W tym sezonie przeziębień i grypy, pośród rozprzestrzeniania się nowego koronawirusa, raz po raz słyszeliśmy jedno przesłanie: Umyj ręce! Ale jeśli nie wiesz jak umyć ręce we właściwy sposób lub nie jesteś pilny w swojej technice (czy naprawdę śpiewałeś całą piosenkę „Happy Birthday” dwa razy?), twoje ręce mogą nie być tak czyste, jak myślisz. Ale nie martw się, nie jest za późno, aby odświeżyć swoje umiejętności mycia rąk. Na początek upewnij się, że nie popełniasz żadnego z poniższych błędów związanych z myciem rąk, a następnie skonsultuj się nasz przewodnik po myciu rąk i sprawdź Wskazówki Amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) . Poświęć trochę czasu na prawidłowe mycie rąk za każdym razem, a będziesz mieć pewność, że Twoje ręce są wolne od zarazków i unikną rozprzestrzeniania się chorób.

Chociaż mycie rąk mydłem i wodą jest lepsze niż używanie środka dezynfekującego do rąk, w sytuacjach, gdy jesteś w ruchu i po prostu nie możesz dostać się do zlewu, oto jak to zrobić wymieszaj własny środek do dezynfekcji rąk DIY! .

powiązane przedmioty

1 Nie mycie rąk wystarczająco długo.

Według CDC 20 sekund to optymalna ilość czasu, jaką powinno zająć mycie rąk. Badania pokazują że krótsze okresy czasu mogą nie być skuteczne w usuwaniu zarazków.

Ale 20 sekund to dłużej niż myślisz — to czas potrzebny na zanucenie piosenki „Happy Birthday” dwa razy. Chcesz trochę bardziej nowoczesnej muzycznej inspiracji? CNN poleciło melodie do prania ręcznego na każdą dekadę.

różnica między zwykłym octem a octem do czyszczenia

dwa Pomijam mydło.

OK, jeśli myjesz ręce bez użycia mydła, zdecydowanie robisz to źle. Według CDC związki zawarte w mydle, zwane środkami powierzchniowo czynnymi, usuwają brud i drobnoustroje z rąk. Poza tym wszyscy mamy tendencję do dokładniejszego szorowania rąk, gdy używamy mydła i woda kontra tylko woda.

Ponadto, jeśli zastanawiasz się, czy najpierw sięgnąć po mydło, czy najpierw zmoczyć ręce, CDC zaleca umieszczenie rąk pod bieżącą wodą (praca na ciepło lub zimno), zakręcenie kranu, a następnie nałożenie mydła.

3 Brakuje miejsca.

Są pewne obszary, które większość z nas pomija podczas mycia rąk: w szczególności grzbiety dłoni, między palcami i pod paznokciami. Poświęć trochę czasu, aby wyczyścić te często pomijane miejsca. Nawet jeśli nie masz przy sobie szczoteczki do paznokci, pienienie i szorowanie powodują tarcie, które pomaga usunąć brud i zarazki. Więc zacznij szorować!

4 Nie suszy rąk.

Jeśli dokładnie myjesz ręce, ale potem zostawiasz je mokre, wykonujesz tylko połowę pracy. CDC ostrzega, że ​​zarazki mogą łatwiej przenosić się do i z mokrych rąk (np. gdy sięgasz do drzwi łazienki z zarazkami wciąż mokrymi rękami), więc upewnij się, że całkowicie wysuszysz ręce. Badania pokazują, że suszenie rąk czystą szmatką lub pozostawienie ich do wyschnięcia na powietrzu przed dotknięciem czegokolwiek to dwie najskuteczniejsze metody.

najlepszy sposób na wyczyszczenie skórzanej kanapy

5 Zbyt rzadko czyścisz ręczniki do rąk.

Alternatywnie, jeśli wycierasz ręce brudnym ręcznikiem, możesz wcierać zarazki w czyste ręce. Zwłaszcza w okresie przeziębień i grypy rozważ zwiększenie liczby ręczników do rąk w rotacji prania, aby wiedzieć, że każdego dnia używasz czystego ręcznika.

Bakterie rozwijają się na wilgotnych ręcznikach, więc pamiętaj, aby powiesić ręczniki do rąk, aby dokładnie wyschły między użyciami.

6 Polegasz na płynie do dezynfekcji rąk.

Podczas sanityzer dłoni może być niezwykle pomocny w sytuacjach, gdy nie możesz dostać się do zlewu, np. gdy jesteś w samochodzie lub utknąłeś na spotkaniu, nie powinien być używany jako stały zamiennik mycia wodą z mydłem. Pomyśl o płynie do dezynfekcji rąk jako tymczasowym rozwiązaniu, dopóki nie będziesz mógł dostać się do zlewu.

czy pieczecie wcześniej ciasto na ciasto dyniowe

Chociaż środek do dezynfekcji rąk z co najmniej 60-procentowym alkoholem pomoże zabić zarazki, nie zabije wszystkich rodzajów zarazków i nie usunie chemikaliów z rąk. Zwłaszcza jeśli masz brudne lub tłuste ręce, sam środek do dezynfekcji rąk nie wystarczy.

7 Zaraz po praniu dotykasz zarośniętej klamki lub kranu.

Aby uniknąć dostania się zarazków na umyte ręce podczas korzystania z publicznej łazienki, spróbuj zakręcić kran ręcznikiem papierowym lub, jeśli możesz, podeprzeć drzwi stopą. We własnym domu, regularnie dezynfekować klamki i krany.