Zapracowane życie może skłonić nawet najlepszych z nas do skąpstwa w codziennej rutynie. Przecież w ciągu dnia jest tylko tyle godzin, żeby zbudować karierę, spotkać się z kumplami, zacieśnić związek i, no wiesz… wziąć prysznic. Mimo to Twoja skóra zasługuje na TLC, zwłaszcza jeśli chcesz walczyć ze starzeniem się i zachowaj zdrową i szczęśliwą skórę. Chociaż większość z nas wie, jak ważne jest mycie twarzy, złuszczanie jest jednym z tych kroków, które wiele osób pomija, źle rozumie lub, co gorsza, nadużywa. Jednak, gdy złuszczasz skórę we właściwy sposób i z odpowiednią częstotliwością, zauważysz lepszy blask i teksturę, których nie zapewnia samo mycie.

Tutaj, jak złuszczać, prosto od zaufanych dermatologów, którzy wiedzą najlepiej.

Co to jest złuszczanie?

Złuszczanie to proces usuwania martwych komórek z najbardziej zewnętrznej warstwy powierzchni naszej skóry, mówi Marisa Garshick, MD, FAAD , certyfikowany dermatolog i asystent profesora klinicznego w Cornell. Chociaż ważne jest, aby pamiętać, że skóra naturalnie zrzuca się sama, cykl ten może się znacznie różnić w zależności od typu skóry i wieku. W przypadku większości osób wdrożenie procedury złuszczania może zapewnić jaśniejszą, gładszą cerę i zmniejszyć prawdopodobieństwo gromadzenia się brudu, bakterii, potu i resztek produkty do pielęgnacji skóry . Dzięki zastosowaniu różnych składników i różnych metod złuszczanie wnika głębiej w naszą skórę, odsłaniając zdrowsze warstwy z każdym peelingiem.

Dlaczego powinniśmy złuszczać?

Znasz to uczucie lepkości, gęstej skóry, kiedy spędzasz dzień leżąc na słońcu lub pocąc się na dworze? Lub po tym, jak wykonałeś lot z czerwonymi oczami, a twoje pory są ciężkie i nieświeże? Kiedy zbyt długo nie złuszczamy się lub nie myjemy wystarczająco dokładnie, nasza skóra cierpi. Złuszczanie ma wiele zalet, ale jedna z najbardziej przekonujących jest prosta: Twoja skóra będzie świeża. A to prowadzi do jaśniejszej, czystszej cery, która ułatwia przenikanie produktów do porów. Zachowuje również tę fontannę młodości, za którą wszyscy gonimy. Z biegiem czasu stymulacja procesu odnowy skóry poprzez pozbycie się martwych komórek skóry pomaga promować produkcję kolagenu, co jest pomocne w minimalizowaniu pojawiania się drobnych linii i zmarszczek – mówi dr Garshick.

Chociaż większość rodzajów skóry może złuszczać się, ważne jest, aby zwracać uwagę na intensywność i częstotliwość, jeśli cierpisz na jakiekolwiek problemy skórne, mówi dr Garshick. Osoby o wrażliwej skórze powinny unikać ostrych chemikaliów lub wszelkiego rodzaju peelingów, które mogą powodować mikrouszkodzenia powierzchni ich porów. I chociaż dr Garshick mówi, że osoby z tłustą skórą skorzystają na zmniejszeniu wyprysków i ujarzmieniu stanów zapalnych podczas złuszczania, ważne jest, aby nie przesadzać, co może powodować wysuszenie skóry i prowadzić do innych problemów. Kluczem do sukcesu jest znalezienie najlepszego środka złuszczającego dla Twojego rodzaju skóry i znalezienie odpowiedniej częstotliwości dla Twojej skóry. Jeśli produkt wydaje się drażniący, zaleca się zmniejszenie częstotliwości. Ważne jest również, aby wiedzieć, że w przypadku złuszczania trochę załatwia sprawę i często zaleca się włączanie go kilka razy w tygodniu, mówi.

za co dziękować w święto dziękczynienia

Jedynym wyjątkiem od reguły złuszczania są osoby z łuszczycą, trądzikiem różowatym, oparzeniami słonecznymi lub infekcją. Doris Day, MD, Dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku mówi, że tego typu schorzenia mogą być jeszcze bardziej podrażnione podczas złuszczania i lepiej jest pozwolić im najpierw się zagoić. W razie wątpliwości zawsze porozmawiaj z profesjonalistą, który zna Twoją wyjątkową skórę i może doradzić najlepszy sposób leczenia lub schemat.

jaka jest granica wieku dla cukierka albo psikusa

Jak złuszczać

Istnieje wiele sposobów na złuszczanie, w zależności od tego, z czym poradzi sobie Twoja skóra i co preferujesz w swojej codziennej rutynie. Ogólnie dermatolodzy rozważają dwie drogi: złuszczanie fizyczne i złuszczanie chemiczne, mówi dr Day.

Złuszczanie fizyczne

Najczęstszą metodą jest złuszczanie fizyczne, ponieważ można je łatwo wykonać pod prysznicem. Dr Day mówi, że za pomocą rękawicy lub pędzla i wybranego produktu można usunąć martwe komórki skóry. W zależności od grubości włosia i wielkości kulek w eksfoliancie może to być potencjalnie szkodliwe doświadczenie. Najważniejsze jest, aby zacząć powoli i stopniowo zwiększać nacisk, wykonując małe kółka, bez zbytniego wciskania się w skórę. Chociaż wiele osób skupia się na swojej twarzy, Dr. Day przypomina nam, że całe ciało potrzebuje uwagi.

Złuszczanie chemiczne

Złuszczanie chemiczne uzyskuje się za pomocą składników takich jak glikol, mlekowy , lub kwas salicylowy . Działają poprzez rozluźnienie substancji między komórkami skóry, pomagając im się złuszczać” – mówi dr Day. „Stopień skuteczności zależy od stężenia kwasu, a w przypadku kwasu glikolowego od tego, jak długo pozostaje na skórze. Zbyt silny kwas wejdzie głębiej i może również zdzierać skórę i ją odsłonić.

Jeśli zastanawiasz się nad wprowadzeniem złuszczania do swojej rutyny dwa do trzech razy w tygodniu, wypróbuj obie te metody. Mogą stać samodzielnie lub być połączone i oba przynoszą skuteczne rezultaty. Jeśli jednak doprowadzisz tę praktykę do skrajności, twoja skóra będzie walczyć przeciwko tobie. Jak mówi dr Garshick, skóra, która jest wyjątkowo czerwona i wrażliwa, została zbyt mocno złuszczona. Czerwony odcień jest oznaką stanu zapalnego i podrażnienia i może potencjalnie powodować uczucie pieczenia.

Jeśli złuszczasz się zbyt często, Twoja skóra może również stać się bardzo sucha i łuszczyć się. Zawsze należy pamiętać o nawilżaniu skóry podczas stosowania peelingu. Powodem wielu z tych objawów jest to, że nadmierne złuszczanie naskórka zakłóca naturalną barierę skórną, co sprawia, że ​​skóra jest bardziej wrażliwa i reaktywna – mówi dr Garshick.

prezenty świąteczne dla mamy

Produkty złuszczające do rozważenia

Bez względu na rodzaj skóry i cele związane ze złuszczaniem, jest produkt stworzony dla Ciebie. Tutaj dermatolodzy polecają swoje ulubione produkty złuszczające, a także kilka wyjątkowych produktów do wypróbowania.

powiązane przedmioty

1 Good Science Beauty 002 Odnawiający proszek do polerowania

Dr Garshick poleca ten delikatny, ale skuteczny puder do polerowania, który łączy w sobie bentonit i glinkę silikonową oraz wykorzystuje przeciwutleniacze do oczyszczania i uspokajania skóry. Lubi, że jest super delikatny podczas kontrolowania produkcji oleju. Przy odpowiednim stosowaniu odnajdziesz odświeżony wygląd i ciepły blask.

Kupić: 42 USD; goodsciencebeauty.com

dwa Delikatny złuszczający żel pod prysznic Dove

Jak powiedział dr Garshick, jeśli chodzi o złuszczanie, nie chcesz zapomnieć o swoim ciele. Jej najlepszy wybór do mycia ciała, który jest zarówno nawilżający, jak i niezawodny, pochodzi od Dove, szczególnie dla osób o wrażliwej skórze. Mówi, że przy konsekwentnym stosowaniu zauważysz gładszą, bardziej miękką skórę.

Kupić: 6 USD; cel.com

3 Płatki rozświetlające do twarzy pierwszej pomocy

Pełen kwasu mlekowego i glikolowego, dr Grashick twierdzi, że usuwają one martwe komórki skóry, pozostawiając pory lepsze niż wcześniej. Zwłaszcza jeśli jesteś w ciągłym ruchu, może to być sprytne rozwiązanie — wystarczy kilka machnięć i jesteś gotowy do wyjścia. Chociaż zaleca się ich codzienne stosowanie, zaleca rozpoczęcie od kilku razy w tygodniu, aby zobaczyć, jak reaguje twoja skóra.

Kupić: 32 USD; sephora.com

jak zrobić dobry smak rosołu

4 SkinBetter Science AlphaRet Krem

Marnie Nussbaum, dermatolog i adiunkt na Cornell University, mówi, że ten produkt może zmienić ogólny blask i strukturę skóry dzięki połączeniu kwasów i retinoidu. Dopóki nie jesteś w ciąży lub nie karmisz piersią, ten krem ​​poprawi wymianę komórek i sprawi, że Twoja twarz będzie wyglądać świeżo.

Kupić: 120 USD; skinbetter.com

5 Elemis Dynamic Resurfacing Facial Pads

Według dr Nussbauma, płatki te działają zarówno jako chemiczny, jak i fizyczny środek złuszczający, dzięki czemu są idealnym urządzeniem wielozadaniowym. Technologia enzymatyczna produktu łączy alfa-hydroksykwas i kompleks probiotyczny, aby delikatnie oczyszczać martwe komórki naskórka i naprawiać wszelkie uszkodzenia bariery ochronnej skóry.

Kupić: 59 dolarów; ulta.com

ile lat ma cukierek albo psikus

6 Błotny peeling do twarzy AHAVA

Jeśli chcesz szorować skórę każdego dnia, użyj tego peelingu wykonanego z błota z Morza Martwego, granulek polerujących i minerałów. To naturalny, czysty i przypominający spa produkt, idealny do stosowania raz w tygodniu.

Kupić : 33 USD; ulta.com

7 Skinfix Resurface+ glikolowy peeling odnawiający

Jeśli ostatnio miałeś kilka wyprysków lub twoje pory stały się nieprzewidywalne, możesz przywrócić to na właściwe tory za pomocą tego peelingu. Ponieważ zawiera kwasy glikolowy i mlekowy, naśladuje działanie peelingu, ale w znacznie łagodniejszy i bardziej opłacalny sposób.

Kupić: 30 USD; sephora.com