Chociaż jedzenie poza domem może zwolnić Cię z obowiązku robienia dań, może mieć poważne konsekwencje zdrowotne, zgodnie z nowe badanie opublikowany w American Journal of Hypertension . Po przeprowadzeniu ankiety wśród 501 studentów uniwersytetu w Singapurze naukowcy odkryli, że skłonność do jedzenia poza domem była powiązana ze stanem przednadciśnieniowym oznaczone podwyższonym ciśnieniem krwi to często jest prekursorem nadciśnienia.

Po zbadaniu ciśnienia krwi, wskaźnika masy ciała (BMI) i stylu życia każdego uczestnika naukowcy z Duke-NUS Medical School w Singapurze odkryli, że około 27 procent osób miało stan przednadciśnieniowy, a 38 procent tej populacji jadło co najmniej 12 posiłków poza domem. z ich domów co tydzień. Oprócz odwiedzania restauracji osoby ze stanem przednadciśnieniowym miały również wyższe BMI, regularnie paliły i nie były zbyt aktywne fizycznie.

Oczywiście 12 posiłków tygodniowo może wydawać się wysokie i łatwe do uniknięcia, ale naukowcy odkryli inny zaskakujący związek: nawet jedzenie poza domem na jeden dodatkowy posiłek zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia stanu przednadciśnieniowego o 6 procent.

Jeśli gotowanie w domu wydaje się zastraszającym zadaniem, oto 10 sekretów dzięki którym czas spędzony w kuchni będzie mniej stresujący – plus niezawodna strategia za zjedzenie obiadu na stole.