Wszyscy wiemy, że slathering dalej krem do opalania ma kluczowe znaczenie za każdym razem, gdy wychodzimy na słońce. Ale jeśli przez chwilę wszyscy jesteśmy naprawdę szczerzy, są dni, w których po prostu nie robimy tego. W rzeczywistości są całe zimy, których nie chcesz, całe wiosny, a nawet gorące i wilgotne letnie dni, kiedy wszyscy zapominamy ponownie złożyć wniosek.

Ale co, jeśli powiemy Ci, że istnieje prostszy sposób na ochronę skóry? A co gdybyśmy powiedzieli, że powrót do domu wyglądający jak homar to już przeszłość – wystarczy wybrać odpowiednie ubrania? Tak, to jest rzeczywistość i jest znana jako odzież UPF.

Ale jak bardzo możemy polegać na ubraniu, które chroni nas przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, które mogą powodować wszystko od? wczesne starzenie na raka skóry? Poprosiliśmy Ritę Linkner, MD, dermatologa z Dermatologia Spring Street w Nowym Jorku, o tym, co poleca do pielęgnacji skóry na słoneczne (i pochmurne) dni – oraz o tym, jak osobiście i zawodowo myśli o odzieży UPF.

czy gotowanie słodkich ziemniaków w kuchence mikrofalowej jest złe?

Co oznacza UPF — i czym różni się od SPF?

Podobnie jak współczynnik ochrony przeciwsłonecznej w filtrze przeciwsłonecznym, znany jako SPF, odzież ma również własną ochronę przeciwsłoneczną. Jest znany jako UPF, co oznacza współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym. Podobnie jak SPF, UPF mierzy skuteczność działania kawałka tkaniny, chroniąc delikatną skórę przed słońcem.

Co więcej, UPF jest bardziej niezawodną formą ochrony przeciwsłonecznej niż SPF znajdujący się w filtrze przeciwsłonecznym, zgodnie z Grupa Robocza ds. Środowiska . To dlatego, że ludzie zazwyczaj tego nie robią zastosuj wystarczającą ilość kremu przeciwsłonecznego przede wszystkim i rzadko pamiętaj o ponownym nakładaniu w ciągu dnia, po sesji potu lub po kąpieli w wodzie.

Czy odzież UPF naprawdę działa?

Odzież z UPF to świetny sposób na ochronę skóry przed promieniowaniem UV, zwłaszcza jeśli jesteś aktywny na świeżym powietrzu, mówi Linkner. Chociaż Linkner mówi, że dobry SPF określa przedział czasu, w którym krem ​​​​przeciwsłoneczny zapobiega oparzeniu przez światło UVB, nie ochroni Cię na dłuższą metę, jak może to zrobić odzież UPF.

Ale – i to jest ważne, ale – odzież nie może całkowicie zastąpić rutyny z filtrem przeciwsłonecznym. Aby uzyskać optymalną ochronę przeciwsłoneczną, nadal ważne jest, aby używać zarówno kremu przeciwsłonecznego z filtrem SPF, jak i odzieży UPF.

Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że noszenie odzieży z filtrem UPF zapewnia pewną ochronę przed słońcem, ale nie zastępuje stosowania kremów przeciwsłonecznych, a jedynie dodatkowo chroni przez dodanie kolejnej warstwy, dlatego należy sparować ubrania z filtrem UPF z filtrem SPF na skórze, aby optymalna ilość ochrony przeciwsłonecznej, mówi Linkner.

Oto filtry przeciwsłoneczne i produkty polecane przez firmę Linkner.

jak złożyć podwójne prześcieradło z gumką

ZWIĄZANE Z: Krem przeciwsłoneczny do twarzy, który na dobre zmienił moją rutynową pielęgnację skóry

Najlepsze produkty UPF i SPF

Linkner mówi, że rzuca na rashguard z Billabong za każdym razem, gdy uderza o brzeg. Dzieje się tak dlatego, że firma używa jedwabnej tkaniny dotykowej o współczynniku UPF równym 50, co oznacza, że ​​tylko 1/50, czyli około 2 procent Światło UVB , może przenikać przez ubranie. Dodaje, że jest szczególnie odpowiedni dla dzieci na basenie, gdzie trudno jest ponownie nałożyć krem ​​​​przeciwsłoneczny. Szybko schnie, co jest plusem.

Linkner zaleca swoim pacjentom, aby zawsze wybierali produkty przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania zawierające poziom SPF na poziomie SPF 50 lub około. Mówi, aby myśleć o tym w ten sposób: SPF 15 odfiltrowuje 93 procent światła UVB, podczas gdy SPF 30 odfiltrowuje 97 procent światła UVB, co przynajmniej trochę przybliża do pełnego ochrona.

Dlaczego 50? [SPF 50] to magiczna liczba, w której maksymalizujesz ochronę przed promieniowaniem UVB, używając formuły, która jest łatwa do wcierania, co ułatwia stosowanie odpowiedniej ilości kremu przeciwsłonecznego, obficie. Wyjaśnia, że ​​wraz ze wzrostem poziomu SPF powyżej 50, preparaty stają się gęstsze i pozostawiają bardziej kredowy wygląd, więc większość ludzi nie zrekompensuje tego, aby uniknąć białej kredowości, nie stosując odpowiedniej ilości kremu przeciwsłonecznego przy każdej aplikacji.

Oprócz zwracania uwagi na poziom SPF, szukaj butelek, które odczytują szerokie spektrum — oznacza to, że blokują zarówno światło UVA, jak i UVB. UVA jest odpowiedzialne za starzenie się skóry, mówi Linker. Światło UVB odpowiada za spalanie skóry. Tak więc, bez Ciebie i Twojej nie otrzymujesz pełnej ochrony, której absolutnie potrzebujesz.

Linkner idzie o krok dalej, wyjaśniając, że stosuje mineralne filtry przeciwsłoneczne zamiast chemicznych (które wchłaniają się w skórę), a także fizyczne filtry przeciwsłoneczne (które osadzają się na powierzchni skóry i odbijają promienie słoneczne). Aby uzyskać mineralny filtr przeciwsłoneczny, który nie pozostawia kredowego osadu, wypróbuj te siedem filtrów przeciwsłonecznych, które nie pozostawiają smug .

Gotowy do wypróbowania odzieży UPF dla siebie? Tu są dermatolodzy zarzekają się o siedmiu kolejnych elementach odzieży blokującej promienie słoneczne .