Kiedy Twoja cera wydaje się być podrażniona bez względu na wszystko, problem może leżeć w barierze Twojej skóry . Bariera to najbardziej zewnętrzna warstwa Twojej skóry, która styka się ze wszystkimi żywiołami. Zapobiega ucieczce wilgoci i wody, choć w zależności od środowiska i tego, jak agresywne są zabiegi złuszczające, jest narażony na działanie wielu zewnętrznych agresorów. Jednak włączając więcej ceramidy do swojego programu pielęgnacji skóry, możesz jednocześnie naprawić tę barierę i zmniejszyć stan zapalny.

Według Laurel Geraghty, MD , z Dermatology & Laser Associates, ceramidy to cząsteczki tłuszczu naturalnie występujące w skórze — i są kluczem do utrzymania zdrowej bariery skórnej i ochrony cery przed światem zewnętrznym.

„Ceramidy pomagają uszczelnić i zatrzymać nawilżenie skóry” – wyjaśnia. 'Mimo że zewnętrzne warstwy skóry naturalnie zawierają ceramidy, nasza cera nadal może stać się sucha, wrażliwa i podrażniona pod wpływem zimnego lub suchego powietrza, drażniących produktów, ostrych środków czyszczących, słońca i innych czynników.'

Chociaż niektórych z tych czynników wyzwalających można uniknąć, skutki wszystkich z nich można złagodzić, stosując rutynową pielęgnację skóry bogatą w ceramidy. „Możemy pomóc przywrócić nawilżenie naszej skóry z zewnątrz, wybierając delikatne środki myjące i stosując bogate, hipoalergiczne kremy zawierające ceramidy i inne silnie nawilżające składniki” – mówi dr Geraghty.

ZWIĄZANE Z: Kwas hialuronowy to składnik przeciwstarzeniowy, którego potrzebujesz do promiennej skóry

Chociaż ceramidy, takie jak kolagen i elastyna, naturalnie występują w skórze, produkcja ważnych cząsteczek tłuszczu z wiekiem ulega spowolnieniu. Dlatego tak ważne jest włączenie miejscowych ceramidów do codziennej pielęgnacji skóry. „Mogą zwiększyć nawilżenie, sprawić, że skóra stanie się bardziej miękka i elastyczna, wzmocnić naturalną barierę skóry, łagodzić swędzenie i podrażnienie oraz łagodzić wysypki” – mówi dr Geraghty. „Mogą nawet tymczasowo poprawić wygląd drobnych linii i zmarszczek”.

Wszystkie rodzaje skóry mogą skorzystać z miejscowych ceramidów, jednak według Blair Murphy-Rose, MD , certyfikowany dermatolog z Manhattanu, osoby o wyjątkowo wrażliwej skórze odnoszą największe korzyści. 'Ci z wyprysk zazwyczaj mają zmniejszoną barierę skórną przy niewystarczającym poziomie ceramidów” – wyjaśnia, zauważając, że ceramidy stosowane miejscowo mogą być darem niebios wzmacniającym barierę skórną i poprawiającym ogólny wygląd i dotyk skóry.

Dodatkowo dermatolog Anthony Rossi, MD, zwraca uwagę, że egzema nie jest jedynym stanem skóry dotkniętym zmniejszoną funkcją barierową (może być również trądzik różowaty i trądzik), co jest bezpośrednim skutkiem spadku stężenia ceramidów. Mając to na uwadze, mówi, że jeśli Twoja skóra jest szczególnie podrażniona, prawdopodobnie nadszedł czas, aby zwrócić uwagę na produkty zawierające ceramidy, ponieważ często mogą one wypełnić pustkę i poprawić stan cery.

ZWIĄZANE Z: Najlepsze składniki przeciwzapalne dla podrażnionej skóry

Skóra pod twarzą, szyją i klatką piersiową tak samo potrzebuje ceramidów, więc nie zapomnij o balsamach i kremach do ciała. „Mam naturalnie suchą, wrażliwą skórę mieszaną i jeśli użyję czegoś szorstkiego lub drażniącego, moja skóra na tym ucierpi” – mówi dr Geraghty. „Jako dermatolog nie mam czasu na zaczerwienienia, wysypki, wypryski lub plamistość, więc zazwyczaj utrzymuję miękkość i nawilżenie skóry za pomocą intensywnego balsamu gojącego Cetaphil (19,99 USD, amazonka.pl ), który zawiera ceramidy, olej słonecznikowy i mieszankę innych składników kojących skórę”.

Jeśli chcesz szczególnie zadbać o swoją twarz, istnieje kilka opcji. Dla korzyści przeciwstarzeniowych, Hadley King, MD , dermatolog z Manhattanu poleca POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream (7,99 USD, https://www.target.com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A- 82215642' data-tracking-affiliate-name='www.target.com' data-tracking-affiliate-link-text='target.com' data-tracking-affiliate-link-url='https://www.target .com/p/pond-39-s-anti-age-skin-overnight-cream-3oz/-/A-82215642' data-tracking-affiliate-network-name='Promień wpływu' rel='sponsored'>cel .com ), ponieważ zawiera witaminę B3 i kompleks retinolu, a także glicerynę i proceramidy, które nawilżają i wspierają barierę skórną. Aby uzyskać super suchą skórę, nie szukaj dalej niż Skinceuticals Triple Lipid Restore (130 USD, dermstore.pl ). „Zawierający ceramidy, cholesterol i kwasy tłuszczowe, ten bogaty krem ​​do twarzy jest idealnym rozwiązaniem dla wyjątkowo suchej lub podrażnionej skóry” – mówi dr Murphy-Rose. „Sucha, łuszcząca się skóra natychmiast po aplikacji wydaje się gładsza i bardziej nawilżona”. Wreszcie, jeśli szukasz codziennego kremu bogatego w ceramidy, Dr King poleca CeraVe's AM Facial Moisturizing Lotion z SPF 30 (15,19 USD, ulta.com ). „Zawiera kwas hialuronowy, który jest silnym humektantem nawilżającym skórę, a także ceramidy zatrzymujące tę wilgoć oraz odbudowujące i chroniące barierę skórną” – mówi dr King. „Zawiera niacynamid, pochodną witaminy B3, która ma właściwości przeciwzapalne i pomaga chronić skórę przed ciepłem podczerwonym oraz zapobiega przebarwieniom”.

W przeciwieństwie do niektórych składników, takich jak złuszczające , nie ma ograniczeń co do tego, jak często można nakładać ceramidy, ponieważ są delikatne i nawilżające. To powiedziawszy, dr Geraghty mówi, że w przypadku normalnych typów skóry, zwykle wystarczy raz dziennie, aby skóra była nawilżona i miękka. „Dla suchych, wrażliwych lub skłonnych do wysypki typów skóry, takich jak ja, dwa razy dziennie jest jeszcze lepsze” – dodaje, zauważając, że środki nawilżające zawierające ceramidy nie są czymś, na czym można skąpić. 'Więcej jest więcej!'

Pomijając częstotliwość, nie musisz się również martwić, z jakimi składnikami mieszasz ceramidy. „Jeśli weźmiesz jakikolwiek potencjalnie drażniący składnik produktu do pielęgnacji skóry i połączysz go z ceramidami, Twoja skóra prawdopodobnie będzie lepiej tolerować ten składnik” – mówi dr Geraghty. „Ceramidy sprawiają, że potencjalnie ostre lub drażniące składniki są znacznie bardziej tolerowane – takie jak retinoidy (takie jak retinol), alfa-hydroksykwasy i beta-hydroksykwasy”.