„Nadszedł czas na wiosenne porządki wszystkiego — i to wszystko. Po oczyszczeniu garażu i umył lodówkę i przesunęłam w dół okna, czas uderzyć do łazienki i przyjrzeć się bliżej swojej skrytce do pielęgnacji skóry. Jakie korzyści daje Marie Kondo, czy twoje serum i filtry przeciwsłoneczne? Po pierwsze, jest proste usuwanie bałaganu, dzięki któremu masz więcej miejsca i miejsca w szafkach lub próżności (zawsze dobrze). Ale po drugie – i tutaj zdradzimy ci mały sekret – naprawdę nie potrzebujesz że dużo rzeczy, aby mieć skuteczną rutynę pielęgnacji skóry. Eksperci zastanawiają się, co dokładnie zachować, a co wyrzucić, a także dowiedzieć się, jak upewnić się, że nowy skład jest odpowiedni na wiosnę.
rodzinne gry towarzyskie dla wszystkich grup wiekowych
powiązane przedmioty
1 Wyciągnij wszystko.
Tak jak podczas czyszczenia szafy lub zamrażarki, pierwszym krokiem jest wyjęcie wszystkiego, aby wyraźnie zobaczyć, z czym pracujesz. Oznacza to opróżnienie apteczki, próżności, szuflad, a nawet wszelkich kosmetycznych torebek, w których pominięto produkty do pielęgnacji skóry. Rozłóż to wszystko na stole lub biurku, abyś mógł wyraźnie ocenić.
dwa Wyrzuć stare rzeczy.
Pierwsza rzecz do wyrzucenia? Produkty, które przeszły swoją świetność. W przeciwieństwie do, powiedzmy, żywności, która ma wyraźne daty ważności, ustalenie, czy środek nawilżający się zepsuł, może być nieco trudniejsze. Wiele produktów ma na opakowaniu oś czasu lub datę PAO (okres po otwarciu); oznacza to, jak długo produkt pozostawał aktywny w oparciu o testy laboratoryjne, wyjaśniają Brooke Moss i Lauren Sundick, asystentki lekarza dermatologa i założycielki Siostry Skóry . Jedyny problem? Zwykle pojawia się to na pudełku produktu, które najprawdopodobniej już dawno zniknęło. (Przydatna wskazówka na przyszłość: gdy otrzymasz nowy produkt, wyszukaj tę datę na pudełku, a następnie napisz na dnie właściwą butelkę lub słoik z Sharpie przed wyrzuceniem pudełka.)
Najlepiej po prostu poszukaj zmian w wyglądzie lub zapachu produktu. Zmiany koloru i zapachu oznaczają utlenianie, co powoduje, że składniki stają się niestabilne i mniej skuteczne, mówią Moss i Sundick. Jeśli pachnie dziwnie lub wygląda dziwnie, rozstaw go. Ważne jest również, aby pozbyć się wszystkiego, czego nie używałeś. (Wiesz, jak nie powinieneś nadal trzymać tych dżinsów, które ostatnio nosiłeś na studiach.) Jeśli nie używałeś produktu od ponad roku, istnieje duża szansa, że nigdy tego nie zrobisz, więc wyrzuć go się, sugeruje Lody Devika , MD, dermatolog w Berkeley, Kalifornia.
3 Zachowaj najpotrzebniejsze rzeczy.
Więcej nie zawsze oznacza lepsze, jeśli chodzi o ilość produktów do pielęgnacji skóry. W rzeczywistości, jeśli naprawdę chcesz działać sprawniej i prosto, wszyscy eksperci, z którymi rozmawialiśmy, zgodzili się, że możesz zachować trzystopniową rutynę rano i trzystopniową rutynę wieczorem. Oto, czego potrzebujesz.
Podstawowa poranna pielęgnacja skóry na wiosnę
1. Środek czyszczący: Nie ma powodu, aby wydawać tu duże pieniądze, a nawet wybierać wszelkiego rodzaju fantazyjne formuły; w końcu to po prostu zostanie spłukane w ścieku. Dla większości ludzi prosty, delikatny środek czyszczący, taki jak Cetaphil Daily Facial Cleanser (9 USD; amazonka.pl ) jest doskonały, mówią Moss i Sundick. (Możesz to zmienić w zależności od sezonu – więcej o tym za minutę).
2. Serum przeciwutleniające: Serum jest lżejsze i ma większą koncentrację składników aktywnych niż kremy nawilżające, to świetny sposób, aby uzyskać poważny zwrot za każdą wydaną złotówkę – i czerpać realne korzyści dla skóry. Chociaż nie brakuje opcji do wyboru, formuła bogata w przeciwutleniacze to świetny uniwersalny wybór. Przeciwutleniacze pomagają neutralizować szkodliwe dla skóry wolne rodniki, powstające w wyniku ekspozycji na wszystko, od słońca po zanieczyszczenia, a nawet ekran telefonu komórkowego, mówią Moss i Sundick. Te wolne rodniki mogą prowadzić do takich rzeczy, jak plamy i zmarszczki, dzięki czemu antyoksydanty są niezbędne. Dr Icecreamwala zgadza się i dodaje, że witamina C jest szczególnie dobrym przeciwutleniaczem, którego należy szukać. Jest nie tylko silny i dobrze przebadany, ale także zapewnia wiele korzyści, pomagając blaknąć i stymulując produkcję kolagenu. Lubi SkinCeuticals CE Ferulic (166 USD; dermstore.pl ).
3. Krem nawilżający z filtrem przeciwsłonecznym: Noszenie kremu przeciwsłonecznego codziennie – tak, to 365 dni w roku, deszcz lub słońce – jest absolutnie niepodlegające negocjacjom. Ale możesz zaoszczędzić czas i dodatkowy krok, decydując się na krem nawilżający z SPF, wskazuje dr Icecreamwala. Jedyne zastrzeżenie? Upewnij się, że jest to SPF o szerokim spektrum działania co najmniej 30 lub wyższy (wiele kremów nawilżających z filtrem przeciwsłonecznym ma tylko SPF15, który nie przetnie musztardy). Wypróbuj: Elta MD UV Daily Broad-Spectrum SPF 40 (25 USD; amazonka.pl ).
Podstawowa wieczorna pielęgnacja skóry na wiosnę
1. Zacznij od umycia twarzy (możesz użyć tego samego środka czyszczącego, co rano).
2. Retinoid: Retinoidy są złotym standardem w świecie przeciwstarzeniowym, od dawna udowodniono, że naprawdę działają. Regulują obrót komórek skóry w celu usunięcia martwych komórek, a także działają głębiej w skórze, promując zdrową produkcję kolagenu, zapobiegając i lecząc zmarszczki, wyjaśnia Moss i Sundick. A jeśli masz do czynienia z podwójnym problemem zarówno wyprysków, jak i zmarszczek, dr Icecreamwala mówi, że retinoidy są również świetną opcją dla skóry skłonnej do trądziku. Pamiętaj jednak, że każdy rodzaj retinoidu może być drażniący, więc najlepiej zacząć od stosowania jednego tylko kilka razy w tygodniu, stopniowo zwiększając częstotliwość w miarę aklimatyzacji skóry. Jeden do wypróbowania: żel La Roche-Posay Effaclar Adapalene (30 USD; ulta.com ).
Nawilżacz: Nie potrzebujesz super fantazyjnego kremu na noc (ponieważ Twój retinoid zapewnia wiele korzyści), ale musisz nawodnić się, aby zarówno przeciwdziałać suchości, jak i pomóc zminimalizować prawdopodobieństwo niektórych z tych drażniących skutków ubocznych retinolu. Podobnie jak w przypadku twojego środka czyszczącego, tutaj najlepiej jest proste; wszystko czego potrzebujesz to sprawdzone składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, ceramidy i/lub gliceryna. Moss i Sundick polecają CeraVe PM Facial Moisturizing Lotion (11 USD; amazonka.pl ).
4 Rozważ zmianę pór roku.
Tak jak wiosenne sprzątanie garderoby wiąże się z zamianą swetrów na szorty, tak teraz jest również dobry moment, by pomyśleć o dostosowaniu swojej rutyny pielęgnacyjnej do nadchodzącej cieplejszej pogody. Kilka prostych zmian może mieć duży wpływ. Na przykład rozważ wybór złuszczającego środka oczyszczającego. Wyższe temperatury i zwiększona wilgotność oznaczają więcej potu i sebum, a wybór płynu do mycia twarzy, który również złuszcza naskórek, to prosty sposób na utrzymanie czystości porów i wyprysków. Moss i Sundick proponują jeden z kwasem glikolowym, delikatnym, ale skutecznym chemicznym środkiem złuszczającym, takim jak żel oczyszczający Pixi Glow Tonic (18 USD; cel.com ).
Twoje serum przeciwutleniające i filtr przeciwsłoneczny są nadal bardzo ważne, chociaż możesz chcieć nieco lżej z kremem nawilżającym (zgodnie z naszym punktem dotyczącym cieplejszej pogody i tłustej skóry). Szukaj tych oznaczonych jako żele lub balsamy – które są z natury lżejsze niż kremy – i są przechowywane w tubkach, a nie w słoikach. (Będą one również miały tę dodatkową zaletę, że działają dłużej; nawilżacze w słoiku, który otwiera się całkowicie przy każdym użyciu, utleniają się szybciej niż produkty w butelce z pompką, zwróć uwagę Moss i Sundick.)
Mimo to, nawet jeśli zamierzasz wprowadzić kilka sezonowych zmian w pielęgnacji skóry, niekoniecznie oznacza to, że musisz pozbyć się tego, czego wcześniej używałaś. Jeśli planujesz ponownie użyć swojego produktu do pielęgnacji skóry, gdy nadejdzie odpowiedni sezon, możesz go zatrzymać, o ile nie stracił ważności, mówi dr Icecreamwala.
ZWIĄZANE Z: Jak wiosenne czyszczenie kosmetyczki
