięcia), kolor, średnicę i ewolucję (cokolwiek się zmienia lub rośnie).

Dr Bickle mówi, że twój dermatolog będzie również szukał stanów przedrakowych (takich jak rogowacenie słoneczne) i powszechnych nowotworów skóry (raki podstawnokomórkowe i raki płaskonabłonkowe). „Mają one pewne cechy, które dermatolodzy mogą łatwo zidentyfikować. Jeśli zauważą coś podejrzanego, prawdopodobnie zalecą biopsję skóry, podczas której niewielka tkanka skóry zostanie usunięta i wysłana do laboratorium w celu dalszego zbadania”.

Kiedy iść: Dr Bickle zaleca raz w roku wizytę u dermatologa posiadającego certyfikat zarządu w celu przeprowadzenia kontroli skóry całego ciała. „Jeśli masz osobistą historię raka skóry, dermatolog prawdopodobnie będzie chciał widywać cię częściej – od dwóch do czterech razy w roku, w zależności od rodzaju nowotworu skóry, który miałeś”.

Powtarza, że nowotwory skóry mogą wystąpić w dowolnym momencie i często można je leczyć, dlatego wczesne wykrycie (z kompleksowymi kontrolami skóry po dwudziestce) i staranność w miarę starzenia się są kluczowe.

8 Egzamin stomatologiczny

Dlaczego jest to ważne: „Właściwe czyszczenie zębów i badania są ważne dla utrzymania zdrowych zębów i dziąseł oraz zapobiegania stanom zapalnym, które mogą zwiększać podatność na inne schorzenia, takie jak choroby serca” – wyjaśnia Robert Raimondi, DDS, protetyk w Jeden stomatolog Manhattan . Podczas gdy dr Raimondi podkreśla, że zdrowie jamy ustnej powinno być zobowiązaniem na całe życie, z obawami pojawiającymi się w każdym wieku, mówi, że zazwyczaj w latach 40. i 50. widzi klientów doświadczających najwięcej problemów.

„Mniej więcej w tym wieku ludzie mają tendencję do obserwowania zmniejszenia produkcji śliny. Zmienia się również charakter i zdolność tej śliny, co utrudnia zwalczanie bakterii” – wyjaśnia dr Raimondi. Wskazuje również, że osoby w tej kategorii wiekowej są bardziej narażone na osteoporozę, podczas której kości tracą siłę, a złamania stają się częstsze.

Na czym to polega: ' Dentysta przeprowadzi odpowiednie czyszczenie, oceni wszelkie potencjalne problemy, takie jak suchość w ustach lub problemy immunologiczne, i pomoże rozwiązać wszelkie problematyczne nawyki” – mówi dr Raimondi. Mogą również zasugerować zabiegi medyczne i doradzić, jeśli chodzi o kosmetyki, takie jak prostowanie zębów, głębsze czyszczenie, korony lub licówki”.

Kiedy iść: Podczas gdy badanie stomatologiczne jest zwykle zalecane co sześć miesięcy do roku, dr Raimondi twierdzi, że sugerowana częstotliwość może się różnić w zależności od czyjejś opieki domowej i czynników ryzyka.

9 Kolonoskopia

Dlaczego jest to ważne: Wyłączając nowotwory skóry, Amerykańskie Towarzystwo Nowotworowe umieszcza raka jelita grubego na trzecim miejscu wśród najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet i mężczyzn w USA. „Ryzyko wzrasta wraz z wiekiem, a ostatnie wytyczne sugerują, że badania przesiewowe w kierunku raka jelita grubego rozpoczynają się w wieku 45 lat” – mówi dr Darby. To ryzyko może się wspinać ze względu na szereg czynników genetycznych, fizycznych i związanych ze stylem życia, a także pochodzenie rasowe i etniczne”. Mężczyźni afroamerykańscy są szczególnie narażeni na ryzyko zachorowania na raka i zgonu” – dodaje.

Na czym to polega: Jak mówi dr Darby, najczęstszym sposobem badania na raka jelita grubego jest kolonoskopia, podczas której podaje się środki uspokajające, a lekarz używa narzędzia i kamery mikroskopowej do wykrywania zmian lub polipów. Istnieją również testy, które skanują krew w kale. Jeśli zostaną znalezione, następnie wykonuje się kolonoskopię.

Kiedy iść: Doktorze Darby, powinieneś zaplanować kolonoskopię podawaną przez gastroenterologa lub chirurga ogólnego co 10 lat. 'Może występować częściej, jeśli w wywiadzie osobistym lub rodzinnym występuje rak jelita grubego.' Powinieneś również zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli wystąpią jakiekolwiek objawy raka jelita grubego (więcej na co należy zwrócić uwagę) tutaj ).

czy lukier królewski jest bezpieczny do spożycia

10 Badanie przesiewowe na raka płuc

Dlaczego jest to ważne: Według Amerykańskie Towarzystwo Nowotworowe , rak płuc jest główną przyczyną zgonów z powodu raka zarówno wśród mężczyzn, jak i kobiet, stanowiąc prawie 25 procent wszystkich zgonów z powodu raka. „Istnieje silna korelacja między paleniem a rakiem płuc, przy czym wskaźniki te wzrastają z wiekiem (i więcej czasu palenia), a także z innymi czynnikami, takimi jak otyłość czy historia rodzinna” – wyjaśnia dr Darby. 'Ten Grupa Zadaniowa ds. Usług Prewencyjnych w Stanach Zjednoczonych zaleca badania przesiewowe w kierunku raka płuc dla osób w wieku od 50 do 80 lat, które obecnie palą, rzucają palenie w ciągu ostatnich 15 lat lub palą 20 paczkolat (czyli 20 lat jednej paczki dziennie, 10 lat dwóch paczek dziennie, i tak dalej).'

Na czym to polega: Dr Darby mówi, że typowe badanie przesiewowe składa się z tomografii komputerowej lub tomografii komputerowej (forma prześwietlenia) płuc w celu wykrycia problematycznych guzków.

Kiedy iść: „Zaczynając od 50 lat, przedyskutuj badanie przesiewowe w kierunku raka płuc ze swoim lekarzem ogólnym, który może skierować cię do radiologa ambulatoryjnego” – radzi dr Darby. Chociaż American Cancer Society ostrzega, że większość nowotworów płuc jest cicha, możesz również zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli: doświadczanie objawów takie jak utrata apetytu, uczucie zmęczenia lub osłabienia, świszczący oddech lub infekcje, takie jak zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc, które nie ustępują.

Co zabrać ze sobą na wizyty zdrowotne:

ID
Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego
Dokumentacja medyczna (jeśli udaje się do lekarza nawracającego, powinien mieć ją w aktach)
Historia rodzinna (jeśli dotyczy/dostępna)
Lista leków (przynieś butelki z tabletkami, jeśli nie masz pewności co do szczegółów)
Wszelkie notatki lub zdjęcia śledzące objawy lub zmiany
Kluczowe pytania, na które chciałbyś odpowiedzieć
Forma płatności (zapytaj o składki i inne koszty z góry)

ZWIĄZANE Z: 12 statystyk dotyczących zdrowia, które absolutnie powinieneś wiedzieć o sobie