Jako były piłkarz w college'u przez lata miałem sporo kontuzji. Mówię o skręceniu kostki, złamanym nosie – nawet pozornie drobne zadrapania pozostawiły trwałe blizny. Ale to zwichnięcie barku w moim seniorskim sezonie nadal jest bólem karku ponad pięć lat później. W tamtym czasie byłam tak gotowa na skończenie z piłką nożną, że odmówiłam operacji i fizjoterapii, abym mogła skupić się na cieszeniu się college'em jako normalny student. Ale och, jak zacząłem tego żałować: to zwichnięcie spowodowało komplikacje, takie jak promieniujący ból szyi i ramion, uszczypnięcie nerwów, sztywność karku i wiele nieprzespanych nocy.

Z biegiem lat zwróciłem się do takich rzeczy jak dostosowanie chiropraktyka i joga w poszukiwaniu uzdrowienia, ale dopiero dwa lata temu odkryłem akupunkturę, kiedy w końcu znalazłem ulgę w bólu barku. Chociaż leczenie pomogło, nie miałam środków, żeby jeździć tak często, jak wymagał tego mój ból, więc postanowiłam spróbować ta podkładka akupresury od Amazon pomiędzy sesjami. Krótko mówiąc, to była moja zbawcza łaska i jedyny powód, dla którego mogę znowu spać spokojnie.

ZWIĄZANE Z: 11 zdrowych nawyków, które mogą pomóc Ci lepiej spać

Podkładka DoSensePro jest wyposażony w matę o długości 29 cali i półokrągłą poduszkę na szyję, które razem mają setki gumopodobnych plastikowych „kolców”, które celują w punkty akupresury. Kiedy kładziesz się na nich, punkty delikatnie naciskają na mięśnie, aby rozprowadzić krew w napiętych obszarach i uwolnić węzły i napięcia, i muszę przyznać – kiedy pierwszy raz spróbujesz, może to być nieco intensywne. Ale kiedy krew zaczyna płynąć do twoich mięśni, zaczynają się rozluźniać, a potem pojawia się uczucie ulgi.

Kupić: 41 USD z kuponem (było 50 USD); amazonka.pl .

Zawsze czuję się spokojna i zrelaksowana po spędzeniu od 15 do 30 minut na macie. Uwielbiam go używać przed snem, ponieważ pomaga mi się zrelaksować po ciężkim dniu, zwłaszcza gdy mam węzeł. Możesz również używać go sporadycznie w ciągu dnia – czasami, jeśli uczę jogi lub wracam z wędrówki po bunkierce Lanikai na O'ahu, lubię stać na podkładce przez pięć do dziesięciu minut, aby przynieść trochę ulgi mojemu opodatkowane stopy.

ZWIĄZANE Z: Najlepsze poduszki na ból szyi

A odkąd podniosłam tego geniusza podkładka do akupresury dwa lata temu zauważyłem wyniki, które wykraczają poza natychmiastową ulgę w bólu ramion i szyi: konsekwentne stosowanie go zmniejszyło liczbę przypadków sztywności karku i ściśnięcia nerwów w plecach, a wszystko to pomaga mi ponownie znaleźć spokojny sen.

Wygląda na to, że nie jestem sam, ponieważ zadowoleni klienci Amazon zalali stronę produktu podkładki akupresury pięciogwiazdkowymi ocenami i znakomitymi recenzjami. Jeden klient z migrenami i artretyzmem powiedział, że mata jest „niesamowita” dla łagodzenia bólu i snu. „Przesypiam całą noc lub budzę się teraz tylko raz (zamiast budzić się ponad 5 razy z powodu bólu)” – dodali. „Odkąd zacząłem go używać, skurcze mięśni szyi i pleców są mniejsze”.

Inna osoba napisała że podobnie jak dla mnie mata pomaga im się odprężyć. „Byłem zaskoczony tym, jak zrelaksowany się czułem, kiedy na nim leżałem. Zasnąłem raz na około 20 minut” – powiedzieli.

Jeśli cierpisz na przewlekły ból lub napięte plecy — lub po prostu szukasz sposobu na wyciszenie się i lepszy sen w nocy — daj ta domowa podkładka do akupresury próba.

Kupić: 42 USD; amazonka.pl .

Kupić: 45 USD z kuponem (było 54 USD); amazonka.pl .