Powiadomienia stale się świecą nasze telefony i komputery, dzięki czemu każdy czuje, że musi być stale włączony i odpowiadać znajomym. wiadomości online, komentarze i pytania. Ale teraz nowe badania z University of Glasglow, prezentowane na Brytyjskie Towarzystwo Psychologiczne Konferencja pokazuje, że nastolatki, które odczuwają presję spędzania całego dnia w mediach społecznościowych, wpadają w depresję, niepokój i doświadczają gorszej jakości snu.

Najgorszy czas na kontakt z mediami społecznościowymi był w nocy – w ankiecie przeprowadzonej wśród 467 nastolatków, ci, którzy przeglądali swoje konta w łóżku, mieli niższą samoocenę, wyższy niepokój i depresję oraz niski poziom snu. Jeśli się uwzględni więcej nastolatków niż kiedykolwiek nawiązuje i utrzymuje przyjaźnie przez Internet, oni prawie potrzeba media społecznościowe, aby pozostać, cóż, społecznościowymi. Problem, jak twierdzą naukowcy, polega na tym, że pojawia się niepokój z powodu braku natychmiastowej reakcji na każdy post.

„Podczas gdy ogólne korzystanie z mediów społecznościowych wpływa na jakość snu, osoby, które logują się w nocy, wydają się być szczególnie dotknięte” – powiedział główny autor, dr Cleland Woods w komunikat . „Może to dotyczyć głównie osób, które są bardzo zaangażowane emocjonalnie. Oznacza to, że musimy pomyśleć o tym, jak nasze dzieci korzystają z mediów społecznościowych w odniesieniu do czasu na wyłączenie”.

To nie pierwszy raz, kiedy badania wskazują na negatywny wpływ mediów społecznościowych na młodzież. Wcześniej studia na Uniwersytecie Amerykańskim pokazał, że przewijanie znajomych' Zdjęcia z Facebooka mogą mieć negatywny wpływ na nastolatki obrazy ciała. Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne zasugerował również, że media społecznościowe nie sprawiają, że nastolatki są zdrowsze – nastolatki stają się podatne na lęki i mają problemy z odnoszeniem sukcesów w szkole. Ale ponieważ istnieje niewielka szansa, że ​​nastolatkowie całkowicie odetną się od Facebooka i Instagrama, najlepiej jest upewnić się, że wyłączają się w nocy i pozostają obecni w ważnych momentach — na przykład na lekcjach matematyki i rodzinie. obiad.

Czy jesteś uzależniony od telefonu komórkowego? Rozwiąż ten quiz, aby się dowiedzieć.