Ponieważ przypadki COVID-19 wciąż rozprzestrzeniają się w wielu częściach kraju, wszystko o „normalnym” życiu pozostaje na głowie, w tym podróże. W rzeczywistości Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) nadal bardzo zaleca, aby ludzie nie angażowali się w podróże rekreacyjne i zostań w domu jako środek zapobiegawczy. Parzysty osoby, które dostały szczepionkę powinien utrzymywać maskowanie i dystans społeczny oraz ograniczać spotkania do małych grup, z tymi którzy również zostali w pełni zaszczepieni lub są w ich gospodarstwie domowym.

Jednak rzeczywistość jest taka, że ​​ludzki mózg poszukuje nowych doświadczeń, a podróżowanie jest jedną z dróg do tego. Ponadto wakacje oferują liczne korzyści zdrowotne, w tym obniżenie stresu, zwiększenie szczęścia i zmniejszenie ryzyka niektórych chorób, mówi dr Evan Jordan, adiunkt w zakresie projektowania zdrowia i dobrego samopoczucia w Indiana University School of Public Health w Bloomington i Doktor podróży, z blogiem i podcastem.

Masz ochotę wyruszyć, aby odzyskać poczucie normalności w życiu lub po prostu uciec od zmęczenia wirusem? Eksperci twierdzą, że najbezpieczniej jest wybrać się w podróż. Nie oznacza to, że jest wolny od ryzyka. „Gdziekolwiek jesteś, gdzie masz interakcje z osobami spoza normalnego środowiska domowego, zwiększasz ryzyko zakażenia COVID-19” – mówi Jordan.

Mimo to, jeśli jesteś zdesperowany w podróży, podróżowanie (w Wynajem kamperów lub inaczej) jest mniej ryzykowną sytuacją niż latanie, zwłaszcza biorąc pod uwagę, że najnowsze badania wskazują, że głównym sposobem przenoszenia COVID-19 są kropelki w powietrzu. „Oznacza to, że przebywanie blisko wielu osób w zamkniętej przestrzeni (jak w samolocie) jest prawdopodobnie bardziej ryzykowne niż przebywanie na zewnątrz z mniejszą liczbą osób” – mówi Jordan.

Lato może być również idealnym miejscem do podróżowania.

co jest uważane za siedzący tryb życia

„Wczesne dane dotyczące COVID-19 sugerują, że zachowuje się on podobnie do innych koronawirusów, co oznacza, że ​​przy wyższych temperaturach i niższej wilgotności może nie być tak obfity i przenośny” – mówi Priya Soni, MD, adiunkt chorób zakaźnych dzieci w Cedars-Sinai w Los Angeles.

Bez względu na porę roku podczas podróży nadal natkniesz się na wiele gorących miejsc, w tym publiczne łazienki, restauracje, stacje benzynowe i zakwaterowanie. Z kilkoma prostymi strategiami i porady dotyczące wycieczek drogowych, jednak możesz zminimalizować swoje ryzyko.

ZWIĄZANE Z: Jak radzić sobie z planami wakacyjnymi (w tym letnimi) podczas COVID-19?

powiązane przedmioty

Strategie przed wyjazdem drogowym

Sprawdź przepisy lokalne, stanowe i regionalne: Podczas gdy niektóre stany nie mają ograniczeń dotyczących aktywności, inne nie zostały jeszcze w pełni otwarte, więc sprawdź, jak podróżować i wytyczne w miastach i stanach, przez które będziesz przejeżdżać i przebywać, mówi Jordan. I nie zdziw się, jeśli podczas Twojej podróży coś się zmieni. Te ograniczenia są płynne, więc jeśli liczba infekcji wzrośnie w niektórych obszarach, nowe ograniczenia mogą szybko wejść w życie, co może ograniczyć ruch, mówi.

Spakuj zestaw wirusów: Nie wychodź z domu bez produktów zwalczających zarazki, które powinny obejmować chusteczki dezynfekujące, rękawiczki, środek do dezynfekcji rąk oraz maski lub osłony twarzy. Ostatnie badania pokazują, że powszechne stosowanie masek znacznie zmniejsza ryzyko infekcji, mówi Jordan.

Pomysły na prezent dla 23-letniej kobiety

Zaopatrz swój samochód w żywność: Wszystko, co możesz zrobić, aby zminimalizować bliską interakcję z innymi ludźmi, zmniejszy ryzyko zachorowania. Jedna strategia? Pakuj napoje, przekąski na wycieczkę, i posiłki, jeśli to możliwe, przed wyjazdem, aby ograniczyć postoje po drodze do szybkich przerw w łazience, mówi Jordan.

kolory, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i pełen energii

Jak zachować bezpieczeństwo podczas podróży z koronawirusem?

Przestrzegaj zalecanych praktyk higienicznych: Jordan mówi, że za każdym razem, gdy znajdujesz się w bliskiej odległości od innych ludzi, zwłaszcza jeśli ty lub oni nie nosicie masek, narażacie się na większe ryzyko. Jednak możesz znacznie zmniejszyć to ryzyko, nosząc maskę, gdy jesteś w miejscu publicznym, zachowując fizyczną odległość między tobą a osobami spoza grupy, gdy tylko jest to możliwe (CDC zaleca co najmniej sześć stóp) i często myjąc ręce, najlepiej mydłem i woda. Jednak w sytuacjach, w których nie możesz umyć rąk, środek dezynfekujący (z co najmniej 60-procentowym alkoholem według CDC) jest skuteczny, mówi.

Podejmij dodatkowe kroki podczas pompowania gazu: Te uchwyty do pompowania gazu zostały dotknięte przez tak wiele osób, że nic dziwnego, że mogą zawierać duże ilości zarazków, w tym COVID-19. Aby się chronić, noś rękawiczki podczas pompowania gazu (po prostu nie dotykaj telefonu komórkowego ani twarzy podczas noszenia rękawic) i natychmiast wyrzuć je do kosza na śmieci, mówi dr Soni. I zamiast wchodzić do środka, aby zapłacić, wybierz opcję pay-at-the-pump.

ZWIĄZANE Z: Stacje benzynowe (i Twój samochód) to zarazki — oto jak zachować bezpieczeństwo i czystość na drodze

Podwójna dezynfekcja pomieszczeń: Podczas gdy wiele obiektów wdrożyło surowe zasady dezynfekcji między gośćmi – zwykle są oni również gotowi się nimi dzielić, więc zapytaj, Jordan mówi – nie zaszkodzi używać własnych chusteczek dezynfekujących. Skoncentruj się na czyszczeniu silnie dotykanych obszarów o dużym natężeniu ruchu, takich jak włączniki światła, klamki do drzwi i umywalki w łazience. Nie zapomnij wyczyścić rąk za każdym razem, gdy dotkniesz powierzchni publicznych, takich jak przyciski windy (jeden powód, aby skorzystać ze schodów, jeśli to możliwe), klamki do drzwi i sprzęt do ćwiczeń. Zajmij się także własnym bagażem i zrezygnuj z codziennego sprzątania, jeśli nadal jest to możliwe.

Bądź ostrożny: Przed wyjściem na posiłek sprawdź, czy restauracja jest ustawiona tak, aby zapewnić fizyczną odległość między gośćmi, a pracownicy restauracji noszą maski. Większość restauracji chętnie dzieli się swoimi zasadami i procedurami dotyczącymi wirusów, więc zadzwoń lub sprawdź ich stronę internetową lub media społecznościowe. A jeśli to możliwe, poproś o stolik na zewnątrz.

Siedzenie na zewnątrz jest lepsze niż jedzenie w pomieszczeniu, ponieważ przepływ powietrza i rozpraszanie na zewnątrz może pomóc w ograniczeniu narażenia na krople z innych gości, mówi Jordan. Staraj się również nosić maskę, gdy nie siedzisz przy stole, mówi dr Soni. Jeśli jedzenie w lokalu nie wydaje się warte ryzyka, wyeliminuj jak najwięcej kontaktów i zamów jedzenie na wynos lub przejdź przez przejazd, a następnie znajdź fajne miejsce do jedzenia na świeżym powietrzu.

ZWIĄZANE Z: Środki ostrożności, które należy podjąć po powrocie do restauracji, według lekarzy

Szukaj atrakcji, które minimalizują ryzyko: Planując zajęcia, szukaj atrakcji na świeżym powietrzu lub miejsc, które wymagają noszenia masek przez pracowników i gości.

Kiedy wrócisz do domu

Odkaź swoje rzeczy: Gdy tylko wrócisz do domu, ogranicz ryzyko przedostania się cząsteczek wirusowych na skórę i powierzchnie, zdejmując ubrania i buty, umieszczając je w wyznaczonym miejscu, gdzie można je wyczyścić, i wskakując pod prysznic przed interakcją z innymi członkami rodziny, dr. mówi Soni. Następnie natychmiast wrzuć wszystkie swoje ubrania do prania i zdezynfekuj wszystko, co przyniosłeś ze sobą, w tym torebkę, walizkę i lodówkę. Te przedmioty są powierzchniami o wysokim poziomie dotyku, a ponieważ używasz ich codziennie, są ogólnie bardziej narażone na przenoszenie zarazków, dlatego ważne jest, aby je odkazić, mówi dr Soni.

gdzie mogę dostać mój palec wielkości pierścionka

ZWIĄZANE Z: Jak dokładnie wyczyścić i zdezynfekować bagaż

Poczekaj kilka dni: Chociaż wskazane jest unikanie innych osób przez 14 dni, na wypadek, gdybyś zaraził się wirusem podczas podróży, zwłaszcza jeśli podróżowałeś do lub przez obszar, w którym wskaźniki infekcji są wysokie, może to być niemożliwe, szczególnie jeśli musisz iść do pracy lub dzielić dom z innymi ludźmi. Zamiast tego pozostań w domu przez kilka dni po powrocie i unikaj kontaktu z innymi ludźmi tak bardzo, jak to możliwe, mówi dr Soni. Monitoruj, jak się czujesz i zapoznaj się z typowymi objawami COVID-19, w tym przytłaczającym uczuciem zmęczenia, dusznością, kaszlem, gorączką i biegunką.

pierwsze oznaki dobrego związku

Oczywiście wszystkie te wskazówki dotyczące podróży podczas koronawirusa nasuwają oczywiste pytanie: czy ci dwaj eksperci ds. Zdrowia publicznego ruszą w drogę?

Czuję się bezpiecznie podróżując samochodem z odpowiednimi środkami ostrożności, mówi dr Soni, dodając, że niedawno uciekła na jednonocną wycieczkę do pobliskiego miasta.

Tymczasem Jordan i jego rodzina postanowili nie podróżować i ściśle ograniczają interakcje z innymi ludźmi. – Mam rodziców z obniżoną odpornością, których chcę odwiedzić – mówi.

To dobra wskazówka: Twoja decyzja o podróży powinna opierać się na różnych czynnikach, w tym na ryzyku dla Ciebie i innych. Zachowuj ostrożność, a jeśli podróżujesz, postępuj zgodnie z wytycznymi, zachowując odległość fizyczną i nosząc maskę, gdy tylko jest to możliwe.

Te dwie czynności są prawdopodobnie dwiema najważniejszymi rzeczami, które możesz zrobić, aby ograniczyć ryzyko infekcji dla siebie i innych, mówi Jordan. Pamiętaj tylko, że możesz jechać na wakacje, ale wirus na pewno nie.