Ze wszystkimi wzmożony szum higieniczny w powietrzu ostatnio prawdopodobnie masz ochotę wyszorować się jak największą ilością środków czyszczących. Kiedy wybierasz mycie, możesz również rozważyć wprowadzenie większej liczby bakterii do rutynowej pielęgnacji skóry.

Wiem, o czym myślisz: Mówisz, że powinniśmy umieścić więcej bakterii w naszej skórze? Na przykład, celowo?

Tak, a oto dlaczego. Bakterie mają złe piętno. Mikrobiom Twojej skóry to tętniący życiem, delikatny ekosystem złożony z ponad 1 biliona bakterii pełzających po naszej skórze. Ale nie wszystkie bakterie są złe – pomyśl o tym jak o niezbędnym kocu pożytecznych bakterii. Te podstawowe robaki to dobrzy ludzie — istnieją, aby odpierać infekcje, przeciwdziałać stresowi środowiskowemu, zwiększać odporność i regulować poziom pH. Kiedy te robaki są pozbawione, powiedzmy, z nadmiernego mycia, narażasz mikrobiom, wyrzucając eklektyczną mieszankę mikroflory, która jest wymagana do zdrowej bariery. Innymi słowy, dobre bakterie nie są już w stanie utrzymać w ryzach złych bakterii.

Ta koncepcja nie jest nowa. Probiotyki od dawna królują na półkach z żywnością i są spożywane w potrawach takich jak jogurt, kombucha i kimchi ze względu na ich właściwości równoważące jelita. Badania wykazały, że blokują patogeny i równoważą bakterie w układzie pokarmowym, zapobiegając wzdęciom, skurczom żołądka i innym problemom w tym procesie.

jak wyciągnąć ciasto z tortownicy

Te probiotyki mają właściwości równoważenia biomów skóry, gdy są stosowane miejscowo. W tym samym duchu prebiotyki – związki, które odżywiają istniejące robaki skórne – pomagają rozwijać się tym dobrym bakteriom. Jest to szczególnie potrzebne w dzisiejszych czasach, kiedy myjemy i dezynfekujemy ręce; mikrobiom naprawdę bije.

ZWIĄZANE Z : Twoje jelita potrzebują prebiotyków i probiotyków — ale jaka jest różnica? Ten RD to łamie

Według dr Kavity Mariwalla, dermatologa certyfikowanego przez zarząd w Nowym Jorku, kiedy twoja mieszanka flory bakteryjnej jest zagrożona, twoja skóra będzie miała żniwo. Niezdrowe drobnoustroje mogą wywołać wiele problemów skórnych, takich jak trądzik, egzema, trądzik różowaty i stan zapalny skóry. Pomyśl o prebiotycznej pielęgnacji skóry jako o pielęgnacji skóry, która wykorzystuje naturalne właściwości Twojej skóry do działania, mówi dr Mariwalla. To normalne, że bakterie żyją na naszej skórze w sposób symbiotyczny, ale kiedy równowaga rodzajów bakterii się zmieni, możesz zmienić ją na zdrowszą mieszankę z prebiotykami.

jak sprawić, by twój dom ładnie pachniał

Na szczęście ta koncepcja już zaczęła się rozprzestrzeniać na produkty kosmetyczne – od środków czyszczących i masek po serum i kremy – które są wypełnione wszelkiego rodzaju przyjaznymi bakteriami, które przywracają koc bakteryjny”.

Mając te wszystkie informacje, nasuwa się kolejne pytanie: czy może pomóc zabić wirusy? Nie dokładnie. Zarówno prebiotyczne, jak i probiotyczne produkty do pielęgnacji skóry wytwarzają peptydy do zwalczania patogenów, a te peptydy są nam potrzebne do obrony przed wirusami. Biorąc to pod uwagę, dr Mariwalla zauważa, że ​​nie zmienia to odpowiedzi immunologicznej organizmu, ale bardziej konkurencyjnie wypycha bakterie, które mogą powodować stany zapalne i infekcje.

Jeśli chcesz wzmocnić swoją pozbawioną skóry skórę i utrzymać kwitnący mikrobiom, przygotowaliśmy najlepsze prebiotyczne i probiotyczne produkty do pielęgnacji skóry, które zachwalają naukowo przebadane korzyści bakteryjne dla każdej części ciała. Niektóre z nich zwiększają wrodzoną podaż bakterii (probiotyków), podczas gdy inne zawierają prebiotyki, które odżywiają istniejące błędy skórne i pomagają im się rozwijać.

ZWIĄZANE Z : Wiele zalet probiotyków i ich wpływ na zdrowie

powiązane przedmioty

1 Dla Twoich dłoni: Prebiotyczne mydło w płynie do rąk Tom’s of Maine

Dobrze umyj ręce tym całkowicie naturalnym, wolnym od siarczanów i przyjaznym dla pH mydłem do rąk, stworzonym z myślą o mikrobiomie. Wystarczy jedno mycie, aby pozbyć się drobnoustrojów skóry, zachowując jej naturalne nawilżenie i sprzyjając rozwojowi dobrych bakterii.

Kupić : 7 USD, cvs.com .

najlepszy sposób na wyczyszczenie zlewozmywaka

dwa Dla Twoich pach: Aurelia Botanical Dezodorant w kremie

Ten kremowy dezodorant sprawi, że całkowicie przemyślisz sztyfty, których używałeś. Niezawierająca aluminium, pachnąca lawendą formuła ma konsystencję kremowo-pudrową, która umożliwia aplikację opuszkami palców. Oprócz właściwości antybakteryjnych, jest nasycony mieszanką silnych roślinnych składników roślinnych, takich jak maranta i kaolin, które niewidocznie osadzają się na skórze i ciężko pracują, aby wchłonąć przekleństwa przez cały dzień. Tymczasem masło shea łagodzi wszelkie nierówności po goleniu, zapewniając super gładkie i nawilżone zagłębienia.

Kupić : 27 USD, aureliaskincare.com .

3 Dla Twojego ciała: La Roche-Posay Lipikar Balm AP+ Moisturizer

Uwielbiam ten krem ​​nawilżający do suchej i bardzo suchej skóry, ponieważ ma wyjątkowe działanie prebiotyczne na mikrobiom skóry, mówi dr Mariwalla. Formuła nawilżająca jest tak delikatna, że ​​można ją stosować u niemowląt i osób cierpiących na egzemę.

Kupić : 20 USD, ulta.com .

czy możesz umyć filtr hepa

4 Dla Twojej twarzy: Koncentrat serum probiotycznego LaFlore

Serum LaFlore na bazie aloesu jest pełne żywych probiotyków, które można nakładać na twarz lub dłonie, aby wzmocnić odpowiedź immunologiczną organizmu. Maya Ivanjesku, chemik kliniczny, dyrektor naukowy i założyciel LaFlore, zaleca stosowanie go po oczyszczeniu, aby zwiększyć liczbę dobrych bakterii.

Kupić : 140 dolarów; laflore.com .

ZWIĄZANE Z : Te nowe środki czyszczące na bazie probiotyków są kolejnym krokiem w kierunku zdrowszego sprzątania