Z prawie dwa milion podcastów i prawie 50 milionów odcinków dostępnych do przesyłania strumieniowego, wybór tego, czego chcesz posłuchać, może być wyzwaniem. W końcu w świecie podcastów dzieje się niezwykle fascynująca historia, w której można znaleźć wszystko, od prawdziwej zbrodni po odcinki samopomocy dostępne do przesyłania strumieniowego przez nasze słuchawki.

Dzielenie się historiami w drogach oddechowych może nie być wcale takie nowe (w końcu radio istnieje od ponad 100 lat ), ale podcasting z pewnością przeniósł niszowe opowiadanie historii na zupełnie nowy poziom. Wystarczy otworzyć aplikację do podcastów, aby dowiedzieć się czegoś nowego o sztuce, nauce, kulturze, rozrywce, a nawet zastanowić się wewnętrznie i poprawić poczucie miłości do siebie i poczucia własnej wartości . W tym miejscu do gry wchodzą podcasty dotyczące akceptacji ciała i pozytywności.

Niezależnie od tego, czy szukasz wskazówek dotyczących zdrowia i szczęścia, chcesz usłyszeć od ludzi na podobnej ścieżce, czy po prostu pragniesz optymistycznej dawki motywacji i wzmocnienia, jest przynajmniej jeden świetny kapsuła dla ciebie. Przygotuj się na radowanie się ciałem, z którym się urodziłeś. Oto 10 fantastycznych podcastów, które pomogą Ci rozpocząć lub kontynuować podróż w kierunku akceptacji ciała i pozytywności, a po drodze znaleźć społeczność podobnie myślących słuchaczy.

ZWIĄZANE Z: 16 aplikacji do medytacji, które pomogą Ci zachować spokój przez cały dzień, każdego dnia

powiązane przedmioty

jeden Jedz zasady

Gospodarzem jest Summer Innanen, autorka bestsellerów Remiks obrazu ciała, ' Jedz zasady ' to podcast, którego celem jest umożliwienie Ci uwolnienia się od społecznych standardów, wstydu ciała i życia poza skalą. Posłuchaj, jak Innanen przeprowadza wywiady z ekspertami od wizerunku ciała, omawia ruch antydietowy, feminizm intersekcyjny, poczucie własnej wartości, wyleczenie zaburzeń odżywiania i wiele więcej. Innanen pomaga również słuchaczom, udzielając praktycznych porad, które tego dnia mogą zabrać i zastosować w ich codziennym życiu.

prezenty dla 25-latków

dwa Klub grubych dziewczyn

Klub grubych dziewczyn , którego gospodarzami są Liesl Binx i Jessica Torres, porusza tematy, z którymi kobiety spotykają się na co dzień, w tym wszystko, od podróżowania po świecie jako kobieta plus size, fobii związanych z jedzeniem, randek i ogólnej pozytywnej postawy ciała. To i tak się składa, że ​​są dwójką najlepszych przyjaciół, co sprawia, że ​​dyskusje są niezwykle szczere i zabawne.

3 Sprawy żywieniowe

Sprawy żywieniowe prowadząca Paige Smathers, RDN, CD, zarejestrowana dietetyczka, przeprowadza wywiady z ekspertami na tematy związane ze zdrowiem i odżywianiem, których słuchacze chcą wiedzieć najwięcej i zagłębia się w szersze rozmowy na temat dobrego samopoczucia i wizerunku ciała. To podcast przeznaczony do nauki przejmowania kontroli nad wzorcami stylu życia i nowymi technikami, takimi jak intuicyjne jedzenie i nie tylko, w celu szczęśliwszego i zdrowszego życia.

4 Tak i polityka ciała

Guru Shabd Khalsa i Tresla Friedrick gospodarz Tak i polityka ciała , inspirujący podcast, który obejmuje szeroki zakres tematów związanych z pozytywnym ciałem, w tym wszystko, od seksu i randek po modę i feminizm. Dzięki czterem sezonom i ponad 50 odcinkom każdy znajdzie coś dla siebie w tym odświeżająco szczerym podcaście.

5 Zadzwoń do swojej dziewczyny

Współprowadzone przez Aminatou Sow i Ann Friedman, Zadzwoń do swojej dziewczyny to cotygodniowy podcast, który przypomina siadanie z własnymi przyjaciółmi przy lampce wina i pogawędkę o wszystkim io wszystkim. Sow i Friedman omawiają takie kwestie, jak popkultura, polityka, wizerunek ciała, kariera i miejsce pracy, zdrowie kobiet i inne. Co tydzień duet przedstawia niesamowite kobiety w rozrywce, mediach, polityce i nie tylko, aby Cię zainspirować.

ZWIĄZANE Z: 12 statystyk dotyczących zdrowia, które absolutnie powinieneś wiedzieć o sobie

6 Afirmacja Pod

Josie Ong, prowadząca Afirmacja Pod , zmienia życie jeden odcinek na raz. Podcast skupia się na uczeniu ludzi uciszenia wewnętrznego krytyka i podniesieniu głosu współczucia dla siebie. Od zerwania z prokrastynacją po rozpoczęcie tygodnia z optymizmem, słuchacze nauczą się, jak być dla siebie milszymi — dla umysłu, ciała i duszy — dzięki czemu jest to idealny podcast, który wzbogaci rotację na drodze do akceptacji ciała.

7 Ona jest cała gruba: podcast o pozytywnym wpływie tłuszczu

Sophia Carter-Kahn chce słuchaczy Ona jest cała gruba włożyć słuchawki, usiąść wygodnie, zrelaksować się i poczuć inspirację do ponownego przeanalizowania sposobu, w jaki myślą o swoim ciele. Rozmowy wahają się od głębokiego zanurzenia się w celebrytach, takich jak Melissa McCarthy i Lizzo, po przekrojowość rasy, wzrostu i orientacji seksualnej, a także realia łazienkowego biznesu jako kobiety dowolnej wielkości. Najlepsza część? Ta społeczność wykracza daleko poza podcast. Sprawdź stronę ShesAllFatPod.com dla klubów książki, gadżetów i nie tylko.

8 Podcast Food Heaven

Szukasz więcej fachowych porad dotyczących zdrowia i żywienia? Zarejestrowani dietetycy Wendy Lopez i Jessica Jones prowadzą podcast Jedzenie Niebo uczyć słuchaczy, jak żyć bardziej zrównoważonym życiem. Co tydzień podejmują nowy temat zdrowotny, w tym żywność i kulturę, a także zdrowie psychiczne i akceptację ciała. Nastaw się w środy, aby dowiedzieć się czegoś pożytecznego dla ciała i umysłu.

9 Życie w tym dziwnym ciele

[Mam nadzieję, że Życie w tym dziwnym ciele może zapewnić to, za czym wszyscy tęsknimy… przyjemność i ulgę płynącą z bycia bardziej znanym, pisze gospodarz podcastu Asher Pandjiris na jej stronie internetowej . Pandjiris pomaga swoim słuchaczom poczuć się znanymi dzięki dogłębnym dyskusjom z ekspertami na tematy takie jak tożsamość płciowa, wizerunek ciała, rasa i wiele innych, z miłym i współczującym tonem, który rezonuje z każdym, kto się dostroi.

jak sprawić, by sztuczne drzewko wyglądało na pełniejsze

10 Przerwij cykl diety

Zarejestrowani dietetycy Dalina Soto i Melissa Landry chcą, abyś całkowicie zapomniał słów takich jak Atkins, keto, niskokaloryczne i dieta. Swoim podcastem Przerwij cykl diety , te dwie kobiety opowiadają o łatwych taktykach akceptowania swojego ciała i uzdrowienia relacji z jedzeniem, włączając w to odcinki toksyczna pozytywność , ćwiczenia, nieskazitelne jedzenie i nie tylko.

ZWIĄZANE Z: 20 mikro (ale potężnych) wyzwań związanych z samoopieką, które sprawią, że każdy dzień będzie lepszy