1. Czekolada

my nie potrzeba wakacje (a właściwie powód), by sobie pozwolić, ale jest wiele korzyści z zagłębienia się w pudełko czekoladek. Badania wykazały, że niektóre flawonoidy mogą wzmocnij swoją pamięć , obniżyć poziom cholesterolu icholesterol zapobiegać zakrzepom krwi . Podczas gdy nadmiar cukru nie jest zalecany przez lekarza, kalorie nie liczą się w Walentynki, prawda?

2. Ostrygi

Surowe ostrygi stały się maskotką afrodyzjaku; reputację, która prawdopodobnie powstała, ponieważ są bogate w cynk, co niektóre studia zasugeruj może zwiększyć testosteron u mężczyzn. Oprócz tego, że są bogate w cynk, kwasy tłuszczowe omega-3 mogą: chronić przed ślepotą związaną z wiekiem .

3. Truskawki

Jak truskawki w czekoladzie stały się afrodyzjakiem? Flirtowanie jest prawie niemożliwe, gdy na zębach masz czekoladę. Niezależnie od tego, badania powiązały ulubioną jagodę Świętego Walentego z zwiększenie liczby czerwonych krwinek -który zwiększyć poziom energii i zwalczać anemię - i obniżyć poziom cholesterolu . Połącz to z powyższymi zaletami czekolady, a ten smakołyk zapewnia naprawdę zdrowy cios.

4. Kochanie

Kto wie, czy ta słodka przyprawa doda trochę romantyzmu (chociaż zawiera bor , co doprowadziło do podwyższony poziom testosteronu u szczurów), ale badacze w Dallas wykazały, że może pomóc w zwalczaniu oporności na antybiotyki, co czyni ją kluczowym składnikiem w walce z infekcjami. Dodatkowo w 2001 roku Brytyjskie czasopismo medyczne opublikowane odkrycia sugerujące, że miód może pomóc w zapobieganiu zgadze.

5. Orzechy sosnowe

Spożycie orzechów zostało powiązane z zmniejszone wskaźniki śmiertelności — dorośli, którzy codziennie jedli garść, byli 20 procent narażeni na śmierć z wielu przyczyn, w tym raka. Orzechy sosnowe też są bogaty w mangan —który pomaga w rozwoju kości —i kwas pinolenowy, który pomaga czuć się pełnym .

6. Koper włoski

Chociaż ludzie mówią, że koper włoski zwiększa się a kobiece libido (kiedyś uważano, że nasiona zawierają związki, które naśladować estrogen ), zawiera również melatoninę, która może pomóc kontrolować otyłość (w każdym razie u szczurów), według naukowców z Uniwersytetu w Granadzie.