Pieczone słodkie ziemniaki są jednym z tych produktów, które dzięki słodkiemu miąższowi i zdolności do wchłaniania smaków wywołują uczucie komfortu i zaspokajają różnorodne zachcianki. Czas więc nauczyć się piec słodkie ziemniaki i wprowadzić je do swojego repertuaru już teraz. Dodatkowo, jeśli chodzi o wartości odżywcze, ich głęboki pomarańczowy odcień oznacza, że ​​są wypełnione beta-karotenem (witaminą A), a pieczenie słodkich ziemniaków ze skórką zapewnia dodatkowe wartości odżywcze (błonnik i potas). Pieczone w piekarniku słodkie ziemniaki słodzą podczas pieczenia, prawdopodobnie dlatego są tak nieodparte – a przy zaledwie 112 kaloriach na przeciętną bulwę, to całkiem słodkie.

Jak upiec słodkie ziemniaki w piekarniku

Pieczenie słodkich ziemniaków jest tak proste, jak się wydaje. Ponieważ pozostawiasz skórę, aby uzyskać dodatkowe odżywienie i konsystencję, upewnij się, że dobrze je wyszorujesz przed przecięciem na pół przed pieczeniem.

jak pozbyć się facebooka na żywo

Jeśli dzielisz ziemniaki na pół przed włożeniem ich do piekarnika (co powinieneś, ponieważ naturalnie karmelizują się na pokrojonej stronie), małe słodkie ziemniaki w piekarniku o temperaturze 425°F zajmą mniej niż 25 minut. Kawałki pieczonych słodkich ziemniaków zajmą mniej więcej tyle samo czasu, jeśli ziemniaki są małe lub średnie. Pokrojone w kostkę słodkie ziemniaki zajmą nieco mniej czasu, ponieważ zostaną pokrojone na mniejsze kawałki (upewnij się, że są nieco równe!), 15 do 20 minut, w zależności od wielkości kostek. Ale jeśli masz ochotę na pieczone całe słodkie ziemniaki, zajmie to trochę dłużej, około 40 minut.

1. Rozgrzej piekarnik do 425°F.
2. Wyszoruj i dokładnie umyj 4 małe słodkie ziemniaki.
3. Z ostry nóż , każdy ziemniak przekroić wzdłuż na pół.
4. Posmaruj ziemniaki oliwą z oliwek.
5. Dopraw obficie solą i pieprzem.
6. Ułożyć na blasze z brzegami, przeciąć stroną do dołu.
7. Piecz bataty w piekarniku na złoty kolor i miękkość po przekłuciu widelcem, 18 do 22 minut.

Przepisy na pieczone słodkie ziemniaki

Teraz, gdy już wiesz, jak piec słodkie ziemniaki w piekarniku, nadszedł czas, aby wykorzystać tę wiedzę! Serowe pieczone słodkie ziemniaki są niezwykle łatwe i oczywiście pyszne z mieszanką rozpływającej się Fontiny i satysfakcjonującego parmezanu. Lub wypróbuj te chrupiące pieczone słodkie ziemniaki z limonką i kolendrą, aby uzyskać pikantny sposób na ćwiartki. Chcesz coś z kopnięciem? Pieczone kawałki słodkich ziemniaków z melasy i chili załatwią sprawę.

jak czyścić szczotki do włosów

Związane z:

• Najłatwiejszy i najszybszy sposób podgrzewania słodkich ziemniaków w kuchence mikrofalowej
• Najlepszy sposób na gotowanie słodkich ziemniaków
• 45 łatwych i pysznych przepisów dla miłośników słodkich ziemniaków