Widzenie krwi na szczoteczce do zębów lub w zlewie po umyciu zębów może być dość nieestetyczne. Chociaż łatwo jest obwiniać energiczną sesję nitkowania zębów lub szczoteczkę o twardym włosiu, jeśli okaże się, że krwawiące dziąsła pojawiają się prawie codziennie, być może nadszedł czas, aby skontaktować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy jest coś innego. Na szczęście „w większości przypadków krwawienie dziąseł i stan zapalny nie są stanem trwałym”, mówi Joseph C. DiSano, FAGD, DDS, dentysta i właściciel Uśmiechy Hrabstwa Południowego w Rhode Island.

Oto niektóre z najczęstszych przyczyn krwawienia dziąseł i sposoby ich rozwiązywania.

powiązane przedmioty

jeden Nici dentystyczne w zły sposób — i niewłaściwą nicią dentystyczną

Jeśli regularnie używasz nici dentystycznej i nadal stwierdzasz, że Twoje dziąsła krwawią, być może robisz to w niewłaściwy sposób. Według Kourosh Maddahi, DDS , dentysta kosmetyczny z certyfikatem zarządu w Beverly Hills, nić dentystyczna nie powinna pomiędzy Twoje uzębienie. W rzeczywistości nitkowanie prosto w górę i w dół może przeciąć i uszkodzić dziąsła. Zamiast tego dr Maddahi sugeruje utworzenie kształtu litery C za pomocą nici dentystycznej wokół każdy ząb i delikatnie zejdź pod dziąsło, aż nie będziesz mógł przejść dalej bez wywierania zbyt dużego nacisku. W ten sposób nie przegapisz żadnych ukrytych cząstek jedzenia ani bakterii.

Przy podejmowaniu decyzji, jaki rodzaj nici dentystycznej kupić, należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Po pierwsze, wszyscy mamy różnej wielkości szczeliny między zębami, co oznacza, że ​​jedno pasmo tej samej nici nie będzie działać dla wszystkich. Niektórzy ludzie mogą potrzebować podwoić lub wybrać szerszą lub cieńszą markę. Po drugie, upewnij się, że nić, której używasz, nie jest toksyczna. Według CDC , niektóre rodzaje nici dentystycznych zawierają substancje chemiczne zwane PFAS (kwasy perfluoroheksanosulfonowe), które mogą być związane z podwyższonym poziomem cholesterolu, większym ryzykiem zachorowania na raka nerki lub jąder, zwiększonym ryzykiem nadciśnienia tętniczego i innymi problemami zdrowotnymi. Dobra wiadomość: istnieje nietoksyczna nić dentystyczna, taka jak Bite Dental Floss (2 za 12 USD lub 5 USD z subskrypcją, bitetoothpastebits.com ), który jest w 100% roślinny i wykonany z wegańskiego wosku kandelila. Co więcej, nie zawiera plastiku, nie jest powlekany żadnymi sztucznymi aromatami, a jako dodatkowy bonus jest dostępny w szklanej butelce wielokrotnego użytku z kompostowalnymi woreczkami. Dodatkowe punkty za ratowanie ziemi oraz ratując dziąsła, prawda?

ZWIĄZANE Z: Ta nić dentystyczna jest tak wspaniała, że ​​właściwie zaczęłam nitkować każdego dnia

najlepsze miejsce do kupowania nasion online

dwa Niespójna higiena jamy ustnej

To może być pewne, ale nie regularne szczotkowanie i nitkowanie zębów może być głównym czynnikiem powodującym krwawienie dziąseł. Niektórzy ludzie całkowicie unikają nitkowania, ponieważ powoduje to krwawienie dziąseł — ale jeśli tak jest, powinieneś częściej używać nici dentystycznej. Nie nitkując nici dentystycznej lub niekonsekwentnie nitkujesz, stracisz około 35 procent płytki nazębnej i biofilmu między zębami, mówi dr DiSano. Należy pamiętać, że niektóre produkty do higieny jamy ustnej mogą również przyczyniać się do krwawienia dziąseł. Mówiąc dokładniej, produkty antyseptyczne, w tym płyn do płukania ust i pasta do zębów, które niszczą mikrobiom jamy ustnej, mówi dr Maddahi.

Wiemy, że bardzo łatwo jest pominąć szczotkowanie lub nitkowanie zębów, zwłaszcza jeśli jesteś wyczerpany pod koniec dnia, ale zaufaj nam — utrzymuj spójną rutynę higieny jamy ustnej. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że nawet chwilowe zaniechanie higieny jamy ustnej może czasami powodować krwawienie dziąseł, mówi Lana Rozenberg, DDS , dyplomowany stomatolog kosmetyczny w Rozenberg Dental NYC. Badania pokazują, że zdrowe dziąsła mogą krwawić i chorować już po jednym dniu przerwy w prawidłowej pielęgnacji jamy ustnej.

proszek do pieczenia vs soda oczyszczona

ZWIĄZANE Z: Oto właściwy sposób nitkowania, który sprawi, że Twoja następna wizyta u dentysty będzie przyjemniejsza

3 Zapalenie dziąseł

Dr DiSano mówi, że zapalenie dziąseł to określenie na zapalenie dziąseł, zwykle spowodowane przez odkładanie się płytki nazębnej i kamienia nazębnego oraz wzrost poziomu bakterii. Zapalenie dziąseł jest również pierwszym stadium choroby dziąseł — ale nie martw się, jest bardzo powszechne i jest stanem odwracalnym. Zła higiena jamy ustnej jest zwykle główną przyczyną zapalenia dziąseł, więc najbezpieczniejszym sposobem zapobiegania krwawieniu dziąseł jest umówienie się na wizytę dokładnego czyszczenia u dentysty. W międzyczasie pamiętaj o dokładnym czyszczeniu nicią dentystyczną i naprawdę myj zęby – nie zapomnij o zębach w tylnej części jamy ustnej!

Wiele ubezpieczeń zdrowotnych obejmuje wizyty u dentysty dwa razy w roku, więc powinieneś sprawdzić, czy Twoja też. Podczas tych wizyt dentysta może zauważyć subtelne zmiany w zębach i dziąsłach, które w innym przypadku mógłbyś przeoczyć. Wyłapując te problemy na wczesnym etapie, zwykle łatwiej je leczyć. Ponadto dentysta i higienistka stomatologiczna mogą zalecić procedury profilaktyczne, takie jak fluoryzacja lub zmianę częstotliwości rutynowych procedur czyszczenia, jeśli masz istniejące schorzenia, mówi dr DiSanto.

4 Choroba przyzębia

Choroba przyzębia (dziąseł) jest nieodwracalna i może wystąpić, jeśli zapalenie dziąseł nie jest odpowiednio leczone. Jej objawy mogą obejmować krwawienie z dziąseł i nieświeży oddech, ruchomość zębów i wady zgryzu (czytaj: nierówne zęby). Nieleczona choroba przyzębia może powodować utratę masy kostnej i jest powiązana z innymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca i choroby serca, mówi dr DiSano. Jeśli twoje zęby trochę się chwieją, jak najszybciej umów się na wizytę u dentysty.

Jeśli twój dentysta stwierdzi, że zapalenie dziąseł jest wynikiem choroby przyzębia, będziesz potrzebować profesjonalnego, głębokiego czyszczenia. Konieczne jest kontynuowanie tego leczenia, mówi dr DiSano. Ta procedura, zakończona przez higienistkę stomatologiczną, usuwa stan zapalny, płytkę nazębną, kamień nazębny i nagromadzenie poniżej linii dziąseł, usuwając przyczynę stanu zapalnego w korzeniu.

ZWIĄZANE Z: Prawdopodobnie źle szczotkujesz zęby — wypróbuj te zatwierdzone przez dentystów porady, aby uzyskać lepszy uśmiech

najlepsze miejsce do zakupu nasion warzyw online

5 Infekcja

Infekcje zębów mogą powstać w wyniku różnych przyczyn, takich jak ubytki lub próchnica. Niektóre oznaki infekcji mogą obejmować obrzęk, nieprzyjemny smak w ustach, pulsujący ból, wrażliwość na ciepło lub spontaniczny ból, mówi dr DiSano. Jeśli ząb zostanie zainfekowany, możliwe jest, że infekcja przedostanie się przez dziąsła, powodując bąbelek przypominający pryszcz, mówi dr DiSano. Ten bańka może krwawić i być bolesna w dotyku. Infekcje zębów powinny być natychmiast leczone przez dentystę, aby uniknąć dalszych infekcji.

6 Leki

Niektóre leki, takie jak leki rozrzedzające krew, mogą powodować działania niepożądane, w tym przerost dziąseł. Leki rozrzedzające krew zmniejszają zdolność krwi do krzepnięcia, co prowadzi do łatwiejszego krwawienia, zwłaszcza na linii dziąseł, mówi dr Rozenberg. Niektóre inne leki, które mogą powodować krwawienie dziąseł, to leki przeciwdepresyjne i leki na ciśnienie krwi.

Poinformowanie dentysty o nowych lekach ma kluczowe znaczenie, jeśli chodzi o diagnozowanie stanów, takich jak krwawienie dziąseł i inne problemy z jamą ustną, mówi dr Rozenberg. Nawet jeśli ostatnio częściej zażywasz Advil, ważne jest, aby o tym wiedzieli.

7 Zła higiena ortodontyczna

Podobnie jak zła higiena jamy ustnej może prowadzić do choroby dziąseł, zła higiena ortodontyczna może być kolejnym czynnikiem przyczyniającym się do krwawienia dziąseł. Kiedy obecna jest ortodoncja, szczególnie ważne jest, aby być świadomym zwiększonych wyzwań związanych z regularnym czyszczeniem zębów, mówi dr DiSano. Łatwo przeoczyć szczotkowanie małych, ukrytych plam na zębach, gdy nosisz aparat ortodontyczny lub inny aparat ortodontyczny, ale częścią osiągnięcia tego idealnego, prostego uśmiechu, o którym zawsze marzyłeś, jest dbanie o higienę jamy ustnej — nawet jeśli oznacza to przy pewnym dodatkowym wysiłku.

Zainwestowanie w elektryczną szczoteczkę do zębów i flosser do wody może być opłacalne, aby utrzymać higienę ortodontyczną w ryzach, według Nammy Patel, DDS , holistyczny dentysta z siedzibą w San Francisco w Kalifornii. Elektryczne szczoteczki do zębów mogą wykonywać od 3000 do 7000 uderzeń na minutę. Co najwyżej osoba używająca ręcznej szczoteczki do zębów generuje około 300 pociągnięć na minutę – wyjaśnia. Jeśli chodzi o irygator do wody, większość ludzi nie poświęca czasu na prawidłowe nitkowanie — jeśli w ogóle je nitkuje. Dlatego polecam irygator do wody. Używanie go na najwyższym ustawieniu może dostać się między te wszystkie zęby.

Wskazówka dla profesjonalistów: większość dentystów zaleca używanie szczoteczki o miękkim włosiu, aby uniknąć krwawienia dziąseł, mówi dr Rozenberg.

ZWIĄZANE Z: 5 najlepszych elektrycznych szczoteczek do zębów według dentystów

czy zamiast rosołu mogę użyć rosołu

8 Palenie

Wszyscy wiemy, że palenie jest szkodliwe, a zapalenie dziąseł to tylko jeden z jego skutków ubocznych. Ponieważ palenie hamuje przepływ krwi, brak tlenu w dziąsłach może prowadzić do stanu zapalnego. Jeśli dziąsła nie goją się prawidłowo, możesz doświadczyć krwawienia podczas szczotkowania, mówi Rashmi Byakodi, BDS, redaktor naczelna Najlepsze do odżywiania . Jeśli nie możesz rzucić palenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co możesz zrobić, aby powstrzymać krwawienie dziąseł.

9 Ciąża

Twoje ciało może przejść mnóstwo nieznanych zmian podczas ciąży. Nic dziwnego, że krwawiące dziąsła nie są wyłączone z tej długiej listy. Dzięki zwiększeniu poziomu starych, dobrych hormonów przepływ krwi do dziąseł może również wzrosnąć, co może uczynić je bardzo wrażliwymi na płytkę nazębną i bakterie, mówi dr Rozenberg. Wynik? Delikatne dziąsła i krwawienie podczas szczotkowania. Aby znaleźć sposoby na zmniejszenie krwawienia dziąseł, które możesz doświadczyć w czasie ciąży, umów się na wizytę u lekarza.

10 Spożywanie przetworzonej żywności

Jeśli potrzebujesz innego powodu, aby wybrać żywność ekologiczną, niektóre składniki przetworzonej żywności mogą podrażniać dziąsła i powodować niewielkie krwawienie. Jeśli stwierdzisz, że masz skłonność do krwawienia dziąseł, dr Maddahi mówi, że winowajcami mogą być cukier, smażone potrawy, syntetyczne konserwanty, sztuczne barwniki i aromaty oraz mięso z hormonami.

jak dbać o tulipany doniczkowe

Rozwiązanie? Spróbuj zmienić część swojej diety. Owoce i warzywa, wraz z wapniem, witaminami C i D oraz magnezem, są kluczowymi składnikami zdrowia jamy ustnej, mówi dr Rozenberg. Upewnij się, że otrzymujesz dzienną zalecaną dawkę tych składników odżywczych.

jedenaście Stres i niepokój

Chociaż stres i niepokój mogą nie być bezpośrednio skorelowane z krwawiącymi dziąsłami, z pewnością mogą być przyczyną. Piling stres może powodować zapalenie naczyń krwionośnych, które może rozkładać tkanki miękkie w jamie ustnej i utrudniać gojenie krwawiących dziąseł. Może również osłabić układ odpornościowy, co może jeszcze bardziej utrudnić walkę z chorobami dziąseł, mówi dr Rozenberg.

12 Choroby autoimmunologiczne i ogólnoustrojowe

Krwawienie dziąseł może czasami być objawem niektórych chorób autoimmunologicznych, mówi Cathy Hung, DDS , certyfikowany chirurg szczękowo-twarzowy. Liszaj płaski to choroba autoimmunologiczna, która może objawiać się białą lub czerwono-białą plamą w jamie ustnej, mówi dr Hung. Ta diagnoza musi być potwierdzona jedynie biopsją.

Niektóre choroby i zaburzenia ogólnoustrojowe, takie jak hemofilia, mogą również powodować krwawienie dziąseł. Ci ludzie mogą krwawić z dziąseł spontanicznie lub po prostej procedurze czyszczenia, mówi dr Hung.