Jeśli filiżanka kawy jest częścią twojej porannej rutyny, oto naukowe uzasadnienie, aby się jej trzymać. ZA nowe badanie z włoskiego badania podłużnego nad starzeniem się wykazało, że spożywanie od jednej do dwóch filiżanek kawy dziennie może chronić przed zaburzeniami funkcji poznawczych i demencją. Ale zwiększenie spożycia kawy – lub niepicie jej w ogóle – może narazić Cię na ryzyko. Wyniki są publikowane w Dziennik choroby Alzheimera of .
Na przestrzeni trzech i pół roku naukowcy monitorowali wzorce spożycia kawy u 1445 osób w wieku 65-84 zdrowych poznawczo, aby określić, w jaki sposób nawyki picia kawy wpływają na funkcje poznawcze. W szczególności rozważyli częstość występowania łagodnych zaburzeń poznawczych (MCI), czynnika ryzyka choroby Alzheimera i demencji. Osoby, które zwiększyły spożycie kawy do więcej niż jednej filiżanki dziennie, były około dwukrotnie bardziej narażone na rozwój MCI niż osoby, które ograniczyły spożycie kawy do mniej niż jednej filiżanki dziennie i około półtora raza częściej niż osoby, których nawyki pozostały stałe (nie więcej i nie mniej niż jedną filiżankę).
Co ciekawe, osoby, które zwyczajowo spożywały umiarkowaną ilość kawy (od jednej do dwóch filiżanek dziennie) miały niższy wskaźnik występowania MCI niż osoby, które nigdy lub rzadko piły kawę, co sugeruje, że codzienna filiżanka kawy może mieć pozytywny wpływ na mózg. To dobra wiadomość dla 45 procent dorosłych Amerykanów, którzy piją filiżankę lub dwie kawy przeciętnego dnia. ostatnia ankieta Gallupa .
Dlatego umiarkowane i regularne spożywanie kawy może mieć działanie neuroprotekcyjne również przeciwko MCI—potwierdzenie poprzednie badania na temat długofalowego działania ochronnego spożywania kawy, herbaty lub kofeiny oraz poziomu kofeiny w osoczu na pogorszenie funkcji poznawczych i demencję, powiedział jeden z naukowców dr Francesco Panza, dr n. med. w oświadczeniu .
To nie pierwszy raz, kiedy w badaniu połączono kawę dziennie z trzymaniem lekarza z daleka. Wcześniejsze badania sugerowały, że filiżanka joe może zmniejszyć ryzyko depresji, pomóc w zapobieganiu rakowi skóry i przyspieszyć trening, wśród innych korzyści .
