Żaden związek nie jest pozbawiony trudnych łat, a od czasu do czasu pary sprzeczają się ze sobą. Ale dlaczego niektóre pary grzęzną w tych codziennych napięciach, podczas gdy inne szybko je przezwyciężają? Nowe badanie sugeruje, że zaufane przyjaźnie odgrywają ważną rolę.

co robić w październiku 2020 r

Zwrócenie się do bliskich przyjaciół i członków rodziny może pomóc złagodzić stres związany z konfliktem między partnerami , zgodnie z badaniami opublikowanymi w Psychologia społeczna i osobowość . W rzeczywistości może nawet chronić przed potencjalnymi konsekwencjami zdrowotnymi kłótni małżeńskich, takimi jak podwyższony poziom hormonu stresu.

Naukowcy z University of Texas w Austin chcieli zbadać związek między przyjaźniami a napięciami małżeńskimi z dwóch powodów, mówi główna autorka i była doktorantka Liz Keneski. Po pierwsze, badania wykazały, że konflikty romantyczno-partnerskie mogą wyrządzić realne szkody zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Po drugie, badania wykazały również, że wspierająca sieć społecznościowa może działać jako bufor przed innymi rodzajami stresorów życiowych.

ZWIĄZANE Z: 6 sposobów, w jakie udostępniasz nadmiar (nawet z przyjaciółmi)

Keneski i jej koledzy poprosili więc 105 nowożeńców o prowadzenie codziennych rejestrów kłótni małżeńskich i innych konfliktów oraz o odpowiadanie na pytania dotyczące ich obecnych relacji z przyjaciółmi i członkami rodziny. W szczególności zapytano ich: Jeśli miałbyś mieć problemy małżeńskie lub problemy osobiste, ile znasz osób poza współmałżonkiem, z którymi czułbyś się komfortowo rozmawiając o swoim problemie? Jak bardzo jesteś z tego zadowolony?

Pary dostarczały również próbki śliny rano i wieczorem przez sześć dni, aby naukowcy mogli przetestować poziom hormonu stresu, kortyzolu.

Naukowcy odkryli, że im szczęśliwsi ludzie byli z liczbą przyjaciół i rodziny, tym mniej ich poziom kortyzolu wzrastał w dni, w których zgłaszali problemy ze współmałżonkami.

Rzeczywista liczba przyjaciół i rodziny, których dana osoba zgłosiła, nie wydawała się wpływać na jej zdolność do radzenia sobie ze stresem małżeńskim, podali autorzy, ale ich poziom zadowolenia z tych osób tak. To było trochę zaskakujące, ponieważ można by pomyśleć, że posiadanie tylko jednej osoby, do której można się zwrócić, może być mniej korzystne niż posiadanie całej grupy ludzi, mówi Keneski.

Ale fakt, że jakość przyjaźni wydaje się mieć większe znaczenie niż ilość, jest również pocieszający, mówi Keneski. Nawet jeśli ludzie mieli po prostu dwóch lub trzech bliskich przyjaciół lub członków rodziny, z których byli bardzo zadowoleni, to wystarczyło, aby uchronić ich przed stresem związanym z konfliktem z partnerem.

W badaniu nie zapytano uczestników, co konkretnie wyniosło z tych przyjaźni, które pomogły złagodzić ich stres – czy było to wyładowywanie się partnera, uzyskanie pomocnej porady, czy po prostu odwrócenie uwagi od problemów małżeńskich. Domyślam się, że to prawdopodobnie wszystkie te rzeczy, ale musielibyśmy przeprowadzić więcej badań, aby wiedzieć na pewno, mówi Keneski.

ZWIĄZANE Z: Tak, jestem całkowicie szczęśliwy bez dzieci

jak sprawdzić rozmiar pierścionka w domu

Autorzy twierdzą, że ich badania są silnym argumentem za tym, jak ważne jest, aby nie pozwolić, aby bliskie przyjaźnie zniknęły, gdy się zwiążesz.

Myślę, że istnieje błędne przekonanie, że po ślubie należy skupić się wyłącznie na utrzymywaniu trwałych relacji ze współmałżonkiem, mówi Keneski. Ale nasze badanie pokazuje, że inne bliskie relacje, które masz, nie tylko przynoszą korzyści tobie osobiście, ale mogą również przynieść korzyści twojemu zdrowiu i małżeństwu w tych nieuniknionych czasach konfliktu.