Ponieważ COVID-19 nadal rozprzestrzenia się w całym kraju i na świecie, wielu z nas odczuwa pewien stres i poczucie bezradności wobec sytuacji. Ale jednym z moich ulubionych mechanizmów radzenia sobie – wiesz, oprócz pieczenia stresu – jest pamiętanie, że wciąż istnieją sposoby, w jakie możemy sobie pomóc w tych niepewnych czasach. Jak już wiemy, najlepszym sposobem spowolnienia rozprzestrzeniania się wirusa lub „spłaszczenia krzywej” jest pozostanie w domu i praktyka dystans społeczny tak dużo jak to możliwe. Chociaż może nie czuć się jak siedzenie na naszych sofach, mycie rąk , i dezynfekcja wszystkiego w zasięgu wzroku jest aktem bohaterskim, to najlepszy sposób, aby chronić siebie i tych, którzy są obecnie najbardziej bezbronni w naszych społecznościach.

jak długo gotuje się 20-kilogramowy indyk

Szukasz innego sposobu na pomoc? Zapoznaj się z poniższymi siedmioma pomysłami, z których większość w ogóle nie wymaga wychodzenia z domu.

ZWIĄZANE Z: To są najlepsze produkty spożywcze do przechowywania w nagłych wypadkach

powiązane przedmioty

1 Przekaż do spiżarni żywności.

Kiedy zaopatrujesz się w makaron, mrożone warzywa i niekończące się rolki papieru toaletowego, pomyśl o tych, których albo nie stać na kupowanie wielu artykułów spożywczych naraz, albo fizycznie nie mogą iść do sklepu. Teraz jest świetny czas, aby przekazać zapasy lub pieniądze do spiżarni żywności. Na szczęście wiele dużych organizacji, takich jak Karmienie Ameryki , faktycznie wolą darowizny pieniężne, które można przekazywać przez Internet lub telefon, dzięki czemu możesz przyczynić się do sprawy bez wychodzenia z domu.

Jeśli wolisz przekazać darowiznę na rzecz lokalnego banku żywności, najpierw zadzwoń do niego (lub sprawdź ich stronę internetową), aby sprawdzić, czy nie lepiej przekazać pieniądze lub zapasy. Kiedy zadzwoniłem do mojej sąsiedniej spiżarni żywności, byłem zaskoczony, że prosili o przedmioty, a nie o pieniądze, ale może to pomóc mniejszym organizacjom pominąć etap zakupów. Dobrym pomysłem jest również zapytać, czy jest coś konkretnego, na przykład papier toaletowy lub środki czystości, czego mogą potrzebować w tej chwili.

Rozważ darowiznę na Posiłki na kółkach , która dostarcza zarówno ciepłe, jak i mrożone posiłki seniorom w całym kraju. Niektóre obszary mogą również potrzebować większej liczby wolontariuszy do pomocy w dostarczaniu posiłków, więc jeśli jesteś zainteresowany, porozmawiaj z lokalnym programem.

Prawie 22 miliony dzieci w Stanach Zjednoczonych korzysta z bezpłatnych lub obniżonych cen posiłków dostarczanych w szkołach. Zastanów się nad przekazaniem darowizny na Brak głodnego dziecka , który przeznaczył 5 milionów dolarów na dotacje w nagłych wypadkach, aby pomóc zapewnić posiłki dla dzieci, gdy zamyka się wiele szkół w całym kraju.

dwa Pomóż członkom rodziny lub sąsiadom zdobyć zapasy.

Skontaktuj się z członkami rodziny lub sąsiadami, którzy mogą potrzebować pomocy w zdobyciu niezbędnych zapasów. Jeśli mieszkasz daleko od starszego członka rodziny, możesz być w stanie zorganizować dostawę artykułów spożywczych, aby nie musieli wychodzić z domu.

Jeśli sam wybierasz się do sklepu, zapytaj sąsiadów, czy możesz również kupić dla nich artykuły spożywcze. Ponieważ w nadchodzących tygodniach wszyscy będziemy bliżej domu, jest to świetny czas, aby nawiązać kontakt z naszymi sąsiadami i wspierać naszą hiperlokalną społeczność.

3 Pozostań w kontakcie z bezbronnymi przyjaciółmi i rodziną.

Mimo że nie możemy teraz fizycznie być razem, ważniejsze niż kiedykolwiek jest utrzymywanie kontaktu z rodziną i przyjaciółmi w celu zmniejszenia stresu i oferowania wsparcia emocjonalnego. Zadzwoń, FaceTime, e-mail, a nawet wyślij pocztę, szczególnie do tych, którzy mogą jej najbardziej potrzebować, takich jak seniorzy, dzieci i nastolatki, pracownicy służby zdrowia i osoby z zaburzeniami psychicznymi. A zwłaszcza, że ​​domy opieki i więzienia ograniczają liczbę odwiedzających, rozważ inne sposoby utrzymywania kontaktu. Sprawdź stronę CDC aby uzyskać wskazówki, jak pomóc sobie i innym radzić sobie ze stresem i izolacją kwarantanny.

Ponieważ wszyscy są zachęcani do pozostania w domu, eksperci twierdzą, że może nastąpić wzrost przemocy domowej, która, jak wiadomo, nasila się również w czasach trudności finansowych. W Jingzhou, mieście w chińskiej prowincji Hubei, liczba przypadków przemocy domowej zgłoszonych na lokalnym posterunku policji potroiła się w lutym 2020 r. w porównaniu z tym samym okresem w zeszłym roku. według Axios . Pomóż rozpowszechnić informację, że Krajowa Infolinia ds. Przemocy w Rodzinie można się z nim skontaktować 24/7 przez telefon, czat online lub SMS-a. Odwiedź ich stronę, aby uzyskać wskazówki, jak pomóc ukochanej osobie.

4 Oddawanie krwi.

Jeśli jesteś zdrowy, możesz oddać krew i czujesz, że możesz bezpiecznie dostać się do ośrodka krwiodawstwa, rozważ oddanie krwi. Zwłaszcza, że ​​wiele akcji krwiodawstwa zaplanowanych w całym kraju zostało odwołanych z powodu koronawirusa, organizacje desperacko potrzebują krwi, płytek krwi i osocza.

co kupujesz mamie na urodziny

Przed wyjazdem pamiętaj, że krążyły plotki, że oddanie krwi zapewni bezpłatny test na koronawirusa. Jednak wiele ośrodków krwiodawstwa nie jest wyposażonych w testy i obecnie nie ma dowodów że ta choroba układu oddechowego może być przenoszona przez oddawanie krwi lub transfuzję.

5 Pomóż wesprzeć pracowników służby zdrowia.

Pracownicy pierwszej linii opieki zdrowotnej zgłaszali brak materiałów ochronnych i testów diagnostycznych w wielu szpitalach. Rozważ przekazanie darowizny na rzecz Światowej Organizacji Zdrowia (COVID-19) Fundusz Odpowiedzi Solidarności , który został utworzony, aby zaopatrywać kraje na całym świecie w materiały i testy. Zastanów się również nad dawaniem Lekarze bez Granic , który reaguje na medyczne humanitarne sytuacje kryzysowe na całym świecie.

Teraz jest świetny czas, aby skontaktować się ze wszystkimi pielęgniarkami, lekarzami i innymi pracownikami służby zdrowia w Twoim życiu, aby poinformować ich, że tam jesteś.

6 Wspieraj lokalne i małe firmy.

Gdy restauracje, bary i sklepy zamykają się, próbując powstrzymać rozprzestrzenianie się COVID-19, opracowaliśmy lista sposobów dalszego wspierania lokalnych firm troszczysz się o. Takie rzeczy, jak kupowanie kart podarunkowych do późniejszego wykorzystania lub kupowanie towarów online, mogą pomóc tym firmom utrzymać się na powierzchni, a ich pracownikom opłacać.

Jeśli masz na to środki, rozważ również dalsze płacenie fryzjerom, manikiurzystom, korepetytorom, sprzątaczkom i innym pracownikom branży usługowej, których regularnie zatrudniasz.