Zamieszkanie z drugą połówką nie zawsze jest łatwe. Pomiędzy dzieleniem się obowiązkami domowymi, zdobywaniem czasu dla samotności i radzeniem sobie nawzajem ze słabościami współżycie z drugą osobą (zwłaszcza osobą, którą kochasz) wymaga dużo cierpliwości i kompromisów. Jakby to nie było wystarczająco trudne, wiele osób jest nagle zmuszonych do włożenia praca z domu wskazówki w praktyce – tuż obok swojego partnera.

Spędzanie każdej chwili przebudzenia (i, szczerze mówiąc, snu) ze swoim S.O. brzmi jak dużo czasu, ale kiedy bierzesz pod uwagę listę rzeczy do zrobienia, ciągi terminów i nieunikniony stres w pracy? Cóż, w końcu rozumiemy, co Pat Benatar rozumiał przez miłość, to pole bitwy. (Jakby ktokolwiek z nas potrzebował wyzwania związane z dystansem społecznym na szczycie stresu związanego z koronawirusem.)

najlepsze miejsce na zakup sprzętu do szafek

Ale tylko dlatego, że w najbliższej przyszłości przebywasz ze swoim partnerem w biurze domowym, nie oznacza to, że twój związek jest skazany na zagładę. Aby pomóc, kilku ekspertów ds. relacji podzieliło się wskazówkami, jak sprawić, by wspólne życie i coworking były łatwiejsze w zarządzaniu. Nie musisz być w związku, aby nauczyć się czegoś nowego z tych wspaniałych wskazówek dotyczących związku. Możesz je również zastosować do schronienia w miejscu i fizycznym lub dystans społeczny ze współlokatorem, najlepszym przyjacielem lub członkami rodziny.

powiązane przedmioty

1 Zacznij dzień na właściwej nodze

Dawno, dawno temu – wiesz, kiedy nie pracowałeś w domu – prawdopodobnie ty i twoja druga połówka mieliście uporządkowaną poranną rutynę. Wiedziałeś, kiedy musisz się obudzić, kto najpierw potrzebował łazienki i kto był odpowiedzialny za zrobienie kawy.

Ale ponieważ większość z nas naciska przycisk drzemki więcej razy, niż chcielibyśmy przyznać, i wkracza do pracy zaraz po przebudzeniu, możliwe, że twoja poranna rutyna została wyrzucona przez okno. Tłumaczenie? Ponieważ twój dzień zaczyna się w chaosie, zbyt łatwo jest obudzić się już zirytowany na swoją drugą połówkę.

Według eksperta ds. relacji Glennona Gordona, ważne jest, aby zacząć dzień od pozytywnej nuty. Rozpocznij dzień z pozytywną intencją wobec współmałżonka lub partnera, mówi. Jeśli zaczniemy dzień, patrząc na naszą drugą połówkę w pozytywnym, a nie negatywnym świetle, nasze szanse na harmonijne życie wzrosną.

Jak to ujął Gordon, samo uznanie, że twój partner jest ostatecznie twoim kolegą z drużyny i robienie wszystkiego, co w ich mocy w tym czasie, może pomóc ci pozostać ugruntowanym i pozytywnym przez cały dzień.

dwa Udostępnij swój harmonogram

To, że pracujesz w domu, nie oznacza, że ​​odłożyłeś swoje zamieszanie. Wiele osób wciąż pracuje w pełnych dniach roboczych, z terminami i połączeniami konferencyjnymi. Bardzo niewiele rzeczy może wykoleić twoją własną produktywność – lub, szczerze mówiąc, zgrzytać twoim biegiem – jak to, że twój partner próbuje rozmawiać przez cały dzień, gdy jesteś na spotkaniach

Chcesz uzupełnić swoją listę rzeczy do zrobienia, nie tracąc przy tym spokoju? Niezależnie od tego, czy masz duże połączenie konferencyjne, które nie wymaga przerw, czy jesteś w terminie, podziel się swoim harmonogramem ze swoim partnerem.

Kiedy pytamy o to, czego potrzebujemy, dajemy naszemu partnerowi jasny plan, jak najlepiej nas wspierać i okazywać nam miłość, mówi Chanel Doku, ekspert ds. relacji i współzałożyciel Zdrowe umysły NYC.

Innym sposobem na opanowanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym jest ustalenie godzin pracy.

Opóźniaj osobiste rozmowy, aż znajdziesz się poza oknem pracy, mówi Doku. Znajomość granic czasu osobistego i zawodowego może pomóc uniknąć pogłębiającego się stresu wynikającego z mieszania osobistych irytacji z frustracją w pracy.

Czy praca zaczyna się, gdy usiądziesz i po raz pierwszy otworzysz laptopa? Czy dzień pracy się kończy, kiedy twój partner oficjalnie rozpoczyna happy hour butelką Chardonnay o 18:00? Tworzenie harmonogramu — i trzymanie się go — może pomóc w ustaleniu granic w związku i pracy.

3 Zadeklaruj swoją niezależność

W dzisiejszych czasach zabicie czasu w samotności wydaje się praktycznie niemożliwe. W końcu śpisz w tym samym łóżku, oglądasz telewizję z tej samej kanapy i prawdopodobnie pracujesz przy tym samym stole w jadalni. Mimo to ważniejsze niż kiedykolwiek jest poświęcenie czasu dla siebie.

jak zrobić sos żurawinowy z puszki

Chodź samemu na spacery lub przejażdżki rowerowe lub pobierz aplikację, aby dać sobie trochę miejsca do samodzielnego treningu, mówi Courtney Quinlan, założycielka i właścicielka Swatanie na Środkowym Zachodzie. Idź do osobnego pokoju i poświęć co najmniej 30 minut na aktywność, aby oderwać myśli od stresorów w życiu, pracy i partnerze.

Quinlan zaleca czytanie książki, oglądanie ulubionego programu telewizyjnego lub rysowanie w czasie kolorowanka dla dorosłych. Jeśli mieszkasz w ciasnych pomieszczeniach, załóż słuchawki i posłuchaj audiobooka lub najlepszy podcast. W ten sposób możesz spędzić trochę czasu w samotności bez wychodzenia z domu.

4 Zrób sobie (wirtualną) przerwę

Bez względu na to, jak bardzo kochasz swoją drugą połówkę, możesz irytować się na każdego po spędzeniu z nim zbyt dużo czasu. Jeśli praca i mieszkanie z drugą połówką staje się zbyt trudne, stwórz trochę miejsca na wytchnienie, dzwoniąc do przyjaciela lub członka rodziny.

Dystans społeczny nie musi oznaczać izolacji społecznej, a pozostawanie w kontakcie z przyjaciółmi i rodziną jest teraz ważniejsze niż kiedykolwiek, mówi Kristin Anderson, psychoterapeuta Terapia NYC + Wellness. Wysiłek, aby pozostać w kontakcie i komunikować się z ludźmi, z którymi nie mieszkasz, może pomóc złagodzić stres w twoim związku.

jak napisać przemówienie maturalne

Daje to nie tylko czas na naładowanie baterii, ale jest także świetną wymówką do nawiązania kontaktu z bliskimi.

5 Utrzymaj romans przy życiu

Bądźmy szczerzy: utrzymanie iskry przy życiu może być trudne, gdy spędzasz każdą minutę ze swoją drugą połówką. Kto chce podkręcić romans, gdy okropnie głośne przeżuwanie partnera doprowadza cię do szału? Mimo to ważne jest, aby okazać swojej ukochanej dodatkowej miłości.

Wykonuj małe, codzienne gesty dla swojego partnera, mówi Viktor Sander, doradca w SocialPro. Poświęć pięć minut każdego dnia, aby zrobić coś niezwykłego dla swojego partnera. Może to być coś tak prostego, jak wykonanie dla nich jednego z ich normalnych obowiązków lub przygotowanie małego deseru po obiedzie.

Oprócz wywołania uśmiechu na twarzy ważnej osoby, te małe romantyczne gesty pomogą położyć podwaliny pod postawienie twojego związku na pierwszym miejscu.

ZWIĄZANE Z: Jak dystans społeczny może stworzyć lub zerwać twój związek

6 Komunikacja jest kluczowa

Pomiędzy niekończącym się cyklem wiadomości, codziennym stresem związanym z pracą i poczuciem, że gorączka w kabinie wreszcie ogarnia, ty i twoja druga połówka macie do czynienia w dzisiejszych czasach z wieloma. Oczywiście wspólne spędzanie dnia w dzień na małej przestrzeni też nie pomaga. Zbyt łatwo jest uwewnętrznić swoje frustracje i wybuchnąć przy najmniejszej czkawce lub nieporozumieniu. Unikaj kłótni i kłótni, utrzymując otwarte linie komunikacyjne.

czy można używać białego octu na podłogach z twardego drewna

Pary prawdopodobnie wyrażają stres na różne sposoby iw różnym czasie, mówi Gordon. Zachowaj miejsce dla siebie i wywietrz powietrze w razie potrzeby lub poproś o pomoc w rozwiązaniu problemu, jeśli tego właśnie szukasz.

Po prostu zacznij od pytania, jak minął ich dzień lub jak radzą sobie z nowo odkrytą konfiguracją coworkingową. Zamiast skakać do obrony, staraj się, aby rozmowa była przemyślana, spokojna i oparta na współpracy.

Nadając priorytet swojemu związkowi w tym wzmożonym okresie niepokoju, możesz wyjść silniejszy i faktycznie poprawiony związek stanie się srebrną podszewką w tym trudnym czasie, mówi.

Twoja konfiguracja coworkingowa może nie być idealna, ale, jak w większości trudnych sytuacji, to również minie.