W dzisiejszych czasach dobry sen to luksus. Pomiędzy wiadomościami, niepewnością co do przyszłości i martwieniem się o zdrowie i bezpieczeństwo moich bliskich, czuję, że mój mózg jest w ciągłym stanie nadbiegu, zwłaszcza gdy próbuję odpocząć. Wypróbowałem wszystkie wskazówki i triki, aby dobrze przespać noc, w tym skrócić czas spędzany na ekranie, ograniczyć spożycie kofeiny, a nawet zainwestować w lepsze prześcieradła. Wszystkie te taktyki pomogły trochę przesunąć igłę, ale tylko jeden zakup naprawdę zmienił mój sen na lepsze – i kosztował mnie tylko 5 dolarów.

Dr. Teal's roztwór do namaczania z lawendą to mieszanka siarczanu magnezu – znanego również jako sól Epsom – i olejku lawendowego. Siarczan magnezu pomaga rozluźnić mięśnie i delikatnie łagodzić napięcie, a lawenda jest powszechnie stosowana w aromaterapii w celu złagodzenia niepokoju, pogłębienia snu i uspokojenia umysłu. Innymi słowy, jeśli zrelaksowane ciało i umysł oraz dobry sen są tym, czego szukasz w tym dziwnym, dzikim świecie, to jest to produkt, który musisz włączyć do swojej codziennej rutyny.

Kupić: 5 dolarów; walmart.com .

najlepszy sposób na czyszczenie monet bez ich uszkadzania

Zgodnie z instrukcją dodaję dwie filiżanki roztworu do wanny i moczę przez około 20 minut, pozwalając minerałom wchłonąć się w skórę. Jeśli nigdy wcześniej nie brałeś kąpieli solnej Epsom, jest to całkiem niezłe doświadczenie: naprawdę możesz czuć sole rozluźniają Twoje mięśnie w czasie rzeczywistym, a Twoje ciało wkracza w stan całkowitego spokoju w wannie. Jeśli odczuwasz specyficzne bóle, możesz namoczyć myjkę w roztworze ciepłej wody z dodatkiem soli i nałożyć ją bezpośrednio na obszar (idealny zabieg po treningu). Produkt zapakowany jest w zamykaną, wodoodporną torbę, którą można przechowywać tuż obok wanny.

Zwykle późnym wieczorem dodaję sole Dr. Teal do gorącej kąpieli, zwłaszcza jeśli miałam stresujący dzień. Kiedy kończę kąpiel, jestem niesamowicie senna (nie polecałbym używania tych rzeczy, jeśli masz pracę do późna w nocy) i prawie natychmiast uderzam w worek. Co więcej, napięcie w mojej szyi, plecach i ramionach całkowicie zniknęło i jestem zbyt śpiąca, by mogły nadążyć za niespokojnymi, goniącymi myślami.

czy wino zawiera alkohol

To wielka ulga od twoich nocnych nieszczęść za jedyne 5 dolarów. Możesz robić zakupy Lawenda z solą Epsom Dr. Teal teraz w Walmart.